❶ 吃什麼中葯可以治療失眠
治療失眠的中葯大概包括以下幾類：1、百合。百合它是有潤肺止咳、清心安神的功效，所以可以用它10到20克，泡水喝，晚上喝一次；2、龍骨，龍骨它有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合於一些心神不安、潮熱盜汗、心悸等患者；3、琥珀，琥珀它有定驚安神、活血散瘀的功效，適合心悸不安、多夢、肢體疼痛等這一些失眠的患者；4、珍珠母，珍珠母適合於頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、心中煩熱等這一些不適的失眠患者；5、酸棗仁，酸棗仁具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合一些煩躁不安、煩渴、盜汗等失眠的患者服用；6、柏子仁，柏子仁然具有養心安神、潤腸通便的功效，適合於一些有心悸、盜汗、便秘、頭暈目眩等這一些的患者；7、遠志，它具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合一些健忘、神志恍惚、心神不安、多夢的病人；8、合歡皮，合歡皮具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用；9、首烏，也叫夜交藤，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛的症狀；10、延胡索，它具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅部疼痛、痛擊、外傷腫痛的疼痛症狀的失眠患者。
❷ 促進睡眠的中葯方子
促進睡眠的中葯方子
促進睡眠的中葯方子，人生最痛苦的事情應該就是失眠了，睡不著是一件很折磨人的事情，現今社會職場壓力大，造成失眠的原因也有很多，下面我整理了促進睡眠的'中葯方子，希望能夠幫助大家。
促進睡眠的中葯方子1
上升泄壓
玫瑰屬寒性，可緩解壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁的功效。
當用5或6朵玫瑰泡茶時，白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子嘗起來又甜又澀，屬於和平的本質。任何體質都適合飲用，可以解決心脾問題。晚上悶熱難睡時，蓮子有清熱解悶的功效。
大約15-20克蓮子可以用來做甜湯，非常適合夏天飲用！
莉莉除了無聊
莉莉嘗起來又甜又有點苦。有點冷，有潤肺的作用。當你經常沮喪、狂躁和沮喪時，它可以幫助你理清思緒，平靜下來，輕松入睡。
燉湯時，可以加入15-20克百合來幫助減輕憂慮。新鮮百合也可以用少許鹽用中火煸制，非常新鮮，香甜可口。
小麥能鎮靜和恢復生命能量
小麥味甜涼爽，含有豐富的維生素B，可修復肝臟，收斂盜汗，穩定神經。
特別推薦由1兩小麥、1-2元甘草和2-3元紅棗製成的甘麥大棗湯(Ganmai Dazao湯)，非常適合在心煩意亂、無法入睡、有點恍惚的時候飲用。
龍眼乾緩解緊張和恐懼
龍眼乾甜口感屬於溫性，具有幫助神經傳導的作用，對失眠、健忘、驚悸有很好的鎮靜作用。
促進睡眠的中葯方子2
方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠
方法二：
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法三：
竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
方法四：
當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五：
太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
方法六：
甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
中醫在這里提示大家，失眠盡管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠葯助眠，安眠葯會形成依賴性，一停葯失眠症狀會加重。
促進睡眠的中葯方子3
蟬蛻治療失眠
處方：組成蟬蛻3克
用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火緩煎5分鍾，取汁飲服。
功能：主治散熱定痙，抗驚鎮靜。主要治療失眠等症。依法鞏固治療半個月，舊症可消失。
半夏橘皮治療失眠
處方：組成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。本方可隨征加減。
用法：用量每日一劑，水煎服，15日為一個療程，療程間隔3天。
功能：主治主要治療失眠等症。
綠茶酸棗仁治療失眠
處方：組成綠茶15克，酸棗仁粉10克。
