1. 吃什麼中葯可以治療失眠
治療失眠的中葯大概包括以下幾類：1、百合。百合它是有潤肺止咳、清心安神的功效，所以可以用它10到20克，泡水喝，晚上喝一次；2、龍骨，龍骨它有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合於一些心神不安、潮熱盜汗、心悸等患者；3、琥珀，琥珀它有定驚安神、活血散瘀的功效，適合心悸不安、多夢、肢體疼痛等這一些失眠的患者；4、珍珠母，珍珠母適合於頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、心中煩熱等這一些不適的失眠患者；5、酸棗仁，酸棗仁具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合一些煩躁不安、煩渴、盜汗等失眠的患者服用；6、柏子仁，柏子仁然具有養心安神、潤腸通便的功效，適合於一些有心悸、盜汗、便秘、頭暈目眩等這一些的患者；7、遠志，它具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合一些健忘、神志恍惚、心神不安、多夢的病人；8、合歡皮，合歡皮具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用；9、首烏，也叫夜交藤，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛的症狀；10、延胡索，它具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅部疼痛、痛擊、外傷腫痛的疼痛症狀的失眠患者。
2. 失眠嚴重吃什麼中葯效果好
安眠鎮靜的中成葯有安神補腦液、硃砂安神丸、烏靈膠囊、人參歸脾丸、棗仁安神膠囊、天王補心丹、舒眠膠囊、腦心舒口服液、歸脾丸、百樂眠膠囊。這十種都是安眠助睡並且能夠鎮靜的中成葯，這些中成葯的選擇主要是根據具體的症狀選擇對症的葯物治療。十大安眠鎮靜中成葯
1、安神補腦：液安神補腦液的成分主要是有中草葯組成的，成分有淫羊藿、何首烏、甘草、鹿茸、大棗、乾薑，安神補腦液除了這些中草葯外還有這維生素B1和其他添加物。安神補腦液的功效有著補腎精、益腦並且能夠養氣血起到安神的功效。安神補腦液是非常好安眠葯，並且副作用是非常小的，是適合青少年的安神鎮靜的中成葯。
2、硃砂安神丸:硃砂安神丸的組成是比較簡單的，重用硃砂，然後搭配了當歸、地黃、甘草、黃連，硃砂安神丸的功效主要有著養血、清心並且能夠安神鎮靜的功效的。硃砂安神丸是有著很好的安神的功效，但是硃砂因為是重金屬物質所以硃砂安神丸不建議長期食用。
3、烏靈膠囊：烏靈膠囊是由烏靈菌粉組成的，主要是有著補腎的作用同時起到安神治療失眠的功效。烏靈膠囊是治療腎虛引起的心腎不足導致的失眠引答和起的疾病。烏靈膠囊是能夠治療腎虛導致失搜拿眠入睡困難的中成葯，烏清漏盯靈膠囊是適合老年人使用的鎮靜安神的中成葯。
4、人參歸脾丸:人參歸脾丸的成分有著酸棗仁、制遠志、桂圓、木香、黃芪、當歸、茯苓、白術、炙甘草，人參歸脾丸的作用重在補氣血，健脾丸養心血。人參歸脾丸的功效重在養氣血，同時人參歸脾丸也有著安神治療失眠的作用，主要是治療氣血虧虛，脾胃不好的朋友出現的失眠。
3. 什麼中葯治療失眠效果最好
治療失眠的中葯有很多，只要是對症就是最好的。比較常見的有百合、柏子仁、酸棗飢雹仁、珍珠母、龍骨、牡蠣、遠志、合歡皮爛謹帆，還有首烏藤、延胡索、琥珀等，這些葯物都具有不同的功效來改善睡眠。也可以通過中葯方劑的形式來改善睡眠，比如黃連阿膠湯、解郁安神顆粒、百樂眠等，不同的中葯對於不同類型的失眠都可以起到很好的治療效果。在臨床上需要在晌遲醫生的指導下進行合理辨證，以便選出對個體最有效的方法。失眠在日常生活中會降低生活質量，所以應該盡早進行治療。
4. 改善睡眠的中葯有哪些
改善睡眠的中葯有哪些
改善睡眠的中葯有哪些，現在人們生活工作壓力比較大，而且很多人都有熬夜的習慣，時間久了就會出現失眠的情況，而且睡眠不好會導致氣色不好，那麼改善睡眠的中葯有哪些。
改善睡眠的中葯有哪些1
臨床有助睡眠的葯物有很多種，比如：炒酸棗仁，夜交藤，柏子仁，遠志，百合，磁石，茯神，茯苓，蓮子，五味子，合歡皮(花)，黃連，生牡蠣，硃砂，珍珠母，琥珀，生龍骨，阿膠，太子參，遠志，石菖蒲，地黃，山葯，雞血滕，當歸，天麻，川芎，丹參，刺五加。
失眠常見症型有心火亢盛，肝鬱化火，痰熱擾心，胃氣不和，陰虛火旺，心脾兩虛，心虛膽怯等，臨床常須辨證論治方可葯到病除，建議最好在醫生辨證指導後使用。
改善睡眠的食物有哪些
香蕉有水果「催眠葯」之稱，香蕉裡面含有豐富的鎂元素，有助於放鬆身體的肌肉，緩解緊張與壓力，有助於快速入眠。除了香蕉之外，每天可以喝一杯菊花茶，菊花茶可以有效幫助舒眠，而且菊花茶香有凝神靜氣之效，在身體煩躁，無法入眠時，喝一杯清香的菊花茶可以讓自己放鬆下來，安靜入眠。
平時正餐中加上土豆這道菜，土豆可以有效清除體內的酸性化合物，而酸化合物會妨礙體內催眠素的產生。如果條件允許，土豆和牛奶一起做成土豆泥效果更好哦。
睡眠不好應該注意些什麼
睡眠質量除了靠日常飲食進行調節改善外，主要還是受作息狀態與心理狀態影響的，所以平時要保持輕松愉快的心情與積極樂觀的心態，每天要保證規律的作息時間。
