㈠ 怎麼能減輕孕吐
怎麼能減輕孕吐
怎麼能減輕孕吐，女性懷孕以後，由於體內激素水平的變化，會出現孕吐的症狀，什麼都吃不下，非常辛苦，其實在日常生活中，有很多方法都可以緩解孕吐的症狀，下面就來了解一下怎麼能減輕孕吐。
怎麼能減輕孕吐1
1、飲食療法，在懷孕初期，孕婦可以肆搭多吃一些口味清淡的食物，並且少吃多餐，這樣能有效緩解孕吐。許多酸性的水果中含有豐富的維生素c，不僅可以緩解孕吐，而且對胎兒的心腦血管發育有很大的好處。容易孕吐的孕婦平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅能緩解孕吐，而且能補充營養。吃飯以前喝一杯白開水，不僅能促進食慾，而且能緩解孕吐。
2、運動療法，經常出現孕吐症狀的孕婦，在日常生活中可以做一些散步，瑜伽等有氧運動，這樣可以緩解孕吐的症狀，孕婦不要老是躺在床上，這樣反而會加重孕吐症狀。
3、按摩療法，孕婦之所以會出現孕吐的症狀，主要是因為懷孕以後身體分泌了大量的激素導致的，通過按摩內關穴，胃俞穴和足三里可緩解症狀。孕婦如果自己不方便的話，可以讓丈夫幫忙按摩，每天按摩一小會兒就能緩解孕吐症狀。
4、心理療法，孕吐嚴重跟心理壓力有一定的關系，如果心理壓力過大的`話，就會導致孕吐症狀更加嚴重，因此孕婦平時一定要注意放鬆心情，孕吐是一種很正常的孕期症狀，只要在正常范圍內，孕婦不必擔心會對胎兒造成不良影響。
孕婦出現了孕吐症狀以後不必緊張，可以通過吃一些新鮮的蔬菜和水果來緩解孕吐症狀。平時要注意遠離有異味的物品，可以隨身攜帶裂擾拿一些能散發出自己喜歡味道的物品，一旦遇到自己不喜歡的味道，就將這個物品拿出來，這樣可以有效緩解孕吐症狀。
懷孕一般多久孕吐
懷孕後會有一段時間都沒有任何感覺，一般在懷孕第一個月時身體的反應比較小，不會有孕吐等情況。但是到了第二個月第三個月時，這時孕吐就來了。不僅是孕吐，各種綜合反應都會出現，比如頭暈、食慾不振等等，所以孕婦需要做好安全工作。
但是孕吐真的有那麼嚴重嗎？其實孕早期的孕吐確實相當劇烈，因為身體在適應胎兒的存在，還有各種孕激素的促發，所以也會導致腸胃不適等李橡情況。孕早期孕吐是很強烈的，一般在孕中期胎兒開始發育時就會明顯的減少。
很多人認為孕婦少吃東西就能不孕吐了，其實不然，這是一種生理現象。依然會出現干嘔等情況，所以即使孕吐也需要保證營養的攝入。這時最好不要多吃油膩或者重口味的食物，保持清淡即可，保證營養攝入足夠，不會出現低血糖等情況。
進食是必須保證的，如果不想吃東西，也可以輸入營養液等方式，此時身體中的胎兒也需要足夠的營養，否則營養不良容易造成孕早期的流產等。
怎麼能減輕孕吐2
1、檸檬
孕吐嚴重吃檸檬可以達到減輕作用，它裡面含有檸檬酸，不僅可以解饞，還能讓孕吐反應減緩很多，補充身體所需要的礦物質以及維生素。
2、蘋果
孕吐反應嚴重的時候吃蘋果也能起到很好的緩解作用，蘋果口感好，酸酸甜甜的能夠補充身體所需要的礦物質，維生素以及水分，還可以讓水電解質平衡。
3、菜花
孕吐反應嚴重可以吃菜花，它是常見蔬菜之一，裡面含有維生素c，綠色菜花的維生素c含量比普通菜花要高出一些，能夠達到幫助食物消化，提高食慾以及減輕孕吐反應作用。
4、蘇打餅干
想要緩解孕吐反應，吃蘇打餅干也很好，可以每天早上起來以後吃兩片蘇打餅干，胃酸能夠被有效吸附，緩解孕吐反應。
5、梅脯
梅脯裡面含有維生素，膳食纖維以及鐵離子，當孕吐反應嚴重的時候適當的吃一些就能提高食慾，平時出門的時候帶上一些，孕吐反應發作的時候就吃上一顆。
6、生薑
生薑可以達到止嘔暖胃作用，當孕吐反應嚴重的時候，把生薑清洗干凈切成片，放到開水裡面浸泡以後來喝，或者把生薑搗爛以後汁液擠出來，添加適量蜂蜜調和均勻以後來喝。
7、豆腐
豆腐裡面含有豐富蛋白質，而且是優質蛋白質，懷孕早期孕吐反應嚴重，吃一些冷豆腐可以減輕反應，細面狀豆腐也可以達到提高食慾效果。
8、蜂蜜
想要緩解孕吐反應可以吃蜂蜜，晚上睡覺之前泡一些蜂蜜水來喝，可以讓睡眠質量變得更好。它裡面的能量充足，可以補充大腦神經元所需要的營養物質，可以減緩孕吐反應。
上面這些食物可以達到的緩解孕吐反應效果就非常好，一般孕吐在懷孕中期的時候就會消失，前期只要情況不是非常嚴重，一般都不用太過著急，懷孕早期只要好好調養身體，用少量多餐進食，都不會因為孕吐反應而影響到胎兒健康。
懷孕後多久有孕吐
孕吐是最常見的早孕反應之一，通常會在懷孕六七周的時候出現孕吐的現象。在懷孕十周左右的時候孕吐最為強烈。不過每一個孕婦的身體素質都不相同，有些孕婦孕吐的情況會特別嚴重，有些孕婦在懷孕三個月的時候孕吐的現象會逐漸消失。
