⑴ 如果經常喝酸奶對身體有什麼好處
酸奶是常見的飲品，裡面還有大量的乳酸菌，能夠防止衰老，增強人們的抵抗力和免疫力，同時穩定了腸道中的內環境，輔助治療便秘、腹塌鄭瀉及腸炎。長期團敗頌適當喝酸奶的好處如下：
1、能夠維持腸道微生態的平衡，因為酸奶當中含有一定量的益生菌，能夠很好的調節腸道的微生態，對於減少便秘發生的好處非常明顯。
2、能夠預防骨質疏鬆，防治腰膝酸軟、腰腿疼，因為酸奶當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，在預防骨質疏鬆方面的好處非常明顯。
3、能夠預防肌肉衰減症，因為酸奶當中含有優質的蛋白質，而蛋白質構成了肌肉的原料，通過喝酸奶補充優質蛋白質，在預防肌肉衰減症方面的好處也非常枯州強。
