❶ 香蕉能不能配酸奶吃
香蕉能不能配酸奶一起吃？
香蕉和酸奶可以一起吃。
香蕉含糖量高，吃後能迅速補充身體能量。香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的作用，幫助身體恢復體力，緩解疲勞。香蕉富含膳食纖維，一方面，可以促進腸蠕動。另一方面，可以吸收水分並膨脹以軟化糞便，從而起到排便的作用。香蕉含有一定量的5羥色胺，對失眠或情緒緊張有一定作用。如果睡前吃，有一定的助眠作用。香蕉富含鉀離子，可以對抗鈉離子的血管收縮。經常食用香蕉有助於維持體內鈉、鉀平衡和酸鹼平衡，從而保持神經和肌肉的正常，協調心肌收縮，從而防治高血壓。
酸奶可以調節腸道菌群，對維持腸道微生態有明顯好處。能為身體提供豐富的鈣，對預防骨質疏鬆症、腰腿痛和腰膝痛有明顯的益處。還能為身體提供豐富的優質蛋白質，在改善肌肉質量和防止肌肉衰退方面的益處將非常明顯。酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素、乳酸、脂肪酸、氨基酸等營養素。
所以一般來說，酸奶和香蕉一起吃，兩者的成分不會相互排斥。還可以產生唾液、止渴、潤肺、潤腸，能適當吸收體內有毒物質，促進胃腸道蠕動，調節機體代謝功能，有利於胃腸道健康。
但不能吃太多酸奶和香蕉，否則很容易導致腹瀉和腹痛。
日常生活中注意吃干凈衛生的食物，避免吃腐爛的食物、冷食和各種冷飲。不要吃辛辣、油膩、粗糙和渣滓的食物，因為這些食物不易消化，這會增加胃腸道的負擔，對腹瀉也有弊而無利。
另外如果是腹瀉患者可以適當地吃米湯、果汁、酸奶、粥等液體食物，或者煮蘋果水來補充鉀離子。在此期間，盡量限制粗纖維的攝入，以免加重腹瀉症狀。應避免熬夜，保證良好的生活作息。
❷ 酸奶可以和香蕉一起煮著吃嗎
最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會隱念培讓人感覺不舒服！！最近看了養生的書，介紹食物之間的「相高段生相剋"的！裡面說灶唯香蕉＋酸奶會有致癌物質的！所以勸大家不要一起吃。望採納。
❸ 酸奶能和香蕉一起吃嗎
香蕉和酸奶能適量一起吃。
香蕉含有豐富的膳食纖維和維生素C，而酸奶中含有維生素A、D，蛋白質，和維生素B2，把香蕉和酸奶一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質，加上香蕉和酸奶都具有一定促進排便的好處，兩者同食還能緩解排便不暢的問題。
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香蕉和酸奶一起怎麼做好吃
做法1：香蕉去皮切成小丁，把一半香蕉丁放到杯子里，另一半香蕉丁放入攪拌機中，倒入酸奶一起攪拌成香蕉酸奶昔後倒入杯中，最後取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
做法2：將一根香蕉，半個蘋果分別切成小塊，然後倒入三大勺自製酸奶放入自製酸奶和三大勺蜂蜜，攪拌均勻，放到冰箱冰鎮一下就可以吃了。
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香蕉和酸奶一起吃的注意事項
1、香蕉和酸奶如果都是剛從冰箱拿出來的，最好放一會再吃，不然吃太冷的食物容易引起腸胃不適。
2、酸奶不含防腐劑，保存條件不好的話，酸奶中的活體乳酸菌會不斷繁殖，產生的乳酸酸度不斷提高，酸奶會變得太酸無法下口，嚴重時酸奶會變質。
4、沒有熟透的香蕉反而容易加重排便難度，因此未熟透的香蕉不能食用，更加不要用未熟的香蕉來做香蕉酸奶。
5、香蕉和酸奶空腹食用更容易刺激腸胃導致腸胃不適。