1. 黃瓜和酸奶能一起吃嗎
可以的，黃瓜中富含維生素和膳食纖維，酸奶中含有豐富的蛋白質和鈣，兩者同差迅時食用營養更加均衡，同時提高各種營桐喊養元素的利用效率，同時所含的脂肪和膽虛輪此固醇較少，有助於保持形體健美。
2. 黃瓜和酸奶能一起吃嗎
黃瓜是一種比較受歡迎的蔬菜，很多人都喜歡黃瓜清新的味道以及清脆的口感。而酸奶則是一種在人們的日常生活中十分常見的飲品，其營養價值是比較高的，很多人都會通過喝酸奶來調節自己的身體機能。那麼，黃瓜可以和酸奶一起吃嗎？下面就為大家進行詳細的介紹。
一、酸奶和黃瓜可以一起吃嗎
可以。
黃瓜是大家公認的美容減肥食材，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食吃些或者用新鮮的黃瓜切薄片貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，收到潤膚護發的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉孔，或搗爛敷面一小時後洗凈，既舒展皺紋，又潤膚消斑。如果因日曬引起皮膚發黑、粗糙，用黃瓜粉敷臉，有良好的改善效果。
黃瓜酸奶是很好的夏季減肥飲品，做好後的黃瓜酸奶用保鮮盒冷藏在冰箱里，隨吃隨取，即可以美容美白還可以減肥，更是自製方便，物美價廉。
「黃瓜」原名「胡瓜」,現一般認為因西漢時期由西域傳入中原地區而得名。可以提高睡眠質量,祛脂降壓,解毒,解酒,通便,減肥,健腦,安神除煩,養顏護膚,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射。
二、酸奶和黃瓜配著吃可以減肥嗎
可以。
據分析，黃瓜含水分為98%，並含有少量的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，收到潤膚護發的美容效果，黃瓜用作「減肥美容的佳品」，它味甘、甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;還含有很多的細纖維素，能降低血液中的膽固醇，並且還能治療燙傷以及減肥功效。
而酸奶則富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。它可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老，同時也是不可多得的減肥食物。所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
黃瓜中富含維生素和膳食纖維，而酸奶中含有豐富的蛋白質和鈣，兩者一起吃營養更加均衡。同時提高各種營養元素的利用效率，同時所含的脂肪和膽固醇較少，有助於保持形體健美。並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心會吃胖。
三、黃瓜酸奶同食注意事項
黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量，做到「早吃好，午吃飽」，黃瓜加酸奶就是一頓很好的晚餐。這樣白天沒有「節食減肥」的痛苦，晚餐時也獲得了維生素和蛋白質，營養和減肥兩不誤。
最後需要提醒大家的是，黃瓜主要的營養成分在皮中，所以最好還是要帶皮生吃，酸奶也含有一定的熱量，所以也要控制一定的攝入量!
3. 吃完黃瓜可以喝酸奶嗎
可以的。黃瓜和酸奶同吃有減肥的效果。
黃瓜是名副其實的減肥蔬菜。同時使用黃瓜和酸奶能更好地發揮黃瓜的減肥功效。酸奶的營養豐富，飽腹感較強，具有一定的減肥效果。但酸奶中缺乏膳食纖維。如果將酸奶和富含膳食纖維的黃瓜一起食用，可使這兩者的瘦身作用得到最大的發揮。在晚餐時吃黃瓜和喝酸奶比較好。
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黃瓜的好處
1、黃瓜有利尿的功效，有助於清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。另外黃瓜還可治療燙傷、痱瘡等。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。
2、黃瓜是減肥佳品。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
3、黃瓜也是美容菜蔬，有「廚房裡的美容劑」一稱。黃瓜所含的黃瓜酶，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，其中的維生素C，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
4. 黃瓜汁可以加酸奶嗎
可以。
蘋果黃瓜酸奶汁做法如下：
所需材料：黃瓜100克，蘋果120克，酸奶190克。
1、准備好所有的食材。
5. 酸奶可以和黃瓜一起吃嗎
可以一起吃。
拓展資料：
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙殲配傷。還有減肥功效。
酸奶黃瓜還可以或改正做成一道美食。
材料鮮牛奶、無糖酸奶、黃瓜等食材。
製作方法
1.將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀(常溫下約24小時左衫悔右)。
2.用厚紗布瀝干水分，在發酵好的酸奶中調入適量鹽和橄欖油。
3.將黃瓜切成細絲與調好味的酸奶拌勻即可。
6. 酸奶和黃瓜可以一起吃嗎 酸奶和黃瓜配著吃可以減肥嗎
可以同吃。
黃瓜含水分為98%，並含有少量的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，收到潤膚護發的美容效果，黃瓜用作「減肥美容的佳品」，它味甘、甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;還含有很多的細纖維素，能降低血液中的膽固醇，並且還能治療燙傷以及減肥功效。
而酸奶則富含有利於減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。它可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老，同時也是不可多得的減肥食物。所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
黃瓜中富含維生素和膳食纖維，而酸奶中含有豐富的蛋白質和鈣，兩者一起吃營養更加均衡。同時提高各種營養元素的利用效率，同時所含的脂肪和膽固醇較少，有助於保持形體健美。並且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心會吃胖。
7. 黃瓜可以拌酸奶吃嗎
黃瓜和酸奶可以拌在一起吃。
很多處於減脂期的人在晚上都用黃瓜、西紅柿、甘藍等低糖蔬菜和酸奶拌在一起吃。這些都屬於低熱量蔬菜，酸奶能促進消化。這樣吃非常有助於減脂。
8. 黃瓜和酸奶可以一起吃嗎
黃瓜和酸奶是可以一起吃的不會引發身體不適的症狀，黃瓜和酸奶是屬於常見的食物，黃瓜屬於蔬菜含有維生素c胡蘿卜素蛋白質以及少量的糖分營養成分，而酸奶里含有維生素b維生素b12以及蛋白質等營養成分，兩種食物可以一起食用能夠體所需要的營養元素，而且對身體有很好的健康並不會引發身體出現不適的症狀。如果想減肥可以在吃飯之前適當的吃一些黃瓜和酸奶，這樣可以增加胃部的飽腹感減少其他食物攝入，但是不建議將黃瓜和酸奶當成主食，這樣會引發身體所需要的營養元素導致身體出現營養不良等狀態。
黃瓜和酸奶是可以一起食用吃完黃瓜後可以喝酸奶黃瓜裡面含有維生素c和膳食纖維酸奶里有豐富的蛋白質和鈣，兩者相結合，可以增加營養的均衡同時提高各種營養元素的利用效率，而這樣可以讓脂肪和膽固醇減少，但是食用黃瓜和酸奶的時候一定要注意適量即可如果食用大量的黃瓜和酸奶會導致出現飽腹感或胃脹胃酸等現象，所以黃瓜和酸奶可以一起食用但是不可以食用腌制的黃瓜由於腌制的黃瓜鹽分比較多口感也會不好，而且黃瓜裡面還有黃瓜沒這樣可以促進機體的新陳代謝長時間使用黃瓜汁進行洗臉，這樣可以使臉部縮小毛孔曬傷的皮膚和粗糙都是有很好的改善。
9. 酸奶能配黃瓜嗎
酸奶能配黃瓜，以」黃瓜酸奶「為例。做法如下：
主料：黃瓜200g，酸奶200g
輔料：白糖20g，純凈水20g
步驟：
1.備料
2.把黃瓜洗凈，用淡鹽水泡泡
3.撈起切小丁
4.加料理機里
5.加白糖
6.少許純凈水
7.打成黃瓜汁
8.倒出加酸奶
9.拌均勻即可