用法：用量每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲用。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。
功能：主治主要治療失眠症。
生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克
用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
黃芪白術治療失眠
處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法：用量每日一劑，水煎，分2次服用。
功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠症。
生地夜交藤治療失眠
處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。
用法：用量將上葯水煎，分兩次溫服，以午後及晚上臨睡前半小時服用為佳。
功能：主治主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包後下）
用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。
❸ 改善睡眠的中葯有哪些
改善睡眠的中葯有哪些
改善睡眠的中葯有哪些，現在人們生活工作壓力比較大，而且很多人都有熬夜的習慣，時間久了就會出現失眠的情況，而且睡眠不好會導致氣色不好，那麼改善睡眠的中葯有哪些。
改善睡眠的中葯有哪些1
臨床有助睡眠的葯物有很多種，比如：炒酸棗仁，夜交藤，柏子仁，遠志，百合，磁石，茯神，茯苓，蓮子，五味子，合歡皮(花)，黃連，生牡蠣，硃砂，珍珠母，琥珀，生龍骨，阿膠，太子參，遠志，石菖蒲，地黃，山葯，雞血滕，當歸，天麻，川芎，丹參，刺五加。
失眠常見症型有心火亢盛，肝鬱化火，痰熱擾心，胃氣不和，陰虛火旺，心脾兩虛，心虛膽怯等，臨床常須辨證論治方可葯到病除，建議最好在醫生辨證指導後使用。
改善睡眠的食物有哪些
香蕉有水果「催眠葯」之稱，香蕉裡面含有豐富的鎂元素，有助於放鬆身體的肌肉，緩解緊張與壓力，有助於快速入眠。除了香蕉之外，每天可以喝一杯菊花茶，菊花茶可以有效幫助舒眠，而且菊花茶香有凝神靜氣之效，在身體煩躁，無法入眠時，喝一杯清香的菊花茶可以讓自己放鬆下來，安靜入眠。
平時正餐中加上土豆這道菜，土豆可以有效清除體內的酸性化合物，而酸化合物會妨礙體內催眠素的產生。如果條件允許，土豆和牛奶一起做成土豆泥效果更好哦。
睡眠不好應該注意些什麼
睡眠質量除了靠日常飲食進行調節改善外，主要還是受作息狀態與心理狀態影響的，所以平時要保持輕松愉快的心情與積極樂觀的心態，每天要保證規律的作息時間。
食物中含有很多的營養物質，很多人都採用食療的方式來保養自己的身體，很多的.食物對睡眠都是有好處的，但是除了飲食以外平時也要合理的安排作息時間，養成好的生活習慣，如果長時間沒有好的睡眠的話，建議去醫院檢查，必要的時候可以採取葯物治療。
改善睡眠的中葯有哪些2
一、改善睡眠的食物
1、蓮子
蓮子能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。
2、龍眼
龍眼有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。
3、小米
小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。
4、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一把葵花子，既可以促進消化，又有助於睡眠。
5、紅棗
紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯後用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
6、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。
7、桑葚
桑葚常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈和失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
8、核桃
核桃是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。可取粳米、核桃仁、黑芝麻適量，慢火煨成稀粥，用白糖調，睡前食用。
9、蘋果
蘋果中含有果糖、蘋果酸，還有濃郁的芳香。可誘發機體產生血清素，有助於人們進入夢鄉。
二、改善睡眠方法
1、喝杯牛奶
晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要吸煙等，這些物質對入眠有一定的負面影響。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人興奮的鈣和能夠分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助於睡眠。