輕微的孕吐是正常的孕期反應，並不會對身體造成嚴重的影響。有些孕婦孕吐的情況比較劇烈，會影響到正常的生活，這種情況就需要重視起來了。可以採取相應的辦法來緩解孕吐，少食多餐，飲食清淡等都是緩解孕吐的方法。
出現孕吐之後一定要控制自身的飲食，要多吃一些清淡類的食物，這類食物對身體有很多的好處。有孕吐的症狀後一定不要吃一些過於油膩的食物，較油膩的食物很容易引起孕婦的不適，讓孕吐或者其他症狀加重。孕婦還需要注意按時休息，保持充足睡眠。
㈡ 有什麼方法能緩解孕吐
有什麼方法能緩解孕吐
有什麼方法能緩解孕吐，女性懷孕時，有一段時間會有孕吐現象，孕吐無疑是很難受的事情，又擔心隨意吃葯會影響肚子里的寶寶的健康成長，那麼，以下分享有什麼方法能緩解孕吐
有什麼方法能緩解孕吐1
1、生薑烏梅飲
愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，為了不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
2、蓮子茶
這里的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以了，蓮子加水煮30分鍾後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香蘇飲
這個是一個中葯的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些葯材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。
4、梅乾菜瘦豬肉
我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅乾菜與榨菜各15克。將豬肉洗凈切成絲。之後將梅乾菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。
5、砂仁粥
取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、惡心。
6、冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗凈放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。
7、生薑糯米粥
這個的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生薑洗凈榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。
孕吐的原因
1、孕婦活動少，更容易出現孕吐。所以懷孕期間可以適當地做一些運動，而且並不是說懷孕就不可以上班，不可以幹家務活的，適當地忙活對於身體有好處，利於胎兒的正常發育。
2、孕婦睡不好，更容易出現孕吐的現象，因此，懷孕後每天要保持充足的睡眠時間。
3、平時容易暈車、暈船的女性，懷孕後更加容易出現孕吐現象。
4、孕婦孕吐是胎兒在保護自己而做出的排斥行為，因為孕婦吃的東西可能有些是不利於胎兒的發育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營養物質。
孕吐吐血的危害
1、營養不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的話就很容易造成孕婦及胎兒營養不良的情況，孕婦懷孕期間需要保證營養的攝入才能有助於胎兒的健康發育，但是孕婦懷孕期間孕吐嚴重並出現出血症狀的話就會極易造成營養不良症狀從而直接影響胎兒的發育。
2、影響孕婦健康
孕吐吐血的話對於孕婦身體來說傷害是極大的，一方面是不能及時補充身體所需營養成分，另一方面孕吐吐血的話孕婦會出現極大的不適症狀，長期如此的話會嚴重影響孕婦身體健康。
3、不利於胎兒發育
前面已經介紹孕吐吐血的話就會造成孕婦孕期營養不良的情況，孕吐吐血孕婦營養不良自然會導致胎兒營養跟不上最終影響胎兒正常發育，除此之外孕吐吐血的話還會造成胎兒膽小、情緒失常等不良症狀。
有什麼方法能緩解孕吐2
一、准媽媽孕吐的飲食原則
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。
飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮酸奶、純果汁等。
蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。尤其是蘋果，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對准媽媽是十分有益的。
