❶ 多喝酸奶，可以提高免疫力嗎
酸奶中含有乳酸菌，可以促進食物消化吸收，調節腸道內菌群，一定程度上可以提高免疫力，但是效果比較片面。
想提高免疫力的話，平時可以飲用含乳鐵蛋白的配方奶粉。乳鐵蛋白有利於器官組織表面黏膜系統的發育，這也是人體第一道免疫屏障，所以乳鐵蛋白當之無愧被稱為「健康的第一道免疫防線」。同時能促進免疫細胞的成熟與活化，加速抗體生成，調節和提高機體免疫應答，調節提高免疫力。
而源自澳洲的領先營養奶粉品牌Soulful，從誕生之初就致力於為家庭和個人帶來簡單又營養全面的健康解決方案，每一款產品都是科學配方，堅持只使用最新鮮和最有營養的成分，憑著健康的理念和高端的品質，在澳洲葯房連年持續暢銷。更新換代的乳鐵蛋白配方奶粉更是備受消費者喜愛，產品不僅由100%澳洲牛奶製成，更富含比普通蛋白質功能更強大的乳鐵蛋白，且嚴格遵循中國標准，每100g產品含有100mg乳鐵蛋白，保持純度在95%以上。同時還富含促進腸道菌群健康的長雙歧桿菌，以及各種維生素、礦物質和植萃成分，全方位提升人體免疫力，並針對兒童青少年、成人及睡眠障礙人士三大類主力人群提供最適合的營養補充配方，讓各個階段的人群都能生活更愜意和輕松！
❷ 酸奶的功效與作用
一、酸奶中含有乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的產生,從而起到防癌的作用。
二、保持腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害細菌對腸道的入侵。
三、預防便秘的方法是產生大量短鏈脂肪酸,促進腸道蠕動,大量生長菌體改變滲透壓。
拓展資料：
一、吃酸奶注意事項
1、酸奶不宜空腹飲用：因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活性乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。
2、酸奶不宜過多飲用：飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。
3、酸奶不宜加熱飲用：加熱後會使酸奶中存在的活性乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。4、酸奶雖好並非人人適用：腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
5、酸奶莫與某些葯物同服：治療腹瀉的一些葯物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。酸奶雖然不是葯品，對於飲用時間、飲用的量、適宜人群有很大的限制，但是飲用酸奶還是有一些注意事項是需要大家了解並遵守的。
❸ 酸奶能提高免疫力嗎
大家都知道，酸奶是很多人都比較愛喝的奶，其營養價值是很高的，酸奶中的菌種能夠提高免疫力，那麼， 酸奶能提高免疫力嗎 ？怎樣提高免疫力也是很多人都想知道的，一起來了解一下吧。
酸奶能提高免疫力嗎不能提高免疫力。 酸奶的好處：
一、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二、是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三、是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
醫學上所說的免疫力，它是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要的任務之一是身體抵抗細菌或病毒等感染的能力。簡而言之，機體識別和清除抗原性異物的整個過程，叫免疫。
健全的免疫系統三大功能：
1、防禦功能：保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病。
2、穩定清潔功能：不斷清除衰老死亡的細胞，保持體內的凈化更新。
3、監控功能：及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。
免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，不同環節起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過後天不斷完善、成熟。寶寶出生後的免疫力變化：
寶寶出生後，由於各系統的發育還未完全，其免疫系統需要2-3年的時間才能被真正激活而發揮作用，所以在這段時間內，孩子自身的免疫功能相當低，很容易被病原體乘虛而入。但母乳喂養的孩子極少生病，這是因為母體的免疫球蛋白(抗體)可以通過乳汁，主要是初乳傳遞給寶寶，使寶寶具有抵抗疾病的能力。
此外，寶寶在胎兒期從母親胎盤也可獲得一部分抗體。所以一般來說，6個月以內的寶寶是不容易生病的。而6個月以後，寶寶體內來自母體的免疫球蛋白的濃度逐漸下降到最低點，同時自身的免疫系統還沒有被激活，進入了醫學上所稱的“生理上的免疫功能不全期”，這個時期的寶寶體內免疫物質含量很低，抵抗力比較差，極易受到疾病的侵襲。
如何提高免疫力1、母乳喂養—人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。
2、撫觸—改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
3、免疫預防接種—積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。爸媽一定要按時為寶寶接種疫苗。
4、規律的生活習慣—保持充足睡眠時間
爸媽要有足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
5、均衡飲食—提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
6、不要吃得過飽—避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
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經常喝酸奶對身體好，它能補鈣、提高免疫力、促進消化、提高腸道功能、強壯肌肉，會維持人體健康也能讓人們保持身材。
酸常是一種鈣過發酵的乳製品，它含有豐富的益生菌和大量微量元素鈣，經常喝酸奶能為身體補鈣，會滿足人體正常工作時對鈣的需要，含高類用酸用被人體吸收後，能促進人體骨骼發育，提高骨骼韌性和密度，能預防骨質疏鬆後，骨關節疼痛對人類經常出現的腰膝酸軟和腰腿疼痛有一定緩解作用。
三、強壯肌肉
酸奶中含有退富的優質蛋白，這種物質被人體吸收後能促進人體組織細胞再生繁殖，可增強人體免疫力，也能防止人類肌肉衰減，會讓人們的肌肉更強壯，看上去更有力量，經常喝酸奶還能加快身體材脂肪分解和代謝能減少人體對熱量的吸收，會讓體重慢慢減輕，能讓人們保持比較好的身材。
經常喝酸奶對人類身體的好處還有很多，經常喝酸奶能加快身體新陳代謝促使身體內有害物質，排出它能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚衰老速度，經常喝會有比較好的美容效果出現。