⑴ 辟穀復食能喝酸奶嗎
第一周盡量喝點米湯和粥，第二周可以喝酸奶
⑵ 辟穀三天復食第四天可以吃牛奶嗎食譜
不可以。恢復穀食時宜從流質和一些清淡食物開始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或面條等。一定要循序漸進，慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能後才恢復正常的飲食習慣。
有時辟穀結束後，仍然沒有食慾，此時可任其自然，不想吃就不吃，直到有食慾時再恢復飲食，要是勉強進食，身體反而不妥。
辟穀後復食很重要的，傳艾健康的國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程。
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