① 喝酸奶緩解便秘有用嗎
有一定效果。
一般人群均可食用
1． 一般人群都可食用。適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜老、弱、病、婦及幼兒四季食用。此外，還適宜皮膚乾燥之人食用，也可作為美容食品食用。婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。
2． 胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
② 酸奶可以治療便秘嗎有什麼依據呢
喝酸奶可以緩解便秘。酸奶裡面含有大量的益生菌，可以調節腸道菌群、改善腸道菌群失調，從而對便秘有一定的緩解作用。對於一些輕微的便秘或者是由於腸道菌群失調，所導致的便秘患者治療效果比較好。但便秘的原因相對比較多，包括出口梗阻性便秘以及慢運輸型便秘，可能也會伴有器質性的問題。所以，便秘患者出現症狀應去醫院就診，做相關檢查，明確便秘的類型，再採取相應的治療措施。如果通過飲食無法改善，就要規律系統的使用葯物治療，盡量避免自行使用刺激性瀉葯，以免加重便秘症狀。
對於便秘很多人都深信食療是最好的治療方法，因為既不傷害身體，也能起到補充營養的作用，其實不然食療治療便秘也是有個限度。如果是為了治療便秘長時間食用一種食物的話，不僅會導致飲食不調而引起消化不良，而且還有可能會引發其他的腸道疾病。
③ 喝酸奶能治便秘嗎
便秘的人通過喝含有益生菌的酸奶，可以改善腸道的菌群，使菌群恢復正常，對緩解便秘等症狀是有治療效果的。這不僅對消化功能紊亂的人有益，而且對那些長期服用抗生素或者是生活壓力過大、三餐不定時的人而言也是有一定的效果的。
不過需要注意的是，由於胃酸具有殺菌功效，因此，最好不要在空腹的時候喝酸奶，一般選擇飯前飯後喝酸奶效果比較好。如果經常便秘，應該吃一些粗纖維的蔬菜水果，如胡蘿卜、四季豆、豌豆、紅薯、芹菜、絲瓜、蘋果、鴨梨等。
每天飲用兩到三杯酸奶，能夠改善體內消化環境，一段時間後，便秘的症狀會大大改善。
④ 喝酸奶有助於排便嗎
1喝酸奶隱畢宴有助於排便嗎
喝酸奶對排便有幫助，但不能治癒便秘。
酸奶可以促進腸道蠕動，刺激胃液分泌，對便秘和細菌性數耐腹瀉有預防效果，也可以減灶銀輕便秘的程度。但酸奶並不能治癒便秘，引起便秘的原因有很多，飲食，壓力，運動不夠都可能引起便秘，酸奶的效果只能作用一部分不能治癒。
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便秘一天喝多少酸奶比較好
對於健康的人來說每天喝250克左右的酸奶是比較合適的，便秘的人可以適量多喝一點，但也不要喝太多。
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便秘喝酸奶要注意些什麼
酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，所以要購買冷藏的酸奶並且買回後也要冷藏儲存；喝之前可以稍微在室溫放一下，或加熱到體溫，太熱會殺死酸奶中的乳酸菌；避免與抗生素同時使用；避免與香腸、臘肉、火腿等肉製品這類會添加防腐劑的食物一起實用。
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什麼時候吃酸奶對改善便秘好
飯後半小時到兩小時喝酸奶會比較好，這時候胃中的pH值適合酸奶中的乳酸菌的生長，能更好的促進腸道蠕動，對排便有幫助。
⑤ 得了糖尿病每天上午喝一瓶酸奶，可以嗎
糖尿病患者可以適量喝酸奶,酸奶對人體的好處,每天喝一杯酸奶、增強體質的功能,還需要包含人體的益生菌酸奶,可以起到調節身體的動作,喝酸奶可以改善便秘問題,喝酸奶可以有預防心血管疾病、糖尿病的作用，人們喜歡喝酸奶，一天一杯，意想不到的好處!
總之，僅僅因為一種食物嘗起來是甜的，我們就不能懷疑它是否可以吃，是否會提高血糖。糖尿病患者在選擇食物時更應注意其血糖指數，是否甜不是關鍵。在選擇酸奶的時候，最好選擇全脂酸奶，因為營養研究表明，乳脂中含有「共軛亞油酸」的特殊脂肪酸，可以幫助預防糖尿病，幫助降低體內脂肪含量。不過，雖然酸奶是好的，但喝酸奶時還是要過量，尤其是對腸胃不好的人。容易使胃酸過多，影響胃粘膜和消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體的電解質平衡。建議每天喝1-2杯。
⑥ 酸奶有助於通便嗎
是的，健康酸奶是含有蛋白質的低熱量、高營養食品，可謂是益處多多：增強人體免疫力；保持健康的腸道菌群，提高抵抗力；緩解乳糖不耐症；幫助預防某種癌症；減少壞膽固醇；改善便秘等。
食療功效，性平，味酸甘；生津止渴，補虛開胃，潤腸通便，降血脂，抗癌。酸奶減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。
適合人群：不吃飯絕對不行的人、經常便秘的人、不喜歡做飯的人、經常感冒的人。
(6)酸奶白糖可以治便秘嗎擴展閱讀：
一般人群均可食用——
適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜皮膚乾燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
(6)酸奶白糖可以治便秘嗎擴展閱讀：酸奶 網路 "酸奶含糖少才健康" 央視健康網