緊張焦慮可以喝酸奶嗎

❶ 喝酸奶可以緩解心理壓力嗎

酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。
經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
午飯時或午飯後喝一杯蒙牛酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。