1. 身體濕氣重可以喝酸奶嗎
身體濕氣重可以喝酸奶的。酸奶有利於消化吸收，對胃腸非常好，因此濕氣太重也是能夠酸奶的。
2. 身體濕氣重可以喝酸奶嗎
牛奶、酸奶之類都容易滯脾礙胃，尤其對濕熱體質的人，不建議經常喝牛奶，不是不能喝，而是一次飲用的量不要太多，出現口粘等症狀後可以暫停服用。
體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。
兒童在夏季不要無節制的吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
濕氣重多吃這些食物
為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦濕熱的侵襲。
祛濕食療小方
芡實薏仁茶：
芡實、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克。
做法：芡實、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小時，加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，加水煮開後，再次煮半小時，早晚一杯，也可以沖泡袋泡茶，效果極好
3. 中醫不鼓勵喝酸奶
中醫不鼓勵喝酸奶
中醫不鼓勵喝酸奶，中醫學將食物分為幾種特性，有些食物是熱性，有些食物是寒性，有些食物是中性，適合不同體質的人吃。相信中醫的人，日常飲食會遵循中醫食物特性，那麼中醫不鼓勵喝酸奶是真的嗎？
中醫不鼓勵喝酸奶1
中醫不建議飲用酸奶的說法並不準確，若患者在服葯期間或患者脾胃虛弱，中醫方面則不建議飲用酸奶。
酸奶是指以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後，再向牛奶中添加有益菌經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品，一般以冷藏方式保存。
1、服葯期間 在中醫方面認為牛奶、酸奶等均屬於寒涼的食物，患者若在服葯期間飲用可能會使脾胃受涼，導致患者脾胃對葯物的吸收能力下降，降低療效，不利於患者的身體健康。因此在患者服葯期間中醫不建議飲用酸奶。
2、脾胃虛弱 脾胃虛弱，為中醫名詞術語。飲食不節，勞倦過度，憂思日久，年老體衰，大病初癒，調養失慎等都可以導致脾胃虛弱。
患者通常會出現飲食減少、食後腹脹、大便溏瀉、體倦無力、面色萎黃、口燥咽干、手足心熱、大便干、腹中冷痛、四肢不溫等症狀，婦女可出現白帶清稀，小腹冷痛等症狀。
而酸奶屬於寒涼的食物，患者飲用後容易加重脾胃虛弱所致的症狀，使患者更加不適。 中醫認為酸奶性涼，因其性涼具有養陰生津的作用，對於胃陰不足、胃火較旺的人群有益。但注意不可空腹飲用，否則容易導致脾胃不適。
晚上要在睡覺20分鍾喝酸奶，輕微運動2分鍾，對於人體是很有好處的。
建議你自己做酸奶，營養價值高，可以自己控制甜度。
製作過程：
1、把酸奶從冰箱拿出來，回溫到室溫（提高乳酸菌活性），備用。
2、把純牛奶在熱水，（象這樣袋裝的，只要溫熱就可以了，70－80度；如果是1kg裝 的盒子的，要用開一點的，90－98度）泡3－5分鍾，使純牛奶加熱到40度左右有利於乳 酸菌生長）。
3、在溫牛奶期間，准備好一個用來做酸奶的瓶子（雀巢400g的一個大廣口瓶，一
次可以做750ml），沸水消毒；攪拌棍一根，沸水消毒。並且把熱水袋裡面灌一些熱水，備用。
4、把牛奶從熱水中拿出，擦乾表面水份（防止倒牛奶的時候，流入瓶子，污染牛奶），倒 入廣口瓶。打開酸奶，按照6％－10％的配比，加入酸奶種子（750ml大概加60ml，半瓶左 右酸奶），用攪拌棍攪拌均勻，蓋上保鮮膜或者保鮮袋，擰緊瓶口
5、在水桶里依次放入保溫材料、熱水袋、廣口瓶，最後用浴巾把空隙填滿 ，蓋上蓋子，壓上重物。
6、等待6個小時
