❶ 長高喝什麼牛奶最好
孩子身體長高喝酸奶、敬虧搏脫脂奶、全脂奶、高鈣奶最好。
1、脫脂奶
脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。脫脂奶沒有什麼香味，如果完全脫除牛奶的脂肪，會影響其營養價值、口感風味和保健作用。
2、全脂奶
全脂奶，即我們常見的普通牛奶，蛋白質含量約3%，脂肪含量約3%，鈣含量約120毫克/100毫升，並含有脂溶性維生素K、維生素A、維生素E等，是我們補鈣的最佳食品之一。
3、高鈣奶
高鈣奶含鈣量確實要比普通牛奶要高，但牛奶本身含鈣量就很豐富，增加的這部分「鈣」量並不會造成巨大差異，且多數吸收效果也沒有牛奶本身的鈣好。
成人在正常飲食之外，每天半斤普通牛奶，再加上亮祥綠葉蔬菜或豆腐等高鈣食物，就可以滿足每天的鈣需求。沒有必要刻意去買高鈣奶。
牛奶
牛奶是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，可分為全脂、高鈣低脂及脫脂三類。牛奶是最古老的天然飲料之一，對人體的健康有非常重要的空納作用。
中醫認為，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經，具有補虛損、益肺胃、生津潤腸的作用，可以用於氣血不足、久病體虛、噎膈反胃、消渴、便秘等。
以上內容參考：360-長高喝什麼牛奶最好
❷ 長個子喝什麼牌子純牛奶最好
長個子喝金典、舒化、特侖蘇、蒙牛、蘭雀牌子純牛奶最好。
1、金典
金典誕生於2006年，提供自然健康的高品質產品，屬於有機食品，來源於有機農業生產體系。金典有機奶全程0污染0添加，優質乳蛋白含量≥3.5克/100克，高出國家標准20%，為身體提供更充足的營養。全程國際領先生產管理工藝，100%香滑醇厚口感。
蘭雀直接立足於擁有數百年牧場傳承經營歷史，且具有豐富的生產經驗、技術和強大研發儲備能力的龍頭企，選擇全球南北緯40-50°優質「黃金奶源」帶牧場奶牛優選喂養，奶質含高蛋白、高鈣、Omega3、DHA、維生素等多種營養元素。
❸ 青少年喝什麼牛奶可以長高
青少年喝高鈣奶會比較有助於長高,因為高鈣奶跟純牛奶相比,鈣含量會比較高,增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素。但是單純喝牛奶並不能讓人長高,需要有科學增高的方法。
牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。 [2]
鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種復雜乳膠體，其中水分含量佔86%~90%，因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為1.032，比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外，其他成分基本穩定，故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。 [2]
蛋白質
牛奶
牛奶
牛乳中蛋白質含量為2.8%~3.3%，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清（白）蛋白和3.3%的乳球蛋白組成，另有少量的其他蛋白質，如免疫球蛋白和酶等。凡20℃下於pH4.6沉澱的牛乳蛋白被稱為酪蛋白。酪蛋白是一種耐熱蛋白質，但可在酸性條件下沉澱，酸奶和乳酪即是以這個原理製成的。在乳中酪蛋白與鈣、磷結合，形成酪蛋白膠粒，並以膠體懸浮液的狀態存在於牛乳中。乳清蛋白對熱不穩定，加熱時發生凝固並沉澱。牛乳蛋白質消化吸收率為87%~89%，生物學價值為85，屬優質蛋白質。 [2]
脂肪
乳類脂肪約為2.8%~4.0%，以微粒狀的脂肪球分散在乳液中，呈很好的乳化狀態，容易消化吸收，吸收率高達97%。牛乳中的脂類主要以甘油三酯為主，少量磷脂和膽固醇，乳脂肪中脂肪酸組成復雜，油酸佔30%，亞油酸和亞麻酸分別佔5.3%和2.1%，短鏈脂肪酸（如丁酸、己酸、辛酸）含量較高，約為9%，是乳脂肪具有良好風味及易於消化的原因。 [2]