2、適度疲勞
工作了一天的人，累的在命，可能躺下就會睡著了，但是有很多人白天沒有工作，或者工作不太累，可以用運動的方式，讓自己容易入睡，運動能幫助人提高睡眠質量，可以嘗試慢跑、步行等多種方式，但不要做劇烈運動，我始終相信運動是提高睡眠質量的最佳選擇。
同時也是可以做家務的哦，畢竟做家務跟運動是一樣的，可以導致適度的疲勞而容易入睡。
3、泡腳
用熱水泡腳有利於睡眠，多泡一會，可以在泡腳的同時揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨兩邊的肌肉。泡好腳以後，給腳底用大拇指進行按摩，主要是腳心處和腳趾頭。
如果有條件就用足浴盆，暫時沒有的話用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心腦血管病患者和腳凍傷者都不宜用過熱的水燙腳。泡腳時間30分鍾左右，不要太長，而且泡腳之後不要馬上就睡。
4、控制上床時間
睡前不要太過於用腦，可以放鬆下來，聽聽音樂。最好在十一點以前上床休息，因為過了睡眠的最佳時期，你再怎麼睡都不夠的，也比較難入睡。
5、氣味
如果房間中帶有刺激性氣味的話，則是不容易入睡的。因此這個時候我們應該避免房間放一些具有刺激性氣味的物體，如香水等。
6、睡眠環境
有研究顯示，淡雅的色彩，最貼切的是粉色，粉綠色，粉黃色都行，它們具有一定的安神作用，反而鮮艷的顏色不適合睡眠環境，會讓人更加的煩躁難眠。再配上合乎人體結構，符合科學的枕頭，一件貼身舒適的睡衣，讓睡眠成為一種享受。
睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
改善睡眠的中葯有哪些3
睡眠不好的原因
1、生理因素：睡前身體處於比較興奮或者飢餓狀態的，人不容易入睡，影響睡眠質量；另外，如果人處於患病期間也容易睡不好，比如患有關節炎、頭痛、心絞痛等，這些疾病極可能導致入睡困難、多夢易醒等情況
2、環境因素：不良是睡眠環境可以說是很影響睡眠質量的，比如強光、噪音、過冷等都會引起睡眠不好。
3、心理因素：入睡前精神狀態不穩定也是很影響入睡的，比如過度興奮、抑鬱、焦慮、悲傷、恐懼等，這些心理因素如果不能及時調理過來，容易導致失眠。
4、生活習慣：某些日常生活習慣在不知不覺中影響你的睡眠，比如下午喝太多咖啡導致晚上睡不著；或是睡前吃太飽也睡不著。
改善睡眠質量的方法
1、堅持規律的作息
現代很多年輕人晝夜顛倒，白天沒精神，晚上睡不著，整個人處於一種睡不好的惡循環中。堅持規律的作息是改善睡眠質量的第一步，堅持每天早睡早起，平時午覺不宜睡太多，晚上睡眠時間要足夠，這樣長時間堅持下來會形成一個生物鍾，規律真的有助於睡眠。
2、睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助於睡眠相信大家都知道，其原理就是：牛奶中含有促進睡眠的兩種物質，色氨酸和肽類，它們可以幫助人身體快速鎮靜下來，全身舒適，有利於解除疲勞並入睡，如果平時不太容易入睡的人不妨堅持睡前喝牛奶的習慣。
3、適時的鍛煉
鍛煉不僅有助於身體健康，保持良好的身材，它還能促進人的睡眠質量。當然不宜在睡前三個小時之內運動哦。
4、良好的飲食習慣
科學的吃晚餐也是必要的，晚餐吃太晚不利於入睡，不吃睡前又容易餓，這樣也睡不著，建議每天的晚餐時間控制在8點之前。另外，晚餐最好是清淡為宜，太咸、辛辣刺激等物品不利於健康。睡前也不要喝太多水，不然頻繁如廁也是很影響入睡的。
❹ 改善睡眠的中葯方
睡眠，是每個人都不可缺少的，下面由我給大家整理了改善睡眠的 中葯 方相關知識，希望可以幫到大家!
改善睡眠的中葯方
一、心脾兩虛: 症見失眠 頭暈 ,心悸氣短 ,口淡無味 ,不思飲食。
1.酸棗仁 15克、豬心 1個 ,燉熟後服用。
2.茯神 20克 ,生雞子黃 1枚。將茯神水煎後取汁 1碗 ,對入雞子黃 1枚攪勻。臨睡前先以溫水洗腳 ,然後趁熱服下葯液 ,即可安眠。
3.黨參、酸棗仁各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚飲服。每天 1劑。
4.炒酸棗仁 10克 ,搗碎 ,水煎取汁 ,臨睡前半小時飲服。
二、陰虛火旺: 症見頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發熱、盜汗、口渴、咽干。
1.麥門冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每日1劑。
2.麥門冬、天門冬各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。
3.酸棗仁 6克、夜交藤 10克、合歡皮 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。
