Ⅰ 為什麼多運動可以提高免疫力
多運動可以提升免疫力，這句話我從小醫生，家長老師各方面都是這么跟我們說的，但是我不知道為什麼運動它就能提升我們身體的免疫能力，這得從運動到底會產生什麼變化和免疫力到底從哪兒來說起。
跑步它是一個應該長久堅持的過程，短期肯定是見不到什麼效果的，你就算是每天拿出半個小時去跑步，一兩個月，你也不會感覺自己的身體有多麼大的變化。但是時間久了你就會發現自己工作的精力精神的去工作，然後身體的保持都更好了，而且你吃什麼東西不用刻意的去控制，想吃什麼就吃什麼，因為你每天還運動呢，它會消耗大部分的能量，不容易身體發胖。