『壹』 胸部保養有什麼作用
乳房對於女人來說是一個非常重要的部位，不僅展現著女性特有的溫柔魅力，更是哺育後代的「甘泉」。所以保養好乳房是非常重要的一項工作。 我們不能忽視自己的乳房問題，這也就是現在乳房疾病越來越年輕化，越來越嚴重化的原因。 做好乳房保健也可預防乳腺增生等乳房常見疾病。可以做到早發現、早治療。如果不理睬自己身體，這些前期的毛病，如經前乳房脹痛，將會發展成乳腺增生，乳腺瘤。乳腺癌，後果不堪設想。那麼怎樣保養乳房呢？ 第一：需要平衡的飲食。大家都知道，食用高纖維、低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素a和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素d和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。 第二：做好自檢。最好在你每次周期過後進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。最佳的地點是浴室，因為你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分干凈地在肌膚上進行檢查。