㈠ 香蕉和酸奶可以一起榨汁嗎什麼時間喝最好
酸奶和香蕉是可以一起榨汁的,晚上睡前喝最好。
香蕉和酸奶都含有比較低的熱量,並且對我們的腸胃有促進消化和吸收的作用,非常適合減肥健身的人飲用。將香蕉和酸奶搭配一起榨汁,香蕉的香甜和酸奶的酸味融合在一起,口感也變得非常的濃稠細膩。
酸奶對我們的身體有促進腸胃吸收的作用,香蕉也具備促進腸胃消化的作用,用酸奶和香蕉榨汁喝是非常合適的。並且香蕉的味道是非常香甜的,搭配酸酸的味道,製作出來的飲品味道和口感都非常的好。
㈡ 老酸奶和什麼不能一起吃
酸奶不能和什麼一起吃?
現在很多人都不把酸奶當做一種飲料,而是搭配的美美食。看起來,酸奶和很多食物搭配起來都很不錯,特別是早餐配著麵包、點心,那樣口感好還特別地營養豐富。但是其實酸奶不是跟什麼食物都可以搭配著一起吃。
1、香蕉
香蕉營養豐富,對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉,更容易發生腹痛腹瀉的問題。
2、黃豆
酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。
3、葯物
有些葯物不能與酸奶同服,這些葯物包括胃葯、抗生素、鐵劑和降糖葯等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服葯,這也應當盡量避免。如果喝酸奶較多,胃腸道會更偏酸性,包衣片、腸溶片等劑型葯物的包衣層可能被破壞,影響療效。因此,建議服用這些葯物期間,最好將服葯與喝酸奶的時間隔開2小時以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用,容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品,食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉變為一種致癌物質亞硝胺。因此,吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。
酸奶不能加熱喝,也不要空腹喝
酸奶一經加熱,所含的大量活性乳酸菌便會被殺死,不僅喪失了它的營養價值和保健功能,也使酸奶的物理性狀發生改變,形成沉澱,特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝,冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
當你飢腸轆轆時,最好別拿酸奶充飢,因為空腹時胃內的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸殺死,保健作用減弱。飯後2小時左右,飯後胃液被稀釋,胃內的酸鹼度(PH值上升到3~5)最適合於乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上)。因此,這個時候是喝酸奶的最佳時間。
酸奶不能和什麼一起吃?以上介紹了四種與酸奶相剋的食物,如果你喜歡搭配著吃酸奶,可以把酸奶跟澱粉類的食物搭配食用,比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。
喝酸奶好處多,那麼什麼人最適合喝酸奶呢?其實9種人多喝酸奶好處多,它們分別是誰呢?下面小編為您介紹。
眾所周知,酸奶是牛奶通過發酵而變成的,相對於牛奶來說,在營養成分上可以說是青出於藍而勝於藍。牛奶發酵後,蛋白質還是會保留著的,也沒有損失鈣含量,酸奶相對於其他的鈣源來說,補鈣作用更加強。
酸奶不僅能讓腸道環境得到很好的改善,還能讓機體免疫力得到提高。無獨有偶,而且酸奶可以提高某些消炎葯的治療效果。另外,經常吃酸牛奶,能讓營養增加,避免動脈硬化、冠心病還有癌症,讓膽固醇降低。那麼什麼人最適合喝酸奶呢?