7、拿出廣口瓶，看到牛奶已經成雞蛋糕樣子，說明製作成功
8、放入冷水中快速冷卻，更換保鮮膜/保鮮袋，然後就可以放入冰箱了。一般可 以吃4－6天。
9、吃的時候用一個干凈勺子舀出，按個人喜好加入果汁或者蜂蜜，白糖。如果你要減肥，就要少放點啦。。。這樣的固體酸奶，口感是非常不錯的。而且還能減肥。
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。
再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的.分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適
中醫不鼓勵喝酸奶2
中醫認為酸奶是寒性食物，具有清熱、解毒功效，如果本身是體熱的人，適合多喝酸奶，可以幫助清火，緩解上火跡象。如果本身是體寒的人，吃了酸奶之後則容易出現寒上加寒的功效，所以體寒人並不適合喝酸奶。
中醫學認為，酸奶對於胃火旺、胃陰不足人群有益，它可以幫助脾胃進行消化，讓脾胃更加健康。但是，酸奶含有糖分，性寒，要是吃多了話，則會出現消化不良問題，反過來對腸胃造成刺激。因此，人們不要盲目食用酸奶促消化。
其實不管酸奶是什麼性質，它都是好處與壞處並存的食物。酸奶的確有補鈣、幫助消化的作用，但另一方面酸奶含糖量不小，對腸胃敏感的人來說吃了之後容易拉肚子。因此人們在喝酸奶的時候要考慮身體情況，食用時注重適量性。
一、喝中葯能喝酸奶嗎？
一般在生活當中，如果你在喝中葯期間是不能夠和酸奶一起同服的。因為，那會影響到葯物的一個吸收，對我們他腸胃健康也會帶來不利的影響，所以希望大家都可以遵守這些原則，這樣才可以發揮葯效。
喝中葯的同時不能喝酸奶，最好在服中葯期間就不要喝酸奶。中葯的成分多是鞣質，和奶混合一起不論對葯物的吸收和胃腸都有損害。而且酸奶也不是所有人都可以喝的。
二、吃中葯的禁忌
1、忌生冷
吃中葯期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫指出，生冷食物性多寒涼，食用後非常難以消化。而且生冷類食物在食用後還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中葯的話將會嚴重刺激胃腸道，從而影響胃腸對葯物的吸收。
因此要特別注意，在治療「寒症」服中葯如溫經通絡、祛寒逐濕葯時要避免吃生冷類的食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人群，就算沒有在吃健脾暖胃方面的中葯，在平時生活中也不能吃生冷的食物，否則的話將會導致病症更加嚴重。
2、忌蘿卜
專家提醒，不管是吃中葯還是吃西葯，在服葯期間都應該盡量避免吃蘿卜，否則的話葯性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量葯物後病情沒有起色，與飲食不當也有著很大的關系。
尤其是在吃中葯的時候更不能吃蘿卜，當然除了一些服理氣化痰的葯物外。之所以在此期間不能吃蘿卜，是由於蘿卜有消食、破氣等功效，尤其是在服用人參、黃芪等滋補類中葯時。
研究已經證實，蘿卜會削弱人參等的補益作用，因而大不到治療以及滋補的作用。因此經常有吃中葯習慣的人要注意，對蘿卜必須要敬而遠之。
3、忌辛辣
各種辛辣的食物對於正在服用中葯的人群而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會削弱葯性，甚至還會與中葯反應從而嚴重危害人體健康。
中醫指出熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火，因此在服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中葯的情況下應該盡量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應該盡量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中葯期間食用的話會抵消中葯效果，有的還會促發炎症並且引起出血症狀。
