① 減肥可以選擇吃「老酸奶」嗎
江湖傳言喝酸奶能夠減肥。各種酸奶減肥食譜天天在網路上傳播，有人因此瘦了，但也有人因此瘦了。歸根究底，酸奶之所以有「減肥功效」，是因為其中含有大量活性乳酸菌，能調節體內有益菌群的平衡，促進腸胃蠕動，有效改善便秘。所以，對於便秘造成的肥胖類型，喝酸奶的確有幫助。
