① 懷孕初期吃什麼水果好
懷孕初期的時候胎兒還不穩定，極容易出現流產的可能，在這時候孕婦需要在飲食方面特別的留意，多吃一些對保胎有利的食物，比如水果。那麼懷孕初期吃什麼水果好呢？
懷孕初期吃什麼水果好
1.獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。
2.蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
3.葡萄
懷孕初期孕婦吃葡萄有利於補充身體所需要的營養，因為葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養物質，而且葡萄中的果酸還可以幫助孕婦促進消化，預防便秘。另一方面，孕婦吃葡萄還有安胎的作用，並且對改善皮膚也有好處。
4.香蕉
孕婦懷孕期便秘是一個最為困擾的問題，懷孕初期適當的吃一些香蕉的話有利於防便秘，並且香蕉有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等功效。同時，香蕉的營養也是非常的豐富的，含有維生素C、維生素E和一些人體必需的微量元素，所以孕婦懷孕初期吃香蕉也是好處多多的。
5.櫻桃
6.秋梨
秋梨是孕婦吃的水果的一個很好的選擇。秋梨質脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。
7.柑橘
柑橘中的維生素含量非常的豐富，還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感讓孕婦胃口大開，幫助緩解厭食等等。
② 懷孕初期吃什麼水果最好
建議：初期孕婦吃什麼水果好， 一、水果。水果種類很多，經濟而又實惠的柑橘，盡管 90% 都是水分，但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受 二、瘦肉。因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 三、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對於菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵並不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
③ 懷孕初期吃什麼水果好哪些水果有助於胎兒發育
懷孕初期吃什麼水果好？哪些水果有助於胎兒發育？
1.懷孕初期吃蘋果，蘋果作為平日最常見的水果，當然會榜上有名。蘋果不貴，但是口感清爽，比較適合孕媽媽。對於早孕反應強烈的孕媽媽來說，簡直是不二之選。此外，蘋果富含維生素和鋅。對於吃了東西就吐的孕媽媽來說，蘋果正好可以促進營養的吸收，有利於胎兒的發育。
5.香蕉有助於胎兒發育，香蕉不僅含有豐富的鉀，還含有葉酸，葉酸是孕婦和胎兒在早期特別需要的物質，可以避免胎兒無腦和脊柱畸形的發生。鉀可以保護孕婦的心臟和血管，從而使她們更健康。但孕婦不宜一次吃太多香蕉，每天一根香蕉為宜。
6.檸檬有助於胎兒發育，孕吐嚴重的孕婦要按照自己的喜好來。在水果的選擇上，可以分為酸的和甜的。一般來說，很多孕早期的孕媽媽都比較喜歡酸性水果，檸檬富含維生素，可以幫助孕媽媽增加食慾，同時可以有效補充體內所需的營養，促進胎兒的發育，可以很大程度上緩解孕媽媽的不適。
④ 懷孕早期吃什麼水果好
1.柿子營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以」一吃兩得」。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。 2.香蕉--可以治療孕期牙痛 懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。 3.蘋果--預防寶寶哮喘 蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。 4.芒果--有效緩解孕吐 芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。 5.獼猴桃--提高免疫力 獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。 6.秋梨--治療妊娠水腫 吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤喉降壓，清心潤肺，鎮咳怯痰，止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神，養心保肝，消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。
⑤ 懷孕初期應該多吃什麼水果
對於女性來說在懷孕之後應該要多吃一些水果，尤其是含有維生素較高的水果，這樣才會更加的有益，那麼，孕婦在懷孕期間應該多吃什麼樣的水果才好呢?下 蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖。同時對於胎兒也很有幫助，蘋果對腸胃功能也有調節作用，若連皮一起吃，無論是便秘或者是拉肚都能得到改善，便秘的孕婦可以多吃蘋果。同時蘋果還兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。 獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。 葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷、多吃葡萄可有助改善。更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。 香蕉：懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。 柿子：柿子營養及葯用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以「一吃兩得」。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。妊娠高血壓如何用葯>> 芒果：芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。 所以為了在孕期能夠有效的預防便秘的發生，應該要多吃一些可以通便的水果，對於糖分多的最好要少吃。