❶ 經常口臭，怎麼辦提醒：這5種方法，幫助緩解口臭尷尬
口臭不是一種對 健康 有害的疾病，但它會讓人們在交流時感到不自信。長期存在的疾病可能會變成慢性病並且非常難以治療。今天就給大家介紹一下，日常在生活中應該如何緩解口臭的情況。
第一種：保持適當的口腔衛生
建議大家每天至少刷牙兩次，飯後刷牙最好30分鍾左右，每次不超過3分鍾。必須徹底清潔刷牙，以清除牙齒上的所有牙菌斑和剩餘食物，以免為細菌生長創造條件。
使用牙刷大約 2 到 3 個月後，需要更換另一把新的，以確保衛生並避免口臭。大家還需要使用更多的牙線、漱口水、刮舌器等，來徹底清潔口腔。
當人們患有鼻竇炎時，按時刷牙的習慣變得更加重要。因為定期刷牙有助於清潔口腔並殺死引起異味的細菌。同時，這種習慣也有助於防止病原體進入鼻竇，使鼻竇惡化。在刷牙的過程中，注意清潔整個舌頭表面，去除牙菌斑和食物殘渣。
第二種：多喝水
正常情況下，唾液會分泌出來，幫助食物消化，防止口臭在口腔中釋放。如果人們體內沒有足夠的水，大家的嘴會變干，細菌就會滋生，產生難聞的氣味。人們應該每天喝 8-10 大杯水，每天將上述量的水分成數次。即使人們不感到口渴，也應該經常喝水。最好飲用溫水。此外，還可以喝果汁來增加身體的抵抗力。
第三種：限制氣味強烈的食物
大蒜、洋蔥等含有大量精油的食物，富含脂肪和糖分的食物會在口中留下持久的異味。限制含咖啡因的飲料，這包括咖啡、茶、蘇打水、可可或一些軟飲料。過量使用這些飲料會導致脫水、口乾，增加出現口臭的風險。
要治療口臭，大家需要盡可能限制這些食物。如果使用，必須在吃過有氣味的食物或在嘴裡留下氣味的食物後徹底清潔。
還建議大家停止吸煙，吸煙不僅會增加患鼻竇炎的風險，還會導致口臭，使牙齒變鈍。如果大家不想面對以上問題，今天就應該想辦法戒煙。
第四種：定期用鹽水漱口
這也是預防引起口臭的有效方法。鹽水具有很強的防腐作用，有助於殺死引起異味的細菌，同時去除牙齒表面的牙菌斑。
大家應該每天用鹽水漱口 3-4 次，尤其是在吃完主餐和零食之後。請注意，與肉湯鹽度相同的鹽水是可以的，不應該太濃以免適得其反。
第五種：食用一些預防口臭的食物
大家可以應用以下方法來消除這種令人不快的口臭。
1、生薑
生薑有助於改善口臭，生薑具有抗菌特性，有助於防止蛀牙和清新口氣。可以用生薑切成薄片，配茶喝或配檸檬吃，可以清潔口腔，殺菌，改善口氣。
每天吃2-3片生薑，連續堅持1周，會明顯改善口氣。不過，也需要注意只用生薑薄片，如果實在受不了生薑的味道，也可以不吃就加茶用。
2、酸奶
酸奶具有抑制硫化氫產生的作用，因此被認為是一種非常有效的減少口臭的方法。酸奶還有助於為有益細菌的生長創造有利環境，有助於保護牙齒和消化系統，建議大家可以經常食用它。
3、檸檬
檸檬具有殺滅細菌的能力，所以它也是幫助人們去除口腔異味的食物之一。只需使用檸檬汁和鹽來漱口、刷牙、刷舌頭即可去除細菌和引起異味的牙菌斑。每天用檸檬清潔牙齒兩次，大家會感覺口氣很快得到改善。
4、蜂蜜
蜂蜜也是含有極其有效的抗菌物質的食物之一，大家可以把蜂蜜和檸檬混合，每天用它漱口，這也是一種非常有效且簡單的減少口臭的方法。
參考資料
《口臭的原因有哪些？》醫學審查人Deborah Weatherspoon, Ph.D., RN, CRNA2019年9月25日
《如何治療口臭？》醫學審查人 Healthline2022年2月3日
❷ 堅持喝酸奶可以降低口腔異味嗎
應酬之外，盡量做到少抽煙；
>02水是生命之源，尤其是飯後，一定要注意漱口，白天多喝水；
>03咀嚼干茶葉，樓主沒事的時候可以放2-3片干茶葉於口中咀嚼，對清新口腔很有幫助；
>04平時可以多咀嚼一些口香糖、檳榔和橘子皮之類的富含維C的輔助型材料，盡量做到不吞食；
>05吃香芹菜，這種草本植物最有助於消除口中的異味，呵護口腔衛生。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。為了達到更好的效果，這些東西建議較長時間咀嚼，或者用來沏茶喝；
>06喝酸奶，研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通過阻止這些細菌的產生來保護口腔衛生，清除口腔異味的。特別提醒：只有純天然的酸奶才具有這樣的功效，含糖的酸奶基本不起作用；
>07多吃富含纖維素的蔬菜和水果。吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等有助於分泌大量唾液。唾液能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，從而達到護理口腔的目的；
>08刷牙時可以在牙膏上面撒上少許的鹽，鹽能殺菌，起到保護牙齦和護理口腔衛生的作用；
>09多吃些富含維生素C的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境，從而清新口腔。另外，經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該採用純天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
>10重中之重是選擇好牙刷和牙膏。牙刷建議不要再用硬毛的了，可以選擇德國杜邦絲軟毛；牙膏盡量選擇醫葯功效性的。在此，我給樓主推薦一些我和我朋友正在使用的：牙刷可以選擇「稀磁牙刷」（這是一個新品牌，是由香港美倫集團研發的、獲得過國家和國際雙重專利的功效型牙刷，對口腔異味、牙齦出血和煙漬茶漬非常有效，我也說不全，具體的樓主可以在網路搜索稀磁牙刷獲取，價格不貴，5元左右吧），牙膏可以選擇一些蜂膠和竹鹽系列的，中華也不錯，樓主自己選擇吧，美倫集團好像也有和稀磁牙刷搭配的牙膏，不過我在市場上沒找到，也許樓主運氣好，就尋到了。
