『壹』 疫情期間，我們能做什麼
1、疫情期間宅在家裡，睡眠過多，作息時間不規律，又不知道做什麼，怎麼辦？
睡眠會影響人的身體健康和心理健康，保證充足的睡眠，能夠提高身體免疫力。但是，過尤不足，如果睡眠過拆拍多，反而會讓人頭昏、沒精神。疫情期間不能外出，但是，可以在居家空閑的時間做些有意義的事情。比如，有更多的時間與家人相處，提高自身的知識修養、做自己喜歡的事情、獲得更多的自我肯定。作息不規律會打破身體的內循環，降低免疫力，因慶畝此要按時起床、吃飯，保證良好的睡眠，同時加強自身的鍛煉。
2、疫情發生後，總是感到絕望、崩潰和恐懼，怎麼辦？
首先，承認自己的擔心、絕望、憤怒是一個特別正常譽御森的反應，每個人遇到這種情況都會產生這樣的情緒反應，但是我們不能被這種情緒打趴下，良好的情緒是免疫力的第一重保障。
其次，了解疾病的相關知識和治療信息，對治療和療效保持樂觀態度。無論是國家還是科研人員，大家都全力以赴救助，所以暫時無法及時就醫的問題會很快解決。
『貳』 疫情期間在家做什麼
疫情期間在家可以做運動、親子活動、培養愛好。
1、運動。
疫情期間在家可以適當做做運動，把運動放在第一位是因為運動能帶給我們活力，提升精神中更正面的一些情緒。生命源於運動，這句話真的是很有意義。不能出去活動，我們可以做些不需要開闊空間的運動，比如高抬腿、俯卧撐等。
2、親子活動。
日常工作忙碌的現代人，平時沒有這么大段的時間陪陪孩子。趁疫情在家這段時間，好好跟孩子做做親子活動，讓孩子知道，和爸爸媽媽一起做游戲、看書，比看電視好多了。
3、培養一個愛好。
一個特長或愛好，會給生活增加很多的情趣。因此疫情期間可以在家發展自己的愛好，培養一技之長。
疫情期間在家的注意事項
疫情期間保持家居通風，通風是家裡除菌的好方法，每天保證半個小時到一小時開窗。注意咳嗽禮儀和手衛生。咳嗽、吐痰或者打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻或採用肘護，在接觸呼吸道分泌物後應立即使用流動水和洗手液洗手。
在家中可以使用酒精進行擦拭消毒，消毒時只可以擦拭，不可以噴灑用於空氣消毒。最好使用醫用酒精，切不可誤用工業酒精。
正常情況下兩到三天消毒一次，出現新冠肺炎病例的家庭，要使用消毒液進行徹底消毒。如果家中出現疫情風險或接觸過新型肺炎患者時，則需要每天消毒一次，避免病毒殘留。消毒後的地方，最好用清水擦拭乾凈，盡量不殘留消毒劑。
『叄』 疫情期在家可以做什麼
1、室內運動，在家時間一長就會覺得郁悶枯燥，其實個人覺得整日無聊的呆在家裡會比工作更累，這樣也需要解壓。有氧運動有「瑜伽」「深蹲」「跨馬步」「俯卧撐」等，如有條件還可以藉助器材來完成一些運動項目，比如「跑步機」和「劃船機」這些都是很好的能釋壓的器材。
2、游戲，上班期間完全沒有這空閑時間，根本是想都沒時間去想。經典的游戲還是挺多的，也是最耐玩的。
3、網路辦公或學習，特殊時期特殊操作，呆在家裡時間長了，可不能耽誤了工作和學習。可以利用電腦軟體學習一些課程，也可以到網易雲公開課學習一些課程，鞏固課堂知識，不會因為疫情而落下了課堂上的知識；還有比如「騰訊雲課堂」上也有很多課程。工作人員可以用電腦寫一些文案。