① 寶寶大便乾燥吃什麼食物可以緩解
寶寶大便乾燥怎麼辦 寶寶大便乾燥，多因上火、飲食不當或者不良的排便習慣造成。為了緩解寶寶大便乾燥症狀，家長在給寶寶安排日常飲食時，應注意保持飲食清淡，讓寶寶多喝水，在寶寶上火後要及時准確地治療，可以給寶寶喝七星茶等涼茶下火。 1、飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對於桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。 2、多飲水。寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。 3、多攝取瓜果。中醫認為，寶寶便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的寶寶平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。吃色深的水果可以預防便秘以及感冒等問題發生，如，芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對於增強體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進腸胃蠕動，預防便秘發生。 4、注意補充纖維。如果寶寶平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。 5、安全用葯。寶寶上火一定要及時治療，而且要選擇葯性溫和的兒童專用葯，目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火葯物，是中成葯，其中主要四味葯：山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為葯食同源，無副作用，安全有保證，而且口味甘甜適中，寶寶樂於服用。 寶寶大便乾燥吃什麼 西瓜雪梨汁 食材：西瓜1塊、雪梨1個、水適量。 做法：西瓜去皮切小塊，梨削皮切小塊，一起把這兩樣水果塊放入攪拌機榨汁，即可飲用。 功效：雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 檸香雜果沙拉 食材：西瓜適量、哈密瓜適量、蘋果1個、小番茄適量、梨子適量、黃瓜適量、檸檬1個、生菜適量、沙拉醬少許。 做法：將蘋果、梨、西瓜、小番茄、梨子、黃瓜、哈密瓜洗干凈，切成小塊。將食材放入碗中，淋上適量的沙拉醬，擠一點檸檬汁調味即可。 功效：西瓜營養豐富，甜美可口，有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效。 家常五彩豆腐 食材：南豆腐1盒、甜玉米適量、干香菇適量、胡蘿卜適量、色拉油適量、食鹽4克、生抽適量、香油少許、澱粉適量。 做法：干香菇用冷水泡發。胡蘿卜去皮切丁，甜玉米掰粒。韌豆腐切成小塊。炒鍋燒熱放油，先加入胡蘿卜和香菇略炒，再加入甜玉米翻炒均勻。然後注入開水，放入豆腐塊，水量以沒過豆腐為宜，加入適量生抽、鹽調味。蓋上鍋蓋，燉煮10分鍾，最後用水澱粉勾芡，淋幾滴香油即可出鍋。 功效：豆腐讓人體對大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易，常食可增強抗病能力。 花菜小丸子 食材：西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、澱粉5克、水澱粉20克。 做法： 1、將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻，再加入5克干澱粉拌勻放置一邊。 2、將西蘭花洗干凈，用手掰成小朵(可以焯下水再備用)。 3、帶上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圓球，將小西蘭花朵插在上面。將所有的依次做好，整齊的碼在盤子中。 4、將水燒開，放入消毒鍋，放上菜，蓋上蓋子，大火蒸5—8分鍾即可。中途不要掀蓋。 5、蒸好後，將湯汁倒到一個干凈的鍋中，倒入20克水澱粉，勾個薄芡，然後將芡汁淋在蒸好的菜上即可。 功效：西蘭花富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，促進通便和防治寶寶便秘。 以上是關於寶寶大便乾燥怎麼辦 吃什麼能緩解大便乾燥的介紹。為了緩解寶寶大便乾燥症狀，家長在給寶寶安排日常飲食時，應注意保持飲食清淡，讓寶寶多喝水。