9種人多喝酸奶好處多
1、乳糖不耐受者。在牛奶發酵成為酸奶的過程中,乳糖部分變成乳酸和其他有機酸,因此會減少「乳糖不耐受」的問題。另外,乳酸菌本身也會產生大量的「乳糖酶」幫助人體消化乳糖。
2、糖尿病患者。有研究表明,喝酸奶不但可以提升人體維生素D水平,從而調節免疫,促進對血糖的控制,還能提高脂聯素水平,脂聯素是由脂肪細胞分泌的一種激素,具有抵抗炎症的作用,還可以調節血糖代謝。
3、高血壓患者。國內外研究表明,適量攝入乳製品有利於高血壓的防控,低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。動脈硬化、高血壓的人都適合喝酸奶。
晚上喝酸奶最補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說,飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是,中醫建議,要想發揮酸奶補鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時刷牙或漱口。另外,如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空。
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯後2小時左右的時間喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午後喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
㈢ 香蕉可以和酸奶一起吃嗎
香蕉和酸奶可以一起吃。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話,還可以幫忙補充酸奶裡面的所不含有的一些維生素。
1.香蕉作為一種非常常見的水果,一方面,可以把它做成一個個小的香蕉片或者香蕉塊。有一種酸奶叫做風味酸奶的,它會在酸奶裡面加入一些水果,其實這個搭配在一起吃是不會有什麼不良反應的。而且如果新鮮的香蕉和酸奶一起吃的話,還可以幫忙補充酸奶裡面的所不含有的一些維生素。
但是您也不要把香蕉和酸奶當做每天的主食吃,酸奶和香蕉同吃,在營養上沒有任何不利之處,但酸奶和香蕉都是寒涼的食物,對於脾胃虛寒容易腹瀉的人來說,酸奶和香蕉同吃,更容易發生腹痛腹瀉的問題。
如果自身腸胃不好或者有胃病就不要多吃,平時多吃點水果蔬菜,葷素搭配。如果實在想吃的話,最好是先吃碳水化合物,比如麵包餅干之後再喝酸奶,而香蕉可以再飯後一小時之後再吃。
2.香蕉跟酸奶一起吃可以幫助潤腸通便,美容養顏的。把水果加到酸奶裡面是一個非常健康的飲食方法。也可以使酸奶或者水果的味道更加的鮮美,水果裡面含有大量的糖分和粗纖維,還有各種各樣的維生素,如果跟酸奶混在一起之後能夠更加好地補充營養。
水果和酸奶混在一起也可以作為晚餐的主食,這樣可以起到瘦身減肥的作用。
擴展內容
牛奶:營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最「接近完美的食品」,人稱「白色血液」,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。
奶蛋白質是全價的蛋白質,它的消化率高達98%。乳脂肪是高質量的脂肪,品質最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。
香蕉:是澱粉質豐富的有益水果,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
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㈣ 高血壓人可以喝酸奶嗎
高血壓可以喝酸奶的。
高血壓飲食主要是清淡,少油膩,低鹽,低脂飲食。多吃蔬菜水果,少吃油膩,你說的酸奶裡面含有很高的維生素C,有助於高血壓患者。所以可以喝的。平時應注意保持良好的心態,做適當的體育鍛煉,避免緊張、焦慮等不良因素的影響,服用葯物治療的同時吃一些有助於血壓降低的食物,如香蕉、山楂、菠菜、芹菜等。希望對你有所幫助。
㈤ 香蕉不能和酸奶一起吃嗎
不可以一起吃。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
和香蕉相剋的食物:
香蕉+西瓜:會引起腹瀉
香蕉+酸奶:會產生致癌物質
香蕉+芋頭:一起吃會使胃不適,感覺脹痛
香蕉+紅薯:一起吃會引起身體不適
香蕉+土豆:一起吃面部會生斑
香蕉+芋頭:會引起腹脹
香蕉+紅薯:會引起身體不適
和酸奶相剋的食物:
酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質,黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
香蕉(學名:Musa nanaLour.)芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實,熱帶地區廣泛種植。香蕉味香、富含營養,植株為大型草本,從根狀莖發出,由葉鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形,有的長達3~3.5公尺(10~11.5尺),寬65公分(26寸),10~20枚簇生莖頂。
(5)高血壓可以吃香蕉加酸奶嗎擴展閱讀:
食用功效
1、潤腸道:香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。
2、防治胃潰瘍:香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
3、降低膽固醇:膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗凈切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。
4、有助於睡眠:香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。
參考資料:
網路-食物相剋