A. 胃脹氣喝酸奶可以調節嗎
如何治療胃脹氣：補充益生菌
酸奶、乳酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。能夠在生活中不僅能有促進有益菌的戰鬥力，同時維持腸道健康，促進腸道蠕動的作用，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。為了刺激益生菌的增長，還可吃含豐富低聚糖的食物，像：香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等，因為低聚糖是腸道內益生菌的養分。因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全穀物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
如何治療胃脹氣：養成飲食習慣
狼吞虎咽的吃飯方式，容易促使人的體內積食，導致了腸胃負擔，減緩腸道蠕動效率。人如果吃得太快，食物中的維生素、礦物質和氨基酸身體無法得到吸收，會導致營養大量流失。長期如此症狀，就會導致腸胃就會失衡。細嚼慢咽能夠讓食物更好地被消化、吸收，可不停留在腸道中促使了堵塞。建議每頓飯至少吃25Min以上，老年人最好一口飯咀嚼20次以上。由於食物在口腔中咀嚼時，但是，夠與唾液結合生成唾液澱粉酶；而這種物質是促進消化的主要動力。平時可以喝祖方茶療瑺媦寶搽能有效調理胃部疾病，增強胃部功能。