碳水化合物
乳類碳水化合物主要為乳糖，牛乳乳糖含量約為3.4%~5.4%。乳糖在腸道中能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收，提高其生物利用率；促進腸道乳酸細菌，特別是雙歧桿菌的繁殖，改善人體微生態平衡，促進腸細菌合成B族維生素。有些人成年後多年不喝牛乳，體內的乳糖酶活性很低，不能分解乳糖，乳糖在腸道內被腸道微生物分解發酵，產生脹氣、腹瀉等症狀，稱為乳糖不耐症。這部分人群可以食用經乳糖酶處理的奶粉，或飲用酸奶。 [2]
維生素
牛奶
牛奶(17張)
牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養方式、季節、加工方式等有關。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內飼養明顯增多。牛乳中維生素D含量較低，但夏季日照多時，其含量有一定的增加。總的來說，牛乳是B族維生素的良好來源，可以提供相當數量的核黃素、維生素B12、維生素A、維生素B6和泛酸。 [2]
礦物質
牛乳中礦物質含量約為0.7%~0.75%，富含鈣、磷、鉀、硫、鎂等常量元素及銅、鋅、錳等微量元素。100mL牛乳中含鈣110mg，為人乳的3倍，且吸收率高，是鈣的良好來源。牛乳中鈣和磷的比值為1.2:1。牛乳中的鉀、鎂元素含量也較豐富，有利於控制血壓，並成為動物性食品中唯一的成鹼性食品。但其中銅、鐵含量較低，必須從其他食物中獲取。 [2]
其他物質
乳中還有大量的生理活性物質，其中較為重要的有乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽、共軛亞油酸、酪酸、激素、生長因子和多種活性肽類等。生物活性肽是乳蛋白質在消化過程中經蛋白酶水解產生的，包括鎮靜安神肽、抗高血壓肽、免疫調節肽和抗菌肽。牛乳中乳鐵蛋白的含量為20~200ug/mL，具有調節鐵代謝、促生長和抗氧化等作用，經蛋白酶水解形成的肽片段具有一定的免疫調節作用。 [2]
營養成分比較
山羊奶與牛奶和人奶總營養成分的比較
山羊奶與牛奶和人奶總營養成分的比較
山羊奶、牛奶和人奶的總體組成相似，都是由蛋白質、脂肪、乳糖、礦物質及水組成的復合膠體溶液。3種奶中脂肪、水和熱量接近，但在蛋白質、乳糖和礦物質含量上有一定差別。山羊奶和牛奶蛋白質含量接近，但明顯高於人奶，是人奶的2～3倍；山羊奶和牛奶中含有較少乳糖，而人奶中乳糖含量較高，乳糖對嬰幼兒智力發育有重要的作用；山羊奶和牛奶中礦物質含量較高，是人奶的3～4倍，但是礦物質含量過高會增加嬰幼兒的腎臟負擔。
❹ 青少年要長高喝什麼牛奶最好
青少年要長高喝什麼牛奶最好？建議喝一點純牛奶明虛，純牛奶裡面的鈣含量是比較高的，也可以把牛奶煮著喝。牛奶中富含製造骨骼的營養物質，而且這種成分容易被處於成長期的孩子吸收，所以就建議每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。建議喝牛奶的時候，也應該對於牛年的類型有一定的選擇比較好。最好喝純牛激緩燃奶，不要喝調制乳之類的哪念牛奶，在喝牛奶的時候，也可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。
❺ 喝哪種牛奶容易長高
喝什麼牛奶最容易長高
要純牛奶，其實伊利，蒙牛都差不多！加油！你會長高的.一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。（4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的州襲3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐滲跡笑富的魚松等 ! ! !