4、忌油膩
各種油膩的食物在服用中葯期間同樣要忌口，中醫指出油膩食物性多粘膩，並且還有助濕生痰、滑腸滯氣的特點。
食用後會與葯物混合並且阻礙胃腸對葯物有效成分的吸收，從而降低療效。尤其是一些患有脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病等病症的患者，在平時生活中更應該少吃這類食物。
這些都是在吃中葯期間不能吃的食物，否則的話很有可能會降低葯性並且影響人體健康。除此之外還要注意，在吃中葯期間還應該避免吃西葯，以免葯性相沖。
三、喝酸奶有哪些禁忌
禁忌一：酸奶可當飲料隨意喝。因為酸奶酸甜適度，因此很多人把酸奶當成零食，每天隨便喝著玩。
營養專家告訴我們，這是一個誤區。喝酸奶要注意適可而止，不能過於隨意，否則很容易導致胃酸過多，同樣會影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。
禁忌二：因為酸奶有營養，而且飲用方便，邊覺得酸奶可隨意搭配食用。的確，酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。
但是，要注意的是酸奶不宜和某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，因為它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。所以，如果吃葯的時候不要喝酸奶。
禁忌三：多喝酸奶減肥。因為喝酸奶可以促進腸道蠕動，緩解便秘，促進排便。因此，很多人誤以為喝酸奶可以減肥。於是就喝大量的酸奶，少吃很多的食物。
這也是一種不可取的方法，因為酸奶本身也是含有一定熱量的，額外多吃同樣會有體重增加的風險。除非選擇完全脫脂的酸奶，才會有一定的效果。
除了以上三個禁忌，還有很多人存在一些誤區，認為酸奶只能涼著喝不能加溫。理由是怕加熱後酸奶中最有價值的乳酸菌被殺死，而且加熱後感覺口味和口感都發生改變，擔心其營養價值和保健功能也會降低。其實，這是一種認識上的誤區。
中醫不鼓勵喝酸奶3
吃中葯的時候不要喝酸奶，因為酸奶和中葯放在一起吃的話，很容易會形成不好消化的物質，這樣就會損傷胃腸道系統，導致胃酸胃脹。在服葯的前後兩個小時最好都不要亂吃東西，過了這個時間段之後可以正常飲食。
吃中葯的時候有很多禁忌，如果不注意這些禁忌的話，就很容易會影響葯物的發揮效果，導致中葯無效。而且中葯的見效大多數都比較慢，因為中葯一般需要慢慢的調節身體，這樣才能讓體質逐漸改善，所以喝中葯的時候必須要注意飲食調理。那麼吃中葯可以喝酸奶嗎？
一、吃中葯可以喝酸奶嗎
吃中葯的時候不要喝酸奶，因為酸奶裡面有蛋白質，而中葯中含有一些酸性物質，這些物質會和蛋白質相結合，形成不好吸收的硬塊。這樣會嚴重影響消化功能，而且也會影響中葯的葯效。
最好在喝中葯，前後兩個小時都不要亂吃東西，但是在過了兩個小時之後就可以正常飲食。另外在吃中葯期間也不要喝茶，也不可以吃辛辣油膩食物。中葯的葯效是很容易受到其他食物的影響的。
二、喝中葯時要注意什麼
1、注意用葯時間：中葯的用葯時間是很有講究的，如果是補陽的葯物，那麼就應該在早上的時候喝，這樣才能讓葯物發揮最好的葯效。如果是滋陰的葯物就應該在晚上睡覺前喝，這樣可以幫助睡眠，而且滋陰效果也會更好一些。
2、不要吃辛辣食物：在服用中葯期間，最好少吃辛辣刺激性食物，比如說蔥、姜、蒜，還有胡椒。這些食物會嚴重刺激到胃部，而且不利於中葯的吸收。這段時間最好清淡飲食，這樣服用中葯的效果會更好一些。