食物中含有很多的營養物質，很多人都採用食療的方式來保養自己的身體，很多的.食物對睡眠都是有好處的，但是除了飲食以外平時也要合理的安排作息時間，養成好的生活習慣，如果長時間沒有好的睡眠的話，建議去醫院檢查，必要的時候可以採取葯物治療。
改善睡眠的中葯有哪些2
一、改善睡眠的食物
1、蓮子
蓮子能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。
2、龍眼
龍眼有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。
3、小米
小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。
4、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一把葵花子，既可以促進消化，又有助於睡眠。
5、紅棗
紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯後用大棗煮湯喝，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
6、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質，能夠滋潤和調節神經系統，從而起到促進睡眠的作用。
7、桑葚
桑葚常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈和失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。
8、核桃
核桃是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。可取粳米、核桃仁、黑芝麻適量，慢火煨成稀粥，用白糖調，睡前食用。
9、蘋果
蘋果中含有果糖、蘋果酸，還有濃郁的芳香。可誘發機體產生血清素，有助於人們進入夢鄉。
二、改善睡眠方法
1、喝杯牛奶
晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，睡前不要喝咖啡、濃茶，也不要吸煙等，這些物質對入眠有一定的負面影響。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人興奮的鈣和能夠分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助於睡眠。
2、適度疲勞
工作了一天的人，累的在命，可能躺下就會睡著了，但是有很多人白天沒有工作，或者工作不太累，可以用運動的方式，讓自己容易入睡，運動能幫助人提高睡眠質量，可以嘗試慢跑、步行等多種方式，但不要做劇烈運動，我始終相信運動是提高睡眠質量的最佳選擇。
同時也是可以做家務的哦，畢竟做家務跟運動是一樣的，可以導致適度的疲勞而容易入睡。
3、泡腳
用熱水泡腳有利於睡眠，多泡一會，可以在泡腳的同時揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨兩邊的肌肉。泡好腳以後，給腳底用大拇指進行按摩，主要是腳心處和腳趾頭。
如果有條件就用足浴盆，暫時沒有的話用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心腦血管病患者和腳凍傷者都不宜用過熱的水燙腳。泡腳時間30分鍾左右，不要太長，而且泡腳之後不要馬上就睡。
4、控制上床時間
睡前不要太過於用腦，可以放鬆下來，聽聽音樂。最好在十一點以前上床休息，因為過了睡眠的最佳時期，你再怎麼睡都不夠的，也比較難入睡。
5、氣味
如果房間中帶有刺激性氣味的話，則是不容易入睡的。因此這個時候我們應該避免房間放一些具有刺激性氣味的物體，如香水等。
6、睡眠環境
有研究顯示，淡雅的色彩，最貼切的是粉色，粉綠色，粉黃色都行，它們具有一定的安神作用，反而鮮艷的顏色不適合睡眠環境，會讓人更加的煩躁難眠。再配上合乎人體結構，符合科學的枕頭，一件貼身舒適的睡衣，讓睡眠成為一種享受。
睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
改善睡眠的中葯有哪些3
睡眠不好的原因
1、生理因素：睡前身體處於比較興奮或者飢餓狀態的，人不容易入睡，影響睡眠質量；另外，如果人處於患病期間也容易睡不好，比如患有關節炎、頭痛、心絞痛等，這些疾病極可能導致入睡困難、多夢易醒等情況
2、環境因素：不良是睡眠環境可以說是很影響睡眠質量的，比如強光、噪音、過冷等都會引起睡眠不好。
3、心理因素：入睡前精神狀態不穩定也是很影響入睡的，比如過度興奮、抑鬱、焦慮、悲傷、恐懼等，這些心理因素如果不能及時調理過來，容易導致失眠。
4、生活習慣：某些日常生活習慣在不知不覺中影響你的睡眠，比如下午喝太多咖啡導致晚上睡不著；或是睡前吃太飽也睡不著。
改善睡眠質量的方法
1、堅持規律的作息
現代很多年輕人晝夜顛倒，白天沒精神，晚上睡不著，整個人處於一種睡不好的惡循環中。堅持規律的作息是改善睡眠質量的第一步，堅持每天早睡早起，平時午覺不宜睡太多，晚上睡眠時間要足夠，這樣長時間堅持下來會形成一個生物鍾，規律真的有助於睡眠。
