❶ 酸奶和堅果能一起吃嗎
酸奶和堅果這種搭配對身體是很有好處的。堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。但是堅果含油脂比較多，因此不能多吃，吃堅果搭配酸奶可以增加飽腹感，從而達到減肥作用。所以堅果加酸奶屬於健康零食。
❷ 有人說酸奶加乾果可以減肥，那要什麼酸奶才可以，逗逗酸奶可以嗎乾果都有哪些
酸奶減肥的原理就是含有乳酸菌可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。並且減少攝入的熱量。堅果建議選擇脂肪低一點的，比如巴旦木啊 核桃呀。但是要適量幾顆就夠