Ⅰ 魚和什麼菜一起燉合適
魚和什麼菜一起燉合適？魚可以和豆腐一塊兒燉，非常好吃，也可以和酸菜一塊兒燉也非常美味，總之魚可以和很多菜一塊兒燉，都非常的美味兒可口。而且還非常有營養價值，對身體好。
Ⅱ 魚與什麼食物燉一起有營養
魚與什麼食物燉一起有營養
魚與什麼食物燉一起有營養，魚是我們日常生活中常見的食材，味道鮮美，做法多樣，怎麼吃都不會膩。魚一般是和其它的食材一起搭配食用，燉出來的味道更好，那麼魚與什麼食物燉一起有營養？
魚與什麼食物燉一起有營養1
1、豆腐
燉魚湯的時候加豆腐應該是最好的食材之一。豆腐本身爽滑可口，豆腐可以去除魚湯的腥味。豆腐放入魚湯中，可以吸收魚湯的美味，味道更加鮮美。
2、豆腐皮
燉魚湯的時候可以加點豆腐皮，這樣會讓魚湯更美味。而且豆製品湯的營養價值很高，也會大大提高魚湯的營養價值。
3、香菜
燉魚湯時加香菜是點睛之筆。香菜本身有一種特殊的味道。加入魚頭湯可以掩蓋魚本身的腥味，而香菜的香氣可以增強魚湯的鮮度。
什麼魚熬湯比較有營養
鯽魚湯
鯽魚味甘、性溫,有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效,可以治療浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等病症。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功效,還可降低血液粘度,促進血液循環。
黑魚湯
味道鮮美,非常有營養,吃黑魚還有給傷口消炎的作用。黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
適用於身體虛弱,低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,廣西一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。
草魚湯
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。對於身體瘦弱、食慾不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
草魚與豆腐同食,具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作為冠心病、學脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產後乳少等患者的食療菜餚。
民間將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,適合老年人溫補健身。
喝鯽魚湯的好處
增強體力
鯽魚的主要營養成分就是含有很多的優質蛋白，鯽魚的蛋白質在經過熬湯之後都會溶解在湯中，鯽魚湯若是比較濃的話多呈乳白色，含有大量的優質蛋白質，食用鯽魚湯對補充機體內蛋白質有重要的作用，能增強體力，增強對疾病的抵抗力。
下奶
鯽魚湯和豬腳湯等在我國民間一直都是好的下奶食物，在食用之後對產婦的產奶有很好的作用，鯽魚湯中含有大量的蛋白質和微量元素，對產婦的產後虛弱尿液有補益作用，幫助產婦產奶和產後恢復。
魚與什麼食物燉一起有營養2
魚膠怎麼燉最好
魚膠的做法是很多的，可以紅燒也可以燉煮，一般用來燉湯喝比較方便，而且又容易被身體吸收，可以和花膠枸杞搭配在一起，可以和枸杞，銀耳搭配在一起燉煮，也可以和雞肉搭配在一起燉煮，可以做成葷的也可以做成素的，可以製做成甜的也可以製作成鹹的，到底如何煮就可以根據自己的口味來決定。
魚膠可以和不同的食材搭配在一起燉成湯來喝，不同的搭配方法可以起到的功效作用也是不一樣的，如果想要補氣補血，就可以和瘦肉，枸杞，紅棗搭配在一起做成食物來吃，這樣就能讓補血效果很好，也可以適當的加一些紅糖，可以補氣。
魚膠和花膠有什麼區別
魚膠也就是魚泡製作成的干製品，裡面含有非常豐富的膠原蛋白，燉煮成湯來喝有一種粘液的膠質物質，花膠是魚膠裡面比較常見的一種，一般的.人都是用黃花膠來滋補身體的，所以它的名氣也比較大一些，大家在挑選的時候就可以看一下它的顏色，一般正常的魚膠顏色分布不是非常均勻，一般都是呈現深黃色或者是琥珀色，如果魚膠表面顏色很均勻
就證明是經過漂白的，還可以看一下紋路，應該要選擇紋路比較自然的，一般正常的魚膠表面的紋路很自然，而假冒偽劣的魚膠一般都是用碎膠進行構成的，所以紋路會比較的雜亂，而且透明度也沒有很好。