喝牛奶喝多叢含少能長高
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑒於最近很多人復制我的原創答案去騙分,因此故作聲明,請認准 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2厘米，到20歲時長了半厘米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這里，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯卧撐,仰卧起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鍾為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的葯,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
喝哪種牛奶更容易長高?
當然是高鈣牛奶了。
首先所有牛奶中鈣質的含量是差不多的，牛奶中的蛋白質含量也非常優質很利於身體吸收，多喝牛奶就可以了，你可以選擇伊利和蒙牛的有機牛奶有機牛奶幣普通牛奶更健康。
其次，光是和牛奶還不夠哦，一定要膳食平衡，蛋奶都要補充還有瘦肉，運動當然也很重要了，多運動踢足球打籃球，都很有幫助，另外一定要注意休息，休息不好也會影響長高呦。
一天中什麼時候喝牛奶最好 最能利於長高
牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利於休息和睡眠，睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
喝什麼牛奶容易長高
身高先天決定佔70%。
後天佔30%，包括飲食，作息，鍛煉等因素。
純牛奶一般作用都不錯。
但還是要擺正態度，
人的主要價值在能力上，身高只是一個先天的外在，和能力相比，不過是外相罷了。
喝什麼牌子的牛奶更容易長高
長高不在於喝什麼牌子的牛奶，牛奶較一般的食物鈣的含量高，喝牛奶為了補充鈣，至於什麼牌子，那隻是品質的保證和習慣。
17歲喝什麼牛奶更容易長高
1 蒙牛-特侖蘇 (十大牛奶品牌,蒙牛集團旗下高端牛奶品牌,內蒙古蒙牛乳業集團)
2 伊利-金典 (中國名牌,中國馳名商標,十大牛奶品牌,內蒙古伊利實業集團股份有限公司)
3 光明 (中國馳名商標,光明乳業,十大牛奶品牌,上海光明乳業股份有限公司)
4 雀巢 (始於1866年瑞士,世界500強品牌,跨國大型企業,雀巢集團(中國)有限公司)
5 旺仔 (來自台灣,中國馳名商標,中國名牌,大型企業,中國旺旺控股有限公司)
6 完達山 (中國名牌,中國馳名商標,十大牛奶品牌,黑龍江省完達山乳業股份有限公司)
7 維他奶 (於1940年香港,十大牛奶豆奶飲品品牌,深圳維他(光明)食品飲料有限公司)
8 晨光 (十大牛奶品牌,廣東名牌,全國最大鮮奶出口企業之一,深圳市晨光乳業有限公司)
9 衛崗 (十大牛奶品牌,江蘇名牌,南京奶業集團,大型企業,江蘇南京奶業(集團)有限公司)
我一個朋友好喝伊利牛奶他先在1米86了他父母才1米6多所以你可以試試伊利純牛奶
什麼時候喝牛奶最有助於身體長高
個人認為晚上喝是最好的。因為晚上12點至2點是長高的最佳時間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住於睡眠，又可利用於睡後的長高時間。
當然，牛奶含鈣高，什麼時候喝都不白喝，但不要空腹喝，因為空腹喝牛姐，腸胃來不及吸收營養。
這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結出來的。
想增高，光喝牛奶是不夠的，適當龔體育運動，早睡的習慣都是很重要的，我剛剛說過，是晚上睡眠的時間長高，所以你不睡覺是很難長高的。也不要以為12點開始高長，就12點睡。人身要經過兩個小時的淺睡眠狀態，才能深睡。而長高是要求深度睡眠的。
運動：可以跳繩、打籃球
飲食：可以多吃一些水產品
希望你早日成功。
青少年喝什麼牛奶有助長高，高鈣牛奶還是純牛奶
高鈣奶
喝什麼牌子的牛奶有助於長高
注意看蛋白質和鈣的含量~多比較~建議口服維生素D，不要做長跑類運動。籃球這項運動很宜長高。