⑴ 吃雞蛋可以喝酸奶嗎
酸奶和雞蛋是可以一起吃的，兩者都是無毒害的食物在一起吃並不會有什麼影響。酸奶和雞蛋既提供豐富的蛋白質，有富含豐富的氨基酸及多種維生素和礦物質是日常飲食的優秀組合。酸奶中含有大量的活性益生菌，能夠調節體內腸道菌群的平衡，促進腸道的蠕動，從而緩解便秘，而雞蛋中含有大量的氨基酸和維生素等元素，能夠為人體提供大量的營養，提高身體的免疫力，對身體都很好。
酸奶和雞蛋沒有相沖的地方，因此可以兩個一起食用。二者都含蛋白質較多。而酸奶有助於消化，二者一起吃能充分吸收營養，是不錯的搭配。酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。平時注意清淡易消化飲食，低鹽低脂飲食，多吃綠色蔬菜水果，補充膳食纖維，補充維生素，補充鉀和鈣，保持良好的睡眠，保持心情舒暢，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物，忌動物內臟。不可多吃：雞蛋和酸奶都是屬於高蛋白食物，適量食用能補充大量的氨基酸，增強體力，而食用過多便可能引起身體不適，比如蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症。不可空腹吃：酸奶和雞蛋中的蛋白質含量高，空腹食用對胃腸的負荷太大，並且酸奶對胃腸刺激比較大，空腹食用損傷胃腸。
⑵ 酸奶和雞蛋可同時吃嗎
酸奶和雞蛋是可以一起吃的。雞蛋和酸奶都是屬於高蛋白食物，兩者一起食用除了大量食用時會導致蛋白質消化不良外，不會存在任何其他的副作用。
1、酸奶除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，還含有人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
而雞蛋雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，被人們譽為「理想的營養庫」。
2、酸奶配雞蛋做早餐尤佳，對於年輕人來說，酸奶可以選擇穀物酸奶，穀物中含B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素。
與雞蛋搭配，可獲得均衡的營養素，又能保證豐富的蛋白質。對於上了年紀的人來說，應該在這個基礎上再適量搭配一種水果；
(2)吃了蛋後可以喝酸奶嗎擴展閱讀
酸奶營養豐富，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。
這些作用是：
1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養物質的消化吸收。
4、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內食物腐敗產生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。
無獨有偶，台灣的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎葯的治療效果。
7、酸奶可以降低血壓。美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2～3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
⑶ 吃雞蛋能不能喝酸奶 可以一起吃雞蛋和酸奶嗎
1、吃了雞蛋是可以喝酸奶的。雞蛋和酸奶都屬於高蛋白的食物，兩者一起食用的時候，除了會導致蛋白質消化不良之外，不會存在其他任何的副作用，他們是可以一起吃的。
2、但是要注意，不能夠多吃，適量的使用可以補充身體所需要的氨基酸，增強抵抗力，但是食用過多的話，可能會導致身體不適，比如出現腹脹腹瀉的症狀。同時要注意，不可以空腹食用，雞蛋和酸奶中的蛋白質含量都很高。空腹食用對胃腸的負擔太重，並且酸奶中含有一定量的乳酸物質，對胃腸具有刺激性，空腹食用的時候可能會損傷胃腸。
⑷ 雞蛋可以喝酸奶一塊兒吃嗎
雞蛋和酸奶可以一塊吃，含有更豐富的蛋白質，乳糖不耐受的人可以喝酸奶，搭配一些碳水更利於吸收。酸奶建議喝原味不含糖純酸奶。
⑸ 雞蛋可以跟酸奶一起吃嗎
酸奶和雞蛋能一起吃。
酸奶和雞蛋裡面的營養成分都比較豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種維生素、礦物質，也是日常飲食中比較優秀的組合，這兩種食物在一起吃無毒無害，並且不會對身體產生任何的影響。
酸奶裡面還有的活性益生菌比較多，攝入到人體後能調節體內的腸道菌群平衡，促進胃腸道蠕動，緩解患者便秘症狀。雞蛋裡面含有的維生素和氨基酸等一些營養元素比較豐富，經常吃雞蛋還能夠提供人體需要的大量營養，提高身體的免疫能力，所以對身體有一定幫助和好處。
雞蛋的禁忌
禁忌一：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
禁忌二：雞蛋與豆漿同食
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。
禁忌三：雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會條件刺腸胃道，引起拉稀。
⑹ 酸奶跟雞蛋可以同時吃嗎
酸奶跟雞蛋是可以同時吃的，酸奶雞蛋都含有豐富的蛋白質，氨基酸和多種維生素，礦物質 ，一起吃無毒無害對身體沒影響 ，
那麼如何挑選酸奶？酸奶又有什麼作用呢？
乳酸菌飲料≠酸奶，超市貨架上的品種，是不是經常讓人眼花繚亂，不知道選擇哪個好？
這里只需要你記住一點：
要買「酸奶」，而不是「乳酸菌」！
簡單的說，前者是奶，後者是飲料
保質期越短越好，一些上班族都喜歡周末去超市囤貨，買酸奶的時候，也是盡量選擇保質期長的，其實奶製品保質期越短越好。
可以這么理解，保質期越長的東西，各種添加劑防腐劑越多。
原味的最好，原味兒或老酸奶里的添加劑含量，會比果味兒的少。同理，不管吃什麼，都是原汁原味的好。
酸奶最好飯後喝，這樣才有助於消化，空腹喝酸奶容易傷胃，想單獨靠喝酸奶減肥的姑娘們，一定要注意。
選擇正規鮮奶吧，入口的東西，一定別貪便宜，要選正規鮮奶吧，信譽高的，這年頭黑心作坊防不慎防。
另外並不是大品牌的工廠生產出來的就是好的，越是工廠批量生產的，越含有添加劑，其保質期肯定就長，簡單的說，保質期越長的東西，越不好。
飲用酸奶可客服乳糖不適應證
有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症，進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
酸奶可以降低膽固醇
酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。
酸奶對便秘和細菌性腹淀有預防作用
酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制癌細胞增殖作用，對治癌有一定的效果。
酸奶具有美容作用
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼;酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭發;同時，由於酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。