吃魚膠的禁忌
吃魚膠以後一定不要再吃含有高蛋白的食物，像奶製品，海鮮就不要吃，因為這些食物和魚膠搭配在一起，容易形成不容易吸收的凝塊，一定要在一個小時以後再吃魚膠。
不能和維生素搭配在一起吃，因為維生素很容易被魚膠裡面所含有的成分給分解掉，會讓治療疾病的效果變得沒有那麼好。
魚膠也不能和黃瓜或者蘿卜搭配在一起吃，因為黃瓜裡面含有維生素分解酶，而蘿卜是一種抗熱血栓，裡面含有抗熱血酸酶，這些物質會對魚膠裡面的維生素造成破壞。
魚膠也不能和動物肝臟搭配在一起吃，動物肝臟裡面含有豐富的鐵元素，銅元素，容易讓食物裡面的維生素氧化，而失去它本該有的效果。
魚膠的燉法
1、魚膠紅棗湯
魚膠15克紅棗(去核)4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放入冰糖即可食用。本湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足，失於調養，症見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的)
2、魚膠當歸湯
魚膠15克、當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。此湯可大補血氣，用於再生障礙性貧血者。
3、魚膠洋參湯
魚膠15克，洋參數片，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。本湯適用於健脾養血、補腎益精。
4、薏米百合燉魚膠
魚膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，魚膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起下去燉。此湯有美白潤膚養顏之功效。
5、魚膠蓮子枸杞湯
安南魚膠、成鰵魚膠20克，蓮子 、 枸杞適量。將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。
魚膠的食用功效
從中醫角度，魚膠極有滋補食療作用，《本草綱目》記載：魚膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。
Ⅲ 魚和什麼菜燉好吃
1、燉魚配西紅柿
1.1、冰鮮的魚去內臟,把水分控干，西紅柿洗凈切小塊備用,備好蔥姜蒜和紅辣椒，把魚切成小段。
1.2、熱鍋,燒油,大約5成熱，把魚放入鍋中,炸一下,如果怕蹦,最好事先拍點麵粉在魚身上，炸到2面的肉肉都稍微變黃為止,然後盛出來。
1.3、鍋底留少許油,把蔥姜蒜和干辣椒放入,煸炒出味，倒入西紅柿進行翻炒，大約炒3，4分鍾,西紅柿稍微出水了,加入一些水,淹沒西紅柿,放上鹽,大火開。
1.4、等到西紅柿湯煮沸騰了,然後把剛才炸好的魚放入,改中小火,開燉，這是大約燉了20分鍾的樣子,然後開大火收一下湯汁就可以出鍋了，出鍋之前可以根據自己喜好加少許的醋調味!
2、燉魚配酸菜
2.1、魚頭,魚身洗凈,魚身上面切幾刀備用，各式配菜准備，鍋中注入油,燒滾後撒少許鹽,下魚塊煎。
2.2、煎魚的時候切配料。生薑切絲,小米椒切段,蒜切片,酸菜沖水後擠干水份備用，魚塊翻面,兩面都煎好後盛出備用，鍋中留底油,入生薑,小米椒,蒜片翻炒。
2.3、出香味後入酸菜翻炒，炒出酸菜的特殊香味後,加入適量水，水開後下入之前煎好的魚塊。
2.4、加入一勺豆瓣醬,小火慢燉30分鍾，中途給魚翻翻面,加鹽調味，調入雞粉1/2勺，大火收汁即成。
3、魚類的營養搭檔
3.1、從營養角度講,魚屬於動物性食物,擁有含量較高的優質蛋白和很低的脂肪含量,豆腐也是所有食物中蛋白質含量高的食物之一,並且也是屬於優質蛋白,二者結合可算是門當戶對。
3.2、雖然豆腐中的蛋白質也屬於優質蛋白,但相比下卻缺乏蛋氨酸,而蛋氨酸在魚中含量卻十分豐富,因此可以提高豆腐蛋白質的質量,起到蛋白質互補的作用。
3.3、豆製品中含有的鐵吸收率很低,不過當同動物性食物魚搭配時,可極大地提高其利用率。
3.4、豆腐含鈣量比較多,而魚肉中含有維生素D,兩者合吃,藉助魚體內維生素D作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。豆製品中的植物膽固醇也可以降低魚所含膽固醇的吸收。