3、注意服葯用量：服用中葯的時候，每次最好不要超過250毫升，這樣身體吸收都會更好。如果一次喝了太多的話，身體吸收葯物的能力就會減弱，這樣就會影響治療效果。可以每天喝750毫升，然後分三次喝。
4、使用正確的熬煮方法：中葯必須使用正確的熬煮方法，才能讓其發揮葯效，最好使用砂鍋熬煮。並且也要注意有一些葯，要在熬煮一段時間之後再下，比如說車前子
4. 10種人不宜喝酸奶
10種人不宜喝酸奶
10種人不宜喝酸奶， 酸奶是我們日常生活中特別常見的營養品,能為身體補充豐富營養並能提高人體消化功能,但酸奶雖好卻不適合所有人,以下了解10種人不宜喝酸奶。
10種人不宜喝酸奶1
糖尿病人
酸奶中含糖量高，有醫學指明，酸奶中的成分會加重糖尿病人的病情。
腸胃病人
酸奶的酸性較強，能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，對腸胃磨損較大，從而會是病情加重。
癌症病人
癌症病人因病情容易導致消化功能減退，可以適量喝，但不建議經常喝酸奶。
不宜喝酸奶的4-6類人
動脈粥樣硬化病人
酸奶雖然是低脂肪食物，但是含糖量較高，可以適當喝一點酸奶促進消化，不建議長期喝。
老人
老年人的胃腸功能都有所下降，而酸奶中的乳酸菌對老人的胃腸系統有一定刺激，建議選用老年人專用牛奶。
瘦弱的人
一般情況下，瘦弱的人身體技能不太好，尤其是腸胃，而酸奶因酸性較強，對腸胃會有一定刺激，所以瘦弱的人不宜多喝酸奶。
不宜喝酸奶的7-10類人
牙齒不健康的人
酸奶的成分中存在對牙齒不利的元素，如果食用酸奶後不刷牙，牙齒很可能被酸奶腐蝕掉。
膽囊炎和胰腺炎患者
酸奶中脂肪的消化需要胰脂酶和膽汁的參與，飲用酸奶會加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。
虛寒體質的人
酸奶屬於偏寒涼的食物，過多食用，會加劇虛寒體質人群的虛寒狀態。
腹瀉腹脹等症狀者
腹瀉腹脹雖然不是酸奶引起的，但是飲用酸奶後會加劇病情，所以這類人群也不宜喝酸奶。
10種人不宜喝酸奶2
喝酸奶好嗎
適量的每天喝點是好的，因為：酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，特別是一杯酸奶（150毫升）可以提供30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。簡單地說，如果每天喝150毫升酸奶，就等於滿足了全天需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒以及腸胃不好的'人群。
喝酸奶什麼時間段最佳
1、 晚間：奶都含有豐富的鈣，而酸奶經過處理後更容易笑話，加強了人體對鈣的吸收。在夜晚特別是零點到凌晨，是最利於鈣吸引的時間點，此時喝酸奶可以達到補鈣的最大作用
2、 被電子產品輻射後：長時間對著電腦、手機後人體會受到輕微輻射，喝酸奶可以控制淋巴細胞數目，使人體受到更少的損害。
3、 飯後半小時到1小時：酸奶含有乳酸菌，可促進腸胃蠕動，有利於食物的消化和吸收，防止便秘，但如果飯後立即食用也會加強腸胃負擔，所以再等待半小時候喝酸奶效果較好
4、 中午：喝酸奶還有釋放壓力的功能，其中含有的酪氨酸有利於人放鬆情緒， 清除疲憊狀態，中午喝一杯酸奶可以使下午的工作學習精力更加充沛。
綜上所述，對於喝酸奶好嗎，看來也要掌握一定的科學知識才能讓酸奶更好的發揮作用哦。還有要注意的是太熱的天氣，也不要喝太涼的酸奶，最好是從冰箱里拿出來放一會再喝，以免冰涼刺激，影響到腸胃，引起腹部疼痛和不適。
10種人不宜喝酸奶3
不宜喝酸奶的人
1、生活中那些患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不宜喝酸奶，因為他們喝酸奶以後會產生更多的胃酸，容易對胃腸黏膜造成更嚴重的傷害，不利於胃潰瘍病情的恢復，另外那些患有缺鐵性貧血的人群也不適合喝酸奶，他們喝酸奶以後會影響身體，對微量元素鐵的吸收會讓缺鐵性貧血的症狀加重。
