Ⅰ 給寶寶斷奶漲奶怎麼辦吃什麼好緩解
第 一、要注意飲食的清淡，在斷奶期間一定要注意飲食的清淡，盡量避免飲用過多的湯水，這樣會導致乳汁的分泌，而經常食用肥膩的食物有可能會導致乳汁變得非常的粘稠而不能順暢的排出體外。 第 二、進食一些回奶的食物，斷奶期間應該經常進食一些回奶的食物，可以非常有效的緩解和減輕漲奶的痛苦，經常可以見到幫助回奶的...食物有：韭菜、花椒、大麥茶、山楂等等，這些都是我們日常生活中很容易見到的食物。 第 三、食用吸奶器，不管是喂養期間還是斷奶以後出現的漲奶情況，媽媽們都可以通過吸奶器把多餘的奶水洗出，用以緩解漲奶的不舒服症狀。知道己使用時候的力度、強度以免造成奶頭的損傷，用完以後一定要徹底的清潔干凈，避免細菌的感染。 第 四、要選擇合適自己的內衣，出現漲奶的情況，應該重新購買適合自己的內衣，不要穿過緊的內衣，這樣胸部會受到內衣的束縛，導致漲奶的情況更加嚴重，這和時候最好就是穿一些比較寬松的內衣，用來緩解漲奶時候的不適情況。 第 五、適量的按摩乳房。斷奶的時候出現漲奶的情況，媽媽可以通過自我按摩或者老公按摩乳房的方法來緩解疼痛，值得提醒的是：按摩的方向應該是四周向乳頭中間按摩，力度一定要控制好，這樣可以很好的幫助緩解乳房的脹痛，並且起到疏通乳腺管和幫助排除多餘乳汁的作用。