>11
口腔異味和牙齦出血一直是咱們的詬病，希望我提供的資料可以幫助樓主以及口腔亞健康的朋友，用我的知識，還大家一個健康的、清新的口腔！
❸ 飲用酸奶可去除口臭嗎去除口臭最有效的偏方有哪些
口臭在生活當中是很常見的一種現象，但是有些人卻明確表示，培襪亂飲好悔用酸奶是可以有效去除口臭的，這是一種正確的說法。因為酸奶裡面含有相應的乳酸菌，所以進入嘴巴當中，就會和相應的菌群有所反應，所以最終就變得很正常。
最後小編想說口臭還能夠直接反映自己的身體健康情況，因為很多人的胃部出現問題之後，也會出現口臭的情況，所以不要不在意。一定要將這件事情當回事，放在自己的心上，可以回家找到自己的親人或者是朋友，要求其帶自己去醫院，即使最終檢查沒有任何的問題，但是也能夠讓自己放心。
❹ 喝酸奶可以去除口臭嗎
喝酸奶可以有效去除口臭。
每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。
導致口臭的因素有很多，比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。如果排除這些病理因素，多喝酸奶對緩解口臭確實有一定的幫助。
中醫解釋，口臭不僅與胃腸消化功能有關，還與口腔清潔有關。口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。飯後不清潔口腔，尤其是睡覺後，唾液和空氣在嘴裡滯留會加速臭氣細菌的繁殖。初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。這就相當於酸奶中的「好」細菌會把容易滋生臭味的「壞」細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫提醒，預防口臭還需要堅持飯後清潔口腔，平時多喝水。
❺ 酸奶可去除口臭
大家是不是平時有這樣的尷尬的情況出現，就是吃完東西或者早上起來的時候就會有口臭的現象，這樣非常的懊惱，不僅自己的形象哪歷受到了嚴重的影響，而且對於朋友或者同事來說也是非常不禮貌的，如何去除這樣的現象呢，聽說了一種好的方法，就是常喝酸奶。有人就問了這樣也可以嗎，下面不妨聽聽給大家的解釋吧。
酸奶對於一些有口臭的人來說可是福利了，這點大家肯定有所忽視，其實每天能夠喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是由於酸奶的細菌按捺了口腔中腐朽菌的活動，使舌苔數量削減，臭味自然會減輕。中醫對此表明了部分認可，致使口臭的要素有很多，比方腸胃功用欠好、口腔疾病或許呼吸道疾病等。假如掃除這些病理要素，多喝酸奶對減輕口臭的確有必定的協助。
口臭對於人們來說是一個很大的麻煩仿余，不僅可以影響工作和學習，而且還會影響人際關系，讓人非常的苦惱。口臭不僅與胃腸消化功用有關，還與口腔清洗有關。口中的臭味通常是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。飯後不清洗口腔，尤其是睡覺後，唾液和空氣在嘴裡滯留會加快臭氣細菌的繁衍。
酸奶可以有去除口腔味道的功效，如果你有這樣的情況，不妨試試這種好用而且很廉價的方法吧。酸備緩滾奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。這就相當於酸奶中的「好」細菌會把容易滋生臭味的「壞」細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。不過，中醫提醒，預防口臭還需要堅持飯後清潔口腔，平時多喝水。
看了給大家介紹的這些內容，是不是也有了一些了解了呢。酸奶中有特殊的物質，這種細菌可以有效的一直口腔中的異味，對於緩解口臭有很好的作用。這次知道了酸奶還有這樣的功效大家一定覺得很神奇吧，所以我們應該好好的利用起它的獨特作用。除了這些以外，常喝酸奶還可以美容養顏，讓身體更加健康。
❻ 吃什麼東西可以去除口臭 這些食物讓你遠離口臭
1 吃什麼東西可以去除口臭
1、香芹
這可以說是去除口臭的必備食物。香芹能夠有效去除口腔內的不良氣味，包括抽煙後引起的口腔異味，同時還有助於消化。
2、茶葉
使用濃茶漱口或者咀嚼茶葉都可以除去口臭。如取一小撮茶葉放入口中慢慢咀檔鍵嚼，等唾液化解茶葉後再慢慢吞下，效果也是很好的。
3、酸奶
酸奶助於消化的作用不用多說，有研究表明長期飲用酸奶可以防止有害細菌的滋生，同時還能減少牙齒斑紋的生長以及預防一些口腔疾病。
4、蜂蜜
蜂蜜可以潤腸通便，飲用也非常簡單。早晨起床後取一小匙蜂蜜用溫開水沖服即可。
吃什麼東西容易導致口臭
1、酒
喝酒過多會導致口臭，因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導致口腔內細菌過多，導致口臭。
2、薄荷糖
在人們的印象中，吃薄荷糖可以清新口氣，然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的幾率。因為大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化行橘巧物，因而會加重口臭。
3、肉
愛吃肉的人容易口臭，因為吃肉過多導致蛋白質攝入量超過身體需求，從而將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
喜歡吃乾果伍尺的人也容易口臭，因為乾果含有大量促進細菌滋生的糖，同時含有大量的不溶性膳食纖維，吃完後不注意漱口，就會導致口臭！