谷類食物：麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。
蛋白質：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。
二、准媽媽孕吐的調理食譜
枸杞豆腐
原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。
調料：香油20克，蚝油10克。
做法：嫩豆腐洗凈後，切成小丁裝盤。枸杞洗凈，用開水泡約15分鍾，取出瀝干，與香菜同撒於豆腐上，備用。將鍋燒熱，倒入蚝油少許，放水煮開後加入香油，淋於豆腐上即可。
酸辣肚絲湯
原料：豬肚200克，香菜5克，姜10克。
調料：醋25克，澱粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。
做法：將豬肚用麵粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時至熟，晾涼後切成5厘米長的絲備用。姜洗凈，切絲;香菜洗凈，切段備用。炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。燒至湯沸時用醋兌濕澱粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。香菜碟擺好與湯同時上桌即成。
三、嘔吐厲害療法
1、心理療法：心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。
2、飲食療法：孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養，盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
3、運動療法：整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、葯物療法：每天50毫克維他命B6，或每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
有什麼方法能緩解孕吐3
孕婦吃什麼緩解孕吐
一、吃生薑
對於生薑類的食物，一般會被人們當做調味品。有時候在煮魚的時候，會為了祛除魚類的腥味，就會准備一些生薑。對於生薑的味道，有的女性說很提神。如果在孕吐的現象比較嚴重的'話，就可以為自己切一片生薑聞一聞，如果敢吃的話，也是可以的。生薑是驅寒的食物，味道比較濃烈，對於驅除人的惡心感比較有效果。
二、玉米
玉米是比較獨特的一種食物，玉米中含有其他食物中沒有的賴氨酸。孕婦們多多的食用玉米，也是可以補充賴氨酸的。那麼，玉米這種溫和性質的粗糧食物比較適合孕婦們的胃。若是反應比較大的孕婦們，一般是自己的胃酸分泌過多，如果適量的食用玉米，這是一個比較不錯的選擇。玉米比較溫和，是屬於鹼性類的食物，能夠中和胃酸，讓孕婦們的胃口變好些。
三、孕少吃多餐
女性在懷孕的過程中，會發現自己的寶寶逐漸的長大，胎兒的發育在一定程度上會影響到我們的胃部。孕婦們的胃部都可能受到胎兒的擠壓，孕婦的胃口就會變小。那麼，孕婦如果處於比較容易吐的狀態的時候，要是飲食量過多，就會導致自己出現嘔吐的現象。
為了緩解這種現象，孕婦們要學會怎麼吃。吃東西的時候，要注意對於食物的攝入量的控制，盡量少吃，可以少吃多餐，這樣就能夠有效的減緩孕吐的現象。
四、吃維生素
在食用維生素的時候，我們還是需要明白食用維生素的好處。很多女性在懷孕期間就會選擇服用維生素，不過維生素除了是對於營養的補充之外，還存在防止孕婦們嘔吐的功效。這一定是很多的女性們所忽略的一點。要是想要盡早的預防自己懷孕出現嘔吐，還是食用維生素比較好。
女性們對於自己的飲食總是比較嚴格的。不同的飲食代表著不一樣的營養補充。除了在補充營養之外，還要考慮到不讓自己的孕吐反應增強。需要從不通過的角度出發，找到更多的食物，讓自己的懷孕期間過得更加的舒坦，飲食方面更加的順利。
准媽媽正確緩解孕吐
有專家認為，孕吐的出現可能還與個人體質和心理相關。關注度太高的孕婦，容易心理焦慮、緊張，這些不良情緒也會加重孕吐。因此，孕婦應該保持心情愉快，同時要保持適當運動。孕婦可選擇恰當的時間外出散步，整日卧床對緩解孕吐不利，飯後也要避免平躺。
在飲食方面，醫生建議孕婦應該清淡飲食，少吃多餐。孕婦可以多吃些易消化和對孩子腦部發育有裨益的食品，盡量粗細搭配，蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等都可以適當食用。