2、生活中那些剛剛完成腹部手術的人也不能喝酸奶，他們在喝酸奶以後容易產生腹部脹氣，不利於腸胃蠕動功能的恢復，除此以外生活中的乳糖缺乏患者也不能喝酸奶，他們喝酸奶以後容易出現腹痛腹瀉。除了這些人以外，膽囊炎患者和胰腺炎患者以及經常出現腹痛腹脹的人都不適合喝酸奶，他們喝酸奶以後會對身體造成不良影響。
喝酸奶的禁忌
1、酸奶對人體有諸多好處，但在喝的時候也要注意酸奶的禁忌，特別是那些對奶製品過敏的人是禁止喝酸奶的，不然他們在喝酸奶以後會出現嚴重過敏症狀，容易導致腹痛，腹瀉，有時還會出現過敏性鼻炎或過敏性哮喘等多種疾病，會對人體健康造成嚴重危害。
2、糖尿病患者也禁止喝酸奶，因為酸奶是一種含糖量比較高的營養品，糖尿病患者在喝酸奶以後會讓血糖指數升高，容易讓病情加重。除此以外，那些經常接觸重金屬鉛的人也禁止喝酸奶，他們喝酸奶以後容易讓鉛在身體內堆積，嚴重時會引發鉛中毒。
10種人不宜喝酸奶4
早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好呢
關於早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好這個問題，一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
其次，一般來說晚上喝酸奶比較好，俗話也說早上牛奶晚上酸奶，也是說的這個意思。晚上喝酸奶的好處：如果想要對身體進行補鈣，那麼最好還是選擇酸奶，因為相比牛奶來說，其中不僅包含了豐富的鈣質，同時還含大量的乳酸，這種物質和鈣質相結合之後能夠有效的促進身體對於鈣質的吸收。
如果想要達到最佳的效果，那麼在飯後半個小時到兩個小時之間是喝酸奶的最佳時間段，如果想要獲得最佳效果，那麼晚上喝最好。
雖然說晚上喝酸奶效果最好，但是也並不是晚上就能夠隨便喝酸奶。因為酸奶之中含有比較多的酸性物質以及一些細菌，這些物質對於我們的牙齒傷害是比較大的，所以為了達到保健牙齒的作用，一定要在喝完酸奶之後進行及時的 刷牙或者是漱口，這樣才不容易出現蛀牙等等情況。
除此之外，也不要在空腹的情況下喝酸奶，因為這樣對於腸道的刺激是比較大的，很容易腸道，這樣酸奶之中所含有的大量營養就會在還沒有被身體吸收之前就排出體外，造成極大的浪費。在飯後喝牛奶，不僅能夠有效對減少對腸道的刺激，同時還能夠令酸奶在我們的身體之中停留更長的時間，這樣就能夠更加完全的吸收。
看到上邊的介紹，相信大家對於早上喝酸奶好還是晚上喝酸奶好這個問題也有了基本答案。在此，醫生還要提醒大家的是晚上喝完酸奶後一定要記得刷牙齒，因為酸奶會對牙齒產生危害。其次還要注意酸奶不是喝得越多越好，因為酸奶本身含有熱量，喝多了會增肥。
5. 濕熱重的人能不能喝酸奶
日常生活中，常聽人說：「這幾天有濕熱，該喝些涼茶調節調節。看中醫時，也常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題?
要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食慾差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的葯，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
6. 寒濕的人可以喝酸奶嗎
可以適量食用。
酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
7. 體寒的人可以喝酸奶嗎
我也是體寒的人，很喜歡喝酸奶，後來看了中醫，醫生說，酸奶雖然有些營養，但是通常是低溫保存的，而體寒的人最好克制些，盡量不要喝這些冷飲。不過導致體寒的原因很多，不知道你是哪種，我是氣血兩虛型的。
脾胃虛寒，那就就不用說了。