Ⅰ 月子吃什麼補氣血
你好，月子里可以多吃紅棗、桂圓、黑木耳、紅豆、胡蘿卜、瘦肉、黑豆、黑芝麻這些補血的食物，還要多喝高蛋白的鯽魚湯、豬蹄湯、豬肝湯幫助身體恢復。居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。祝你健康。
Ⅱ 產後吃什麼補氣血 產後吃什麼補氣血最好
月子吃什麼補血補氣最好？坐月子可以吃一些動物桂圓、桑椹、烏雞等食物，以及四物湯、八珍湯、當歸補血湯等中葯來進行調理。
桂圓既是一種水果，也是一種中葯，具有健脾養心（強健脾胃、補養心神），益氣養血（補充體內氣血），安神助眠的作用，可用於滋補氣血。
桑椹具有滋陰養血（滋補體內血液）、生津、潤腸的作用，產後女性可以適當食用桑椹，有助於滋陰養血。
烏雞具有補肝腎，益氣養血的作用，對於女性氣血不足有較好的補養作用。
產後女性的身體較為虛弱，可採用食療以及服用中葯等方式進行調理。如果想要服用中葯，需要在醫生的指導下選擇葯物治療，不可自行用葯。
寶媽氣血虛弱有哪些月子餐？寶媽產後很容易出現氣血虛的情況，因此，一定要注意補氣血。其實一些具有補氣作用的補氣血的月子餐食譜，通過科學搭配，烹飪出美味，既可以滿足口腹之慾，同時還有能很好的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤。
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銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、冰糖、桂圓、枸杞
做法：將銀耳以及紅棗泡發，然後將所有的食材一起放入鍋中熬湯，然後直接服用就可以了。
功效：銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似，服用之後具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味，同時還能夠起到很好的補氣血的作用。
2三紅補血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之後加入紅糖攪拌均勻，融化之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品。如果產婦比較喜歡吃南瓜，那麼也可以將紅薯換成南瓜來服用哦！
3
木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖、蓮子
做法：將銀耳泡發然後清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後放入紅棗繼續熬煮半個小時;隨後放入准備好的木瓜以及冰糖，煮開之後就可以起鍋服用了。
功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用，四種食材混合在一起之後，補氣的作用加倍升級。
4黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山葯
做法：將黑糯米淘洗干凈，然後放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之後放入清洗干凈並且切塊的山葯以及桂圓和紅棗，小火慢燉直到軟爛之後就可以起鍋了。
功效：這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環方面具有非常好的效果，但是並不不容易被身體所消化，所以每次最好不要服用太多。
5枸杞紅棗排骨
材料：枸杞、紅棗、排骨、蔥姜
做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將准備好的排骨放入鍋中，加入准備好的枸杞、紅棗以及蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。
功效：這幾種食材混合一起服用之後不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣的作用。
Ⅲ 月子里吃什麼補氣血
指導意見： 你好 口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵,富馬酸鐵（富血酸）.服葯時忌茶,以免鐵被鞣酸沉澱而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝, 香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益於補養生血.