2、睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助於睡眠相信大家都知道，其原理就是：牛奶中含有促進睡眠的兩種物質，色氨酸和肽類，它們可以幫助人身體快速鎮靜下來，全身舒適，有利於解除疲勞並入睡，如果平時不太容易入睡的人不妨堅持睡前喝牛奶的習慣。
3、適時的鍛煉
鍛煉不僅有助於身體健康，保持良好的身材，它還能促進人的睡眠質量。當然不宜在睡前三個小時之內運動哦。
4、良好的飲食習慣
科學的吃晚餐也是必要的，晚餐吃太晚不利於入睡，不吃睡前又容易餓，這樣也睡不著，建議每天的晚餐時間控制在8點之前。另外，晚餐最好是清淡為宜，太咸、辛辣刺激等物品不利於健康。睡前也不要喝太多水，不然頻繁如廁也是很影響入睡的。
5. 促進睡眠的中葯方子
促進睡眠的中葯方子
促進睡眠的中葯方子，人生最痛苦的事情應該就是失眠了，睡不著是一件很折磨人的事情，現今社會職場壓力大，造成失眠的原因也有很多，下面我整理了促進睡眠的'中葯方子，希望能夠幫助大家。
促進睡眠的中葯方子1
上升泄壓
玫瑰屬寒性，可緩解壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁的功效。
當用5或6朵玫瑰泡茶時，白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子嘗起來又甜又澀，屬於和平的本質。任何體質都適合飲用，可以解決心脾問題。晚上悶熱難睡時，蓮子有清熱解悶的功效。
大約15-20克蓮子可以用來做甜湯，非常適合夏天飲用！
莉莉除了無聊
莉莉嘗起來又甜又有點苦。有點冷，有潤肺的作用。當你經常沮喪、狂躁和沮喪時，它可以幫助你理清思緒，平靜下來，輕松入睡。
燉湯時，可以加入15-20克百合來幫助減輕憂慮。新鮮百合也可以用少許鹽用中火煸制，非常新鮮，香甜可口。
小麥能鎮靜和恢復生命能量
小麥味甜涼爽，含有豐富的維生素B，可修復肝臟，收斂盜汗，穩定神經。
特別推薦由1兩小麥、1-2元甘草和2-3元紅棗製成的甘麥大棗湯(Ganmai Dazao湯)，非常適合在心煩意亂、無法入睡、有點恍惚的時候飲用。
龍眼乾緩解緊張和恐懼
龍眼乾甜口感屬於溫性，具有幫助神經傳導的作用，對失眠、健忘、驚悸有很好的鎮靜作用。
促進睡眠的中葯方子2
方法一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠
方法二：
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法三：
竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
方法四：
當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五：
太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
方法六：
甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
中醫在這里提示大家，失眠盡管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠葯助眠，安眠葯會形成依賴性，一停葯失眠症狀會加重。
促進睡眠的中葯方子3
蟬蛻治療失眠
處方：組成蟬蛻3克
用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火緩煎5分鍾，取汁飲服。
功能：主治散熱定痙，抗驚鎮靜。主要治療失眠等症。依法鞏固治療半個月，舊症可消失。
半夏橘皮治療失眠
處方：組成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。本方可隨征加減。
用法：用量每日一劑，水煎服，15日為一個療程，療程間隔3天。
功能：主治主要治療失眠等症。
綠茶酸棗仁治療失眠
處方：組成綠茶15克，酸棗仁粉10克。
用法：用量每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲用。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。
功能：主治主要治療失眠症。
生地麥冬治療失眠
處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克
用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。
黃芪白術治療失眠
處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。
用法：用量每日一劑，水煎，分2次服用。
功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠症。
生地夜交藤治療失眠
處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。
用法：用量將上葯水煎，分兩次溫服，以午後及晚上臨睡前半小時服用為佳。
功能：主治主要治療失眠。
丹皮梔子治療失眠
處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包後下）
用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。