4.酸棗仁、柏子仁、麥門冬各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。
三、心膽素虛: 症見虛煩不眠 ,入睡後易驚醒 ,心神不安 ,膽怯恐懼 ,遇事易驚。
1.夜交藤、鮮竹茹各 10克 ,牡蠣 20克 ,水煎取汁 ,分早晚服。
2.天麻、白術、半夏、酸棗仁各 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每天 1劑。
3.白芍葯 60克 ,雞肝 1具 (搗爛 )。將白芍葯水煎取汁 ,再放入雞肝內調勻 ,蒸熟後服食。
4.炙遠志、丹參、茯神各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每天 1劑。
四、胃中不和: 症見失眠、胸腹脹滿、噯腐吞酸、惡心嘔吐、大 便秘 結。
1.半夏 10克、秫米 30克 ,水煎取汁 ,分 3次服。
2.大黃、甘草各 3克 ,硭硝 5克 ,水煎取汁 ,分兩次服。適用於大便秘結者。
3.焦山楂、神曲各 10克 ,陳皮、枳殼各 5克 ,水煎取汁 ,分兩次服。
有助於改善睡眠的中葯
天麻：天麻具有平肝息風、止痙之功效。現代研究發現天麻還具有鎮靜、抗驚厥、促進睡眠、抗炎、增強免疫功能和延緩衰老等作用。可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細末，用溫開水送服，每次1克~1.5克。
五味子：具有 滋陰 和陽，斂陽入陰，協調臟腑，以達安神定志之功效，臨床上常用其配以其它葯物治療治療心陰不足、心失所養之心悸怔忡、失眠健忘等病症。可取五味子150克、枸杞子100克，浸泡在高度白酒中，每日適量飲用。
百合：百合功擅潤肺止咳、清心安神。現代 醫學 研究表明，百合具有止咳、鎮靜、抗疲勞、提高免疫力等作用。失眠者可取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗干凈，置於水中泡發。干百合、大米分別淘洗干凈後，與蓮子一同放於鍋中，熬粥，待快熟時加入冰糖。具有滋陰潤肺、養心安神等功效。
阿膠：阿膠滋陰養血安神，可用於 失眠症 的治療。臨床觀察表明，黃連雞子燉阿膠具有滋陰 降火 、養心安神的功效，特別適合心煩失眠、心悸不安、頭暈、 耳鳴 、健忘、腰酸夢遺、五心煩熱、口乾少津者食用，取黃連10克，生白芍20克，雞蛋2個，阿膠50克。先將黃連、白芍加水煮取濃汁，去渣，再將阿膠加水約50毫升，隔火蒸化。把葯汁倒入後用慢火煎膏，即將煎成膏時放入蛋黃，拌勻即可。每晚睡前服1次。
茯苓：《神農本草經》中說茯苓“久服，安魂養神，不飢延年”。可將茯苓粉和蜂蜜按照 2∶5 的比例用適量的清水調和後即服用，有利水消腫、寧心安神的功效。也可取白酒 500 毫升，茯苓 100 克。在白酒中調入茯苓，密封保存一周後即可飲用。可每天飲 5～10 毫升。此酒具有寧心安神、健脾延年的功效。
珍珠：珍珍具有安神定驚， 清熱 滋陰，明目， 解毒 的功效。(《肘後方》中記載本品研末與蜜和服可安魂定魄。珍珠粉性寒清熱，甘寒益陰，故更適用於心虛有熱之心煩不眠、多夢健忘、心神不寧等症。可取珍珠粉0.1~0.3克，睡前用蜂蜜水沖服。
柏子仁：現代研究證實柏子仁能改善睡眠障礙人群的入睡困難，縮短睡眠潛伏期的作用。可取柏子仁15克，大米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血養神。適宜於大便秘結，失眠多夢者食用。
酸棗仁：酸棗仁是 中醫 安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症有顯著療效，而且具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，現代醫學研究也表明，酸棗仁有鎮靜催眠作用。酸棗仁30克，搗碎濃煎取汁，大米100克，洗凈煮粥，粥五成熟時加入酸棗仁煎液，煮熟冷卻後食用。還可根據個人習慣，加入桂圓、蓮子同煮，可養心安神，提高睡眠質量。
三七花：中山大學附屬第一醫院的專家通過臨床研究證實三七花能顯著改善亞 健康 伴失眠人群的中醫證候，提高睡眠質量。每日早晚各取30克三七花，開水沖泡代茶飲。
❺ 晚上經常的失眠，哪些中葯可以安神
失眠是一種常見病、多發病，在臨床具體治療時需要找到發病的原因，再選用合適的中草葯進行治療。根據中醫辨證，失眠可以分為幾個證型，根據證型在選擇葯物，對於血虛引起的失眠，可以口服當歸、阿膠、熟地、大棗、遠志、酸棗仁、元肉等中草葯。
可養心安神助眠的中葯
睡前放鬆，睡不著覺在睡前放鬆是能夠有效治療失眠並且能夠快速入睡的。睡前放鬆的方法有拉筋放鬆和冥想放鬆，拉筋主要是做拉伸運動起到讓身體放鬆的功效，冥想就是讓心靈和大腦得到放鬆。
進行運動，睡前進行運動也是能夠有效治療睡不著覺的情況，這是因為睡覺前運動能夠讓人感覺疲憊，身體疲憊後就不會出現胡思亂想的情況，入睡會更好。
飲食清淡，晚上經常睡不著或者是翻滾很久才會入睡，可能是因為飲食的關系，像晚飯吃的很油很鹹的人晚上是容易出現睡不著覺的情況。