用維生素B6治療孕吐是傳統方法。許多孕婦早期妊娠反應較強烈，惡心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。但是近年研究發現，長期過多服用維生素B6，可致使胎兒對其產生依賴性。
胎兒出生後，容易出現興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動，甚至驚厥等不良反應。這種驚厥的發生，是由於小兒離開母體後相對缺乏維生素B6，而導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低的緣故。有這些症狀的小兒，在1～6個月時還會出現體重不增，如診治不及時，將會留下智力低下的後遺症。
㈢ 孕吐嚴重吃什麼可以緩解 哪些食物可以緩解孕吐
1、酸梅：這大概是最耳熟能詳的方法，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現胃酸過多的現象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。
2、生薑：姜在中醫葯理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭，效果不錯。或是薑汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻，隔水燉絕祥約20分鍾，作成甘蔗生薑汁，可治反胃嘔吐，對防止孕吐有極佳的效果。
3、陳皮：陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發油，能夠促進腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生薑片2錢歷宏攜，大棗3枚，以500c.c.水煮20分鍾即可。
4、蘋果：酸酸甜甜的蘋果，以中醫的觀點來看，具有酸甘化陰的功效肢伏，可以養胃生津。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙薑汁，既美味又可減輕惡心反胃。
5、蓮子：蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山葯排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適症狀。
6、蘇打餅：孕吐在飢餓時特別厲害，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃鹼性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適。
㈣ 緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法
緩解孕吐最好的最有效的方法，很多孕婦在懷孕期間，特別是懷孕前三個月的時候，經常會出現嘔吐這種情況，對於孕期嘔吐，往往屬於正常的生理現象，看看緩解孕吐最好的最有效的方法。
緩解孕吐最好的最有效的方法1
第一、放鬆心情
很多孕婦嘔吐比較明顯，和思想壓力過大，精神過於緊張等不良的情緒有非常密切的關系，所以還應該注意放鬆心情，舒緩壓力，多了解孕期的一些知識，要泰然處之的去面對懷孕，多和其他孕婦進行交流，心情好了之後孕吐能有所改善。
第二、調節飲食
在懷孕期間可以適當的多吃一些孕婦比較喜歡吃的食物，胃口會比較少，但也應該注意一次性不要吃的太多，而應該少量多餐，還可以吃一些比較乾的食物，特別是蘇打餅干、燒餅、麵包等，另外還可以喝一些果汁，比如蘋果檸檬汁、火龍果雪梨汁兒燈。
第三、適當進行運動
在孕期適當的運動，對於順產以及促進胎兒的發育都有一定的幫助，而且還能緩解孕吐，尤其是沒有食慾的孕婦，在適當運動之後胃腸道蠕動能夠變快，可提高食慾，而且還有助於增強體質。
第四、葯物進行緩解
在孕吐非常明顯的情況下，孕婦的身體以及胎兒的健康，可能會出現不良狀況的時候，應該根據醫生的指導服用維生素b6、維生素c、維生素b1，對於有貧血的孕婦還應該積極服用補血的葯物。
懷孕期間嘔吐絕大多數屬於正常的生理現象，不用過於緊張，可以採取多方面的辦法進行緩解，但是如果孕吐可能是某些疾病所引發的，也應該定期到醫院進行相關的檢查，必要的時候還要根據身體狀況進行更有針對性的治療。
緩解孕吐最好的最有效的方法2
緩解孕吐的小辦法
辦法一：緩解孕吐比較好少食多餐。
