Ⅰ 吃什麼能降血糖
血糖高或者低在老年人當中很普遍，平時我們一定要定期的進行檢查，以免引起其它更嚴重的疾病。飲食在血糖中也很重要，在生活中，吃什麼可以降血糖呢？
吃什麼降血糖：
1、燕麥：在平時吃的時候，可以煮粥或者當早餐沖泡喝即可，最好不要加糖。燕麥不僅營養豐富，而且還含人體所必需的八種氨基酸，特別對糖尿病人，燕麥是最好的食品。
2、紫菜：紫菜可以做成湯，在吃飯前食用對降低血糖效果很好。因為紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
3、洋蔥：洋蔥生吃或者炒著吃都可以，它有很高的葯用價值，我們在平時的日常生活中要多吃一些。洋蔥和海米一起炒熟，淋入麻油就可以，這個方法可以降血糖。
4、大蒜：大蒜很多人喜歡吃，但有的人不喜歡它的味道，但它卻有很好的降血糖作用，是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃，還可以做配料。
5、黑木耳：黑木耳可以炒菜或者燉湯，還可以作為配料。
6、魔芋：魔芋在生活當中，經常吃到，它是低熱量、高纖維素食物，是糖尿病患者的理想食物。
7、苦瓜：苦瓜在生活中經常容易吃到，但是它的苦很多人沒法忍受，平時可以煎湯或做成冷盤，也可攪拌成汁或曬干後泡茶飲。
8、黃鱔：黃鱔又叫鱔魚，營養豐富，具有很高的葯用價值。 特別是對糖尿病的患者有很好的療效，吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
以上內容是對吃什麼降血糖的了解，在日常生活中，一定要注重飲食上的合理安排，定期進行血糖測量，那樣才能及時的控制血糖的高低，避免病情向壞的方面發展。
提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫
Ⅱ 吃什麼食物降血糖最快
這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳食纖維食物也可以幫助降血糖。
第一：控制用餐時間
菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西跟蘿卜差不多的外形，但作用可比蘿卜多。對於血糖偏高的人，堅持吃，可以降低血糖。菊苣提取出來的就是菊粉了，菊粉作為高含量膳食纖維，日常堅持補充對控制血糖有很好的作用。菊粉也被稱作是益生元，可以作為人體腸道有益菌的糧食，人體堅持吃，可以讓腸道內的有益菌實現快速增殖，從而調節腸道菌群，幫助恢復血糖平衡。
當然，想要控制人體血糖含量，建議需要多從飲食入手，還有就是多運動，日常合理安排飲食，加上保持樂觀心態，堅持喝益生元，這對於身體調節會是很好的一個調控。
在現實中少吃肉類，高脂肪食物，對身體血糖血脂也是一個很好的調控，記住了嗎？
Ⅲ 降血糖的食物有哪些
出現高血糖的患者要多吃些降血糖的食物，下面我為大家介紹15種可以降血糖的食物，歡迎大家閱讀。
降血糖的食物有哪些
1、洋蔥：
性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜：
甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善症狀有良效。
3、黃瓜：
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代葯理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合並有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。
4、苦瓜：
性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。葯理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。
5、菠菜：
性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
6、小扁豆：
含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天 1次，對糖尿病合並血脂異常者有良效。
7、薏苡仁：
性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食葯兩用之品。現代葯理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
8、芹菜：
甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。
9、藕：
味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
10、萊菔(蘿卜)：
味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用於食積脹滿型糖尿病。
11、韭菜：
味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
12、山葯：
能有效改善高血糖，山葯中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山葯還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山葯還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。
13、芋頭：
最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山葯的`熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利於其他有效成分的吸收。
14、肉桂：
性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
15、銀耳：
性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的葯用價值，被人們譽為“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報道，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～ 20克 ，燉爛後服食，每天1次。
Ⅳ 吃什麼食物可以降血糖
吃什麼食物可以降血糖
1、吃什麼水果可以降血糖
1.1、櫻桃:櫻桃中富含的花青素苷能夠增加斗槐人體內部的胰島素的含量,從而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外,櫻桃含有豐富的維生素E,對於糖尿病患者防治腎臟並發症有益。同時,維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的並發症。
1.2、草莓:草莓的熱量較低,可以防止餐後血糖迅速上升,而且不會耐大增加胰腺的負擔。此外,草莓富含維生素和礦物質,具有輔助降糖的效果。
2、吃什麼蔬菜可以降血糖
2.1、洋蔥:洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質,有較好的降血糖作用,很適合糖尿病人和血糖高的人群食用。還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸,這類物質可降血脂,預防動脈粥樣硬化,是防止心血管疾病的理想食物。
3、降血糖的食療食譜推薦
山葯粥有著神仙粥之稱,其中山葯含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質,既可以滋補肺腎、健脾養胃,還可以延緩衰老等功效。
接著把粳米洗干凈,放入鍋中,倒入玉米須水,一起熬成粥就可以食用。
玉米須粥對於糖尿病患者有很好的降血糖效果。
高血糖不能吃昌銷豎哪些食物
1、紅薯:因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。
降血糖最有效的方法
1、控制血糖濃度。糖尿病性肌萎縮症是糖尿病的並發症,重點在於降低血糖濃度,高血糖是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損導致的。我們可以採用胰島素治療或者口服葯物治療,以降低血糖濃度。胰島素治療的最大不良反應為低血糖。所以我們還要嚴格控制飲食,不能吃辛辣等刺激性食物,一切飲食應以清淡為主。
2、物理治療。聽從醫生的囑咐,盡量多做物理治療,增強肌肉的力量,如步行訓練。平時躺在床上或者坐著的時候,可以幫自己的肌肉多點按摩,推拿,促進肌肉內血液的循環,有利於病情的好轉。如果醫生同意,你還可以使用中醫上的針灸療法。如果實在肌肉疼痛得受不了,可以讓醫生開點止痛的葯來緩解痛苦,例如維生素B族。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供,而維生素B族是糖類代謝所需的物質,同時維生素B族有促進細胞再生的功能。