『壹』 酸奶可以幫助消化嗎
有一定的效果，但關鍵還是要看乳酸菌的數量和活性。
數量：GB規定低溫酸奶中乳酸菌數應該≥1000 000個，常溫酸奶（經過熱處理殺菌的酸奶）含量極低。
此外，酸奶的成分中含有脂肪、糖，一般碳水化合物比例越高，含糖量就會越高，所以對於長期便秘、吃抗生素、感冒發燒過後、經常消化不良的人群，可以適當喝益生菌飲料或酸奶。但是肥胖、高血脂人群和兒童，就應該少食用。
『貳』 每天都喝酸奶，可以幫助消化嗎
酸奶中有很多的乳酸菌，這些乳酸菌是能夠幫助消化的。不過我們也不能夠喝太多的酸奶，因為酸奶是比較涼的，並且它也是比較酸的，可能會刺激胃酸的分泌，對胃部不是很友好。我們可以一個星期喝三四次酸奶，這樣既能夠幫助消化，也不會讓身體出現問題。
『叄』 都說酸奶促進消化吸收，腸胃不好的人可以喝酸奶嗎
腸胃不好的人也是可以喝酸奶的，但是一定要記得不能喝太多，而且不要空腹喝，還有就是選擇常溫狀態的酸奶來喝。