⑴ 常吃什麼水果可以潤喉
潤喉的水果較多，常見的有雪梨、枇杷、橘類水果等，潤喉的效果比較強，具體如下：
1、雪梨：可以起到清咽利火的作用，可以很好的補充水分，如果用冰糖燉雪梨還可讓棚以起到止咳的效果。
2、枇杷：枇杷也有生津坦蔽則潤肺，並含有豐富的維生素C，可以提高咽喉部抵禦疾病、增強抗炎能力。
3、橘類水果：如柚子、金桔、檸檬、橙子等，此類水果含有較多維生素C、糖類物質、鈣、磷等。具有很好的抗菌消炎的作用，可以緩解喉嚨發炎的症狀，達到一定的治癒效果。
在生活中如果出現咽部乾燥的情況，多喝水也能夠起到潤喉的作用，如果症狀嚴重，也可以考慮應用中成葯物，如蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、開喉劍噴並豎霧劑或者西瓜霜噴霧劑等。
生活中一定要多鍛煉身體，提高免疫能力，盡量吃些清淡的食物，避免吃得過咸、過辣，否則容易刺激咽腔黏膜充血，導致痰液明顯增多。如果長時間出現咽喉部不舒服的情況，建議及時到醫院就診。
⑵ 吃什麼食物可以潤喉呢
清肺的食物,如白蘿卜、梨子、木耳源做、豆漿、蜂蜜、山葯、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物.山葯適宜於大便稀溏者；白蘿卜適宜於痰多、舉散咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可.並切忌同食辣、鹹食物。 還可以喝些茶：玉蝴蝶：清肺熱利咽喉;金蓮雹答衡花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化;百合花：去火安神，清涼潤肺;玉蘭：養顏美白，改善睡眠 野菊花：避暑消熱，清心明目。
⑶ 老師上課經常容易嗓子啞，可以多吃哪些水果來潤喉
喉嚨啞了的患者可以吃一些蘋果，蘋果是一種營養元素非常高的水果，可以起到生津開胃的功效，還能夠起到潤肺悅心的功效，具有祛痰止咳的功效。喉嚨啞了的患者也可以吃一些香梨，能夠起到生津潤肺，清心降火的功效，吃梨的時候可以緩解嗓子疼痛的症狀。喉嚨啞了的患者也可以吃一些西柚，可以濕潤口腔，緩解咽喉部位的不適感。但不建議吃的太多，會引起刺激性的咽喉部異常。
建議患者吃梨、橘子、香蕉、西紅柿、小白菜、大白菜、青蘿卜、黃瓜、油菜、豆腐、雞蛋、芹菜、蜂蜜等，這些食物具有潤喉、清嗓、開音的作用，還可以喝一點綠茶水加蜂蜜喝，能夠緩解火氣，平時養成咽喉部衛生的習慣，飯前飯後一定要漱口，平時多喝茶，少抽煙，忌酒，還可以拌吃銀耳，吸入風油精，冷敷脖頸，還可以服用喉糖、羅漢果。