Ⅰ 夜裡能喝酸奶嗎
夜裡能喝酸奶。
1、晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
2、晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
(1)晚餐可以吃酸奶擴展閱讀：
別空腹喝酸奶。通常人的胃液酸鹼度在PH1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
酸奶不要加熱喝。如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般只有7-14天。
Ⅱ 晚上可以吃酸奶嗎
可以呀，只是不要吃太涼的就行，酸奶喝常溫的發酵的就行啦。
太涼的話，上皮楊對身體不好。望採納。
Ⅲ 晚飯後喝酸奶有什麼好處
要保護好消化系統，關鍵是飲食方法恰當，在三餐飲食過程中注意規律，才能腸胃發揮作用及時消化並獲取營養物質。
很多人飲食不規律，還經常暴飲暴食，某些有害物質獲取量多，日積月累疾病就會入侵。
而在疾病的影響下會消化不良，食慾不振，甚至有腹痛，拉肚子的表現。
因此，要了解消化系統的保護方法。很多人說飯後喝酸奶可以促進消化，這是真的嗎？
4、避免吃太飽
想要促進消化還可以控制好食物的攝入量，很多人總是每頓飯吃得很飽，感覺到飽脹感明顯已經吃太飽了，食物堆積時間長，消化速度緩慢，健康會受到影響。
而正確調節身體的人每頓飯攝入多少食物是有控制的，感覺到微飽說明已經有七八分飽了，這種狀態是最理想的，不僅可以提供人體需要的營養物質，也不容易增加消化壓力。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
Ⅳ 晚飯後吃酸奶好嗎
晚飯後吃酸奶好嗎 ，對於這個問題，相關人士表示，在餐後喝酸奶，主要是擔心空腹喝酸奶對胃的影響，是有可能導致胃酸分泌的增多，長久下來有可能導致腹痛的。其次就是空腹狀態下，胃裡的PH值是偏低的。
晚飯後吃酸奶好嗎其實，除了特別餓的時候，酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制飢餓感，還可以為人體補充營養。
普通甜味酸奶當中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖，蛋白質含量僅2.5%而已。因此空腹喝酸奶，蛋白質並不會被浪費。除了飢餓感很強的時候，飯前的胃中並不一定是完全排空的，胃酸含量也不一定很高。所以，乳酸菌未必被全部殺死。我國生產的酸奶酸度低，糖分比較多，加上其中蛋白質和膠質的保護作用，並不會對健康人的胃造成很大的刺激。因此，對於胃腸功能正常的人來說，飯前喝酸奶並無妨礙。
但還是建議盡量在餐後喝酸奶，主要是擔心空腹喝酸奶對胃的影響，是有可能導致胃酸分泌的增多，長久下來有攜禪碼可能導致腹痛的。其次就是空腹狀態下，胃裡的PH值是偏低的，這個環境也是不利於乳酸菌生長的。所以可以在餐後半小時到兩小時喝酸奶。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸過多、胃潰瘍患者。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱里拿出來的酸奶，要放在室溫下，等半小時再喝，就不會感覺不適了。
酸奶的營養有哪些襲遲我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道後，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。
1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
3、據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
4、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。
5、酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
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