1. 准媽媽懷孕8個月吃什麼零食好
懷孕8個月准媽媽的飲食既要保證營養，又要避免飲食過量導致肥胖。因此除了正餐外，准媽媽日常可以常吃些健康零食。下面小編介紹下 懷孕8個月適合吃的零食1：紅棗紅棗富含豐富的蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、鐵、胡蘿卜等營養成份，是准媽媽滋補的佳品。此外紅棗中還含有一種治療高血壓的成份，准媽媽常吃棗，可防治妊娠高血壓綜合症。 懷孕8個月適合吃的零食2：板栗板栗富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、鋅、磷、維生素等營養成份，不僅可以健身壯骨健脾養胃、活血止血的功效。准媽媽吃些，不僅可以健身壯骨，還有利於胎寶寶骨盆發育成熟。 懷孕8個月適合吃的零食3：花生花生是一種營養元素比較全面的食品，富含人體必需的不飽和脂肪酸、鈣、磷、維生素A、維生素E、維生素K等營養元素。懷孕8個月孕吃些花生，可預防產後缺乳。 懷孕8個月適合吃的零食4：瓜子吃瓜子有利於使人體的整個消化系統活躍起來，幫助消化和吸收，促進食慾。因此准媽媽可以在飯前或飯後嗑些瓜子，有助於消化液的分泌，對消化和吸收都十分有利，能促進准媽媽在孕期的食慾。