孕婦可以每2～3小時進食一次。因為孕吐反應常在清晨空腹時較重，為減輕孕吐反應，孕婦可多補充一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等，在孕婦孕吐嚴重時記得多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
辦法二：沒有食慾時以孕婦口味為准
在孕早期孕婦大多都喜歡比較算得食物，如梅干、橘子等，家人應該為其多加准備。在這段時間孕婦除禁忌食品可以盡量愛吃什麼就吃什麼，因為這段時間胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。所以在這段時間孕婦應該多喝水，多吃富含維生素的食物，可以便秘，因為便秘會加重早孕反應，還可變換孕婦就餐環境以激發孕婦的食慾。
辦法三：緩解孕吐時食物應清淡、少油膩、易消化。
孕婦可以選擇如麵包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等清淡、易消化食物，以避免過於油膩油炸的難消化食品，油膩油炸類食物易引起惡心或嘔吐。提示孕婦在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，以免食慾不振。
辦法四：緩解孕吐家人的陪伴很重要。
孕婦孕吐後千萬不要精神緊張，可放鬆心情再進食。進食後孕婦比較好卧床休息片刻以減輕嘔吐症狀。晚上孕吐反應較輕時，孕婦可適量加餐，補充營養以滿足孕婦和胎兒的需要。孕吐的飲食調理十分重要，因為孕早期是受精卵分化比較旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
在孕婦的孕吐症狀減輕後，可適當吃些豬瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
緩解孕吐最好的最有效的方法3
哪些食物可以緩解孕吐
蘋果
孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧准媽媽的`飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自製些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘇打餅
因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓准媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。
此外，有時候媽咪劇烈孕吐後，有可能會有脫水的情況，因而引發惡心症狀，此時也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發生！
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。
土豆
每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
生薑
姜在中醫葯理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始？視乎個人情況而定。一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現惡心嘔吐等早孕反應，也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等症狀，但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的症狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
㈤ 孕吐吃什麼可以緩解孕吐有推薦的嗎
孕吐吃什麼可以緩解孕吐？有推薦的嗎？
3.蘋果酸甜可口，能增進食慾，促進消化，緩解孕吐，補充鹼性物質、鉀和維生素。蘋果富含纖維素和有機酸，容易促進腸胃蠕動，防止便秘。火龍果對咳喘有獨特的療效。火龍果能促進腸道蠕動，潤腸通便。雪梨除煩止渴，清肺潤燥，營養價值與蘋果相近。瘦肉含有豐富的B族維生素，有助於緩解孕早期的嘔吐症狀和精神疲勞。而生薑皮也能幫助緩解懷孕媽咪的惡心。
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣，強烈的酸味也能讓嘔吐的孕婦更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解決很多孕婦孕期便秘的問題。