早餐蘋果泡酸奶可以減肥嗎

A. 蘋果和酸奶能減肥嗎

可以，但蘋果和酸奶不可以混在一起吃，一定要分開來吃。不然就沒有減肥功效了。而且，蘋果要小口小口地吃，能減緩餓。一個周期下來，體重的下降幅度還是比較大的。

星期日為酸奶日，把0.8克酸奶分為8～10份，一天內喝完。這種蘋果牛奶瘦身法具有很強得脫水作用，體重在短期內會有明顯變化。