㈠ 疫情期間，我們能做什麼
1、疫情期間宅在家裡，睡眠過多，作息時間不規律，又不知道做什麼，怎麼辦？
睡眠會影響人的身體健康和心理健康，保證充足的睡眠，能夠提高身體免疫力。但是，過尤不足，如果睡眠過拆拍多，反而會讓人頭昏、沒精神。疫情期間不能外出，但是，可以在居家空閑的時間做些有意義的事情。比如，有更多的時間與家人相處，提高自身的知識修養、做自己喜歡的事情、獲得更多的自我肯定。作息不規律會打破身體的內循環，降低免疫力，因慶畝此要按時起床、吃飯，保證良好的睡眠，同時加強自身的鍛煉。
2、疫情發生後，總是感到絕望、崩潰和恐懼，怎麼辦？
首先，承認自己的擔心、絕望、憤怒是一個特別正常譽御森的反應，每個人遇到這種情況都會產生這樣的情緒反應，但是我們不能被這種情緒打趴下，良好的情緒是免疫力的第一重保障。
其次，了解疾病的相關知識和治療信息，對治療和療效保持樂觀態度。無論是國家還是科研人員，大家都全力以赴救助，所以暫時無法及時就醫的問題會很快解決。
㈡ 疫情時期，隔離在家可以干什麼對自己有益的事情
雖然疫情阻隔了我們到外面去的自由，但是我覺得這個期間卻讓我活的更充實了。因為我在家的時間沒有浪費掉，反而乾的都是很讓我開心和滿足的事情。自我安慰和肯定的說一句「既回家，則安之。」
學會了做飯胖死了自己
已經習慣了大眼瞪小眼的生活，之前兩點一線，吃飯全憑外賣。疫情一爆發，什麼外賣都是浮雲，我自己做。各種花式料理，黑暗料理，統統都讓姐做了個遍，2020年封城的四個月居然胖了10斤，蒼天啊。我要的不是這種效果啊！誰讓姐閑的無聊把所有菜都學會了個遍呢，成本也是平時多少倍，要知道疫情菜貴啊。
平常因為忙碌，怠慢了愛人，卻少了孩子的陪伴，這個時間你都可以大膽的盡情的做你想做的事。開一瓶小酒，和愛人溝通深聊，和孩子可以盡情的陪伴，盡情的玩樂，
你會感受到一種久違的小幸福、小確幸，也會激起你內心的溫暖，對家的愛和呵護。
尋找副業
疫情期間我還學會了影視剪輯，因為我清楚明白疫情期間會有很多的企業會面臨倒閉，就算是未雨綢繆吧。多學會一樣，對自己將來也是有所准備，而且還能增加一個收入，何樂而不為呢。
所以居家的日子裡，我們更要一起充實、一起豐盈、一起調整自己的心態和時間。開始讀書、開始學習、開始運動起來、開始學會做各種美餐、開始養花、開始琴棋書畫的拾起、開始放慢腳步的陪伴愛人和孩子，開始和家人、孩子真正的感受彼此的交流談心，開啟一份屬於自己的正能量有秩序感的有序生活，有質量的過好每一天。
㈢ 疫情期間，居家能做什麼
學習一些廚藝，在工作的時鎮侍候會習慣點外賣，但是大家也都知道，現在有很多外賣都是料理包做成的，如果能夠學一些廚藝，自己做飯的話，可能會干凈衛生很多。
運動能帶給我們活謹稿力，提升精神中更正面的一些情緒。生命源於運動，這句話真的是很有意義。不能出去活動，我們可以做些不需要開闊空間的運動，比如高抬腿、俯卧撐等。
看書、看電視、聽音樂、做手工、畫畫、打太極、祥旅孝做操、八段錦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持積極心態。
讀書充電；做力所能及的家務；積極參與在線學習；傳播正能量並為朋友提供心理陪伴；保持適度、適合自己的體育鍛煉活動。做一些能讓自己高興、讓生活充實的事情。
這次疫情事件再次讓我們認識到健康的重要性，保證充足的睡眠，注意飲食搭配，利用在家的時間做一些可口的飯菜，感受家庭生活樂趣，在提高身體免疫力的同時提高心理應對能力。