① 吃什麼壯陽變大變長
補腎壯陽可以吃以下幾種食物:
泥鰍，含有豐富的蛋白質，維生素A，具有補中益氣的功效，還可以益腎壯陽，對於身體虛弱的患者具有很大的好處。
羊肉，具有溫中驅寒的功效消孝空，可以溫補氣血，具有通乳的功效。
雞蛋，是一種高蛋白食物，對於男性性功拿瞎能障礙具有一定的緩解作用。
大蔥，營養價值十分豐富，可以保證人體激素的正常分泌。
5.牡蠣：黃金牡蠣可用於治療男性陽痿、遺精、早泄、性功能減退、滑精、脫發、便秘，女性宮寒不孕、經閉、月經不調、手腳冰涼慎咐等症狀。
6.瑪咖：瑪咖有多種維生素和微量元素，主要作用是補腎陽，可以治療腎陽虛導致的陽痿、早泄。
7.黑豆、黑米、黑芝麻也有補腎填精的功效。
同時也應該養成良好的生活習慣和作息時間，盡量不要熬夜，可以適當的鍛煉身體，提高自身的免疫能力，盡量多做深蹲運動，改善腎虛的問題。在飲食方面也要注意合理的搭配，盡量吃一些清淡的食物。
② 吃什麼食物可以讓陰莖變大
吃蔬菜裡面有:韭菜
吃植物里有:菜子花粉
吃動物有:牡蠣,一些動物的內臟
也可以買一些葯品,比如壯陽抗生素
要不就補鋅,比如葡萄糖酸鋅片
③ 吃什麼食物可以使陰莖變粗變硬
這個情況的話男性多吃一些含有豐富鋅的食物是比較好的，比如海鮮的牡蠣還有生蚝都是可以的，再就是堅果類的食物也是有好處的，蔬菜的韭菜也是比較不錯的，也可以使用一些類似愛斐帝克這樣的噴劑，能夠促進勃起時的硬度，改善性生活。鍛煉身體營養飲食。
④ 吃什麼可以增大陰莖啊
建議運動為主、食補為輔進行增大，俗話說：食補不如動補。這樣配合才會達到最佳效果！
現在的青少年都有自衛的不良習慣，這個先要把它戒掉，因有些人根本控制不了所以也一定要注意量。因為自衛一次會讓你吃再好的食物也很難一下子補回來，其實通過專業練習是可以戒掉的，這里不是說這個就不細說。
接下來主要說運動，運動不是單單的深蹲、跑步、俯卧撐就可以達到最佳效果的，這些只是輔助運動。
主要運動我們要針對腎氣下功夫，就像練手臂增粗一樣的道理、我們先把腎氣補充到最佳狀態才能把丁丁的血液循環達到最飽滿。大家有沒有發現我們的丁丁有時候又大一些有時候又小一些、就是因為我們的腎氣好與壞的關系。
如何增強腎氣呢，首先我們要把生活的一些壞習慣改改，比如：熬夜，這個比自衛更傷身，一定要清除，還有就是煙酒適量。
然後我們就可以鍛煉我們的外腎（睾丸）這個早晚直接按摩十分鍾左右就會達到非常好的效果，高級練習還可以練睾丸呼吸，這個需要專人指導，以後要加強再練。
然後專門練內腎，比如：鐵板橋、拉腎筋…等等，這樣才能真正練到腎氣，比你練跑步、深蹲的效果要來的快的多。
練習過程中隨便吃點補腎的食物都會達到最佳效果。如果再練習一下擠奶改良法增大增長效果更好。
最後祝你早日實現你的心願。
⑤ 男人吃什麼可以把陰莖變長變大
吃以下東西可以提高男性能力:
男人十大助"性"食品:
1.韭菜
2.狗肉
3.泥鰍
4.魚類
5.蜂蜜
6.當歸
7.人參
8.大蔥
9.生蚝
10.巧克力
⑥ 男人的陰莖吃什麼才能變大
這要看你現在多大年齡了。
在18歲以前，可以嘩局適當吃些動物內臟，黑米黑豆，木耳，枸杞，亂滑讓牛羊肉，等等。
在18歲以後，也可以用育康維安療法，能讓襲增幾厘米的。