㈠ 酸奶對身體有什麼好處可以天天喝酸奶嗎
在我們的生活當中，很多人都會在日常的飲食中喝一些酸奶，因為酸奶的營養是非常豐富的，同時酸奶里有很多種口味，味道也比較可口，深受很多人的喜愛。對待一些消化不好的人來說，在日常生活中喝酸奶可以促進人體內的消化，減輕腸胃的負擔，對於人體的健康會有一定的好處，但是長期大量的喝酸奶也會導致胃部的胃酸分泌過多，從而損壞胃黏膜，產生腸胃疾病，下面讓我們具體了解一下。
綜上所述，我們可以了解到喝酸奶可以對人體帶來很多的幫助，但是對於一些腸胃虛弱的人來說，一定要注重喝酸奶的頻率和用量，避免喝太多而引發腸胃疾病。
㈡ 酸奶對人體有哪些好處可以天天喝酸奶嗎
相信酸奶是大家都很喜歡的飲品，大部分人喜歡喝酸奶，是因為酸奶酸酸甜甜的非常好喝，而且最近幾年來大家去超市的時候都能看到貨櫃上擺著大包小包的各種酸奶，不僅有濃稠的酸奶，還有風味酸牛奶，這些酸奶的選擇也讓更多的人看到了酸奶，並且愛上了酸奶，大部分人會把酸奶當做一個飲品，但很多人不知道的是，酸奶對我們的身體有很大的好處。
- 防輻射
再者，酸奶還具有輕微的防輻射功能，酸奶在進入人體之後會分解出一種物質，而這種物質會讓人體的細胞處於一種健康活躍的狀態，所以輻射對人體造不成太大的影響。如果有長時間坐辦公室的人們可以在辦公室常備一箱酸奶，等到下班的時候喝一杯酸奶，可以緩解通天的疲憊，也可以有效的防止輻射。
酸奶對人體的好處是非常多的，而且對於大家保持一個健康的身體，也有很大的促進作用，如果有條件的人天天喝酸奶也是可以的，酸奶可以促進我們腸胃消化，提高免疫力，防止輻射，在生活中會給我們很大的益處。
㈢ 酸奶可以經常喝嗎經常喝酸奶對身體有什麼好處
經常喝酸奶對身體有很好的幫助，可以增強腸胃的蠕動能力。而且在日常生活中很多人都非常喜歡喝酸奶，同時喝酸奶對他們而言也算是一種營養的補充，更重要的是還能夠促進新陳代謝。大家都知道，其實酸奶就是經過發酵，然後慢慢的形成。在發酵的過程中，這裡面的一些原始物質就會被酸奶所吸收，這就是酸奶產出的過程。
適量飲用
在喝酸奶的時候，一定要記住把握正確的時間才能夠達到有效的結果。如果是孩子可以在早上的時候飲用酸奶，這樣就能夠讓孩子的身體更加的輕便。如果是老人的話，可以在夜晚的時候飲用酸奶，可以幫助老人更好的進入睡眠狀態。無論在什麼時候飲用，大家都以一定要記住適量。因為無論是什麼營養物質，吃多了對身體總歸是不好的，只有大家注意才能夠預防危險出現。
㈣ 酸奶能天天喝嗎
能。喝酸奶對人體有很多好處，但要注意：1.所用菌種酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發酵失敗，如溫度過低又會造成發酵緩慢，以摸著不燙手為度（微波爐加熱常常會造成受熱不均，應該用勺子攪拌一下再試溫度）。
3.不可用電飯鍋的保溫檔進行發酵，因為保溫的溫度過高，保溫發酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發酵。
4.發酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質量不過關的話，加熱消毒時容易變形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環境更有利於發酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不幹凈，會殺死乳酸菌，使發酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或還原奶（用奶粉還原成的牛奶）都不適合作製作酸奶的原料。
7.菌種酸奶因為質量不穩定偶爾也會造成發酵失敗。 為了保證酸奶的質量，可以去葯店采購一些金雙歧作為純菌種（金雙歧的質量那是沒得說的。而且這樣發酵的酸奶里富含雙歧桿菌與嗜熱鏈球菌，有益健康）
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
不宜與抗菌素同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
飲後要及時漱口。
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。
若成品不凝結,說明製作失敗,不能飲用。
㈤ 天天喝酸奶好嗎
酸奶是現在很常見的奶製品，既能補鈣又可以充足攝入益生菌，每天適量喝一些當然還是不錯的，很推崇。
酸奶一直以來都是建議大家常喝的輪此飲品，既具有牛奶當中充足的鈣質，而且還還有對身體非常有益的益生菌群。但是，酸奶如何選擇一直是個困擾大家的問題，今兒咱們就來聊聊選購酸奶的原則。
喝多少？
酸奶建議一天一杯（150ml左右），另外每天別忘了再喝一杯牛奶。
早上喝還是晚上喝，啥時候喝？
簡單一句話，啥時候喝都行，早上飲用可以很好的補充能量和益生菌，晚上和還能團余促進消化，適當助眠。