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晚上吃酸奶拌亞麻籽油可以嗎

發布時間: 2023-08-17 12:41:21

⑴ 酸奶和亞麻籽油能一起吃嗎

可以的,而且酸奶可以調和亞麻籽油的那種魚肝油的味道,有的人不喜歡那種味道,亞麻籽油本身就是冷烹用油,對心血管很好,富含a亞油酸。一定要買有機種植物理冷壓榨的那種。很多進口的亞麻籽油都是用轉基因的。

⑵ 亞麻籽油和酸奶一起吃的好處

有以下幾個好處:

1、預防心腦血管疾病:

亞麻籽油和酸奶混合吃具有預防心腦血管疾病的功效,經常食用,有助於身體毒素的排出,對於年輕的人群來說,經常這樣食用可以很好的提高機體的免疫力,並具有很好的養胃功能。

2、預防衰老:

隨著年齡的增加,體內各種自由基的數目不斷增多,而谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-Px)及超氧化物歧化酶(SOD)數量逐漸降低,活性逐漸減弱。

因此自由基代謝產物丙二醛(MDA)的生成增多,使細胞受到損傷,組織器官功能下降。服用亞麻籽油後,GSH-Px 及 SOD 活性增加,MDA 的生成減少,揭示亞麻籽油有抗衰老作用。

3、減少血栓形成

血小板的凝集導致血栓的形成,亞麻籽油是含有抑制血小板凝集的作用的物質,如果形成血栓,血塊會堵塞血管,使得養分和養氣運輸受到影響,會導致細胞大面積的死亡。

4、預防動脈硬化

亞麻籽油裡面的中亞麻酸是可以幫助有效的調節血脂,降低血脂的密度,達到軟化血管的作用,這對於預防動脈硬化是有很好的療效,而且是能夠預防心腦血管疾病。

5、降血壓

對於高血壓的患者來說,長期的服用葯物是會導致患者的血管脆化,這對於身體來說是非常不利的,所以在平時的飲食當中就是要注意養護了,亞麻籽油可以很好的幫助保護血管,讓血管更加的有彈性,起到降壓的作用。