⑴ 經常喝純享原味酸奶對身體有什麼好處能瘦身嗎
經常喝純享原味酸奶對身體有什麼好處？能瘦身嗎？
我平常經常喝純享酸奶的，原味和蘋果味都喝過，他有助消化，卜瞎保護腸道呢，調節便秘，有助於消化，裡面富含有益益生菌，能在腸道內保持超強活性，有效補充腸道益生菌群。可以維護腸道菌群生態平衡，改善便秘，保護腸道健康，常喝能夠促進消化吸收，提高人體免疫功能的好處，不但瘦身還可以保護腸道。
喝原味酸奶有什麼好處, 喝全脂原味酸奶對身體有哪些好處
喝原味酸奶的好處。
1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
2、酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
3、經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良。
4、製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
5、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。
6、酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能 *** 機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。
經常喝安慕希酸奶對身體有什麼好處呢
補充多種蛋白質及氨基酸
另外還可以補充維生素及糖類
補充益生菌
經常喝酸奶對身體有什麼好處？用酸奶洗臉怎樣？
經常喝酸奶有美容的功效啦~~~特別是蘆薈酸奶 本人強烈推薦 不過不宜過多啊 每天一小盒是可以的 另外不要用酸奶洗臉 酸奶的蓋子上通常解開以後會有一層很濃稠的 如果不好意思舔掉的話 用小勺子刮下來做面膜 我試過哦 效果不錯 美白的 面板也不會太油膩~~~不過這種面膜不要經常做 大概每周兩次就好
喝伊利原味酸奶有什麼好處
首先說你對正常人體變胖的概念還不太了解。現實生活中正常人變胖是由於體內能量的積累而導致變胖的。換句話說：只要食物含有較多的能量就有可能導致人體發胖。
麵包屬於高碳水化合物（糖）食品；酸奶（不管是那個集團生產的，熱量基本都是128kcal/袋500克）也是高能量食品。
早餐必須供給我們一個上午的體力、腦力活動消耗的能量，其中也包括維持生命活動的能量。因此需要體積小、能量高的食物。因此你資料上提供的食物（麵包、酸奶）沒有問題。但是事物往往是相對而言的。在不考慮午餐和晚餐的情況下，如果上午你什麼也不做，你的麵包和酸奶照樣可以導致肥胖。
如果你發胖了，記住：食物沒有問仿首題，有問題的應該是你。好在你沒有發胖，應該好好的利用屬於你自己的營養食品！
經常喝牛奶對身體有什麼好處
根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。 6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。 8、牛奶中的維生素B能提高視力。 9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。 12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 放心吧,睡前喝牛奶不會長胖的,如果怕胖可以喝脫脂的。 喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，兒童的喝牛奶時間是按年齡決定每天的飲奶次數、時間和飲奶量，成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。 有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的准備，這時胃的排空也很快，而備弊數牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。 要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅干、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。 牛奶有催眠鎮靜作用，早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝牛奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好,
經常喝奶茶對身體有什麼好處？
如果是自己做的奶茶（紅茶+牛奶），好處一般；但如果喝的是外面賣的奶茶，就是那種用濃縮XX粉+糖精水兌起來再加不幹凈的珍珠，那對身體的壞處可不是一般的了：熱量過多，並且沒有營養，經常喝對身體沒任何好處，並且通常會導致發胖（除非你運動量很大）
⑵ 酸奶可以天天喝嗎
您好 每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適
酸奶最好飯後喝
每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適
⑶ 孩子特別喜歡喝酸奶，可以天天喝嗎
酸奶作為非常普遍的一道食材，因營養豐富，價格實惠，適用廣泛，普遍受到大眾的喜愛，成為大家日常餐桌里不可缺少的一味美味。裡面不加任何糖。我女兒現在已經5周歲多了，從來沒有拉過肚子，腸胃特別好，冷熱隨便吃，而且除了小感冒吃點葯以外，從來沒有打過針，掛過水。我認為孩子的第一口奶很重要。
喝酸奶很好的，但是我看很多酸奶在運輸過程中沒有相應的儲藏條件，甚至很多店不放在冷藏里，這樣有可能導致酸奶變質等，小孩子還是多喝牛奶好。經常喝酸奶，會影響幼兒的牙齒發育，一段時間後，幼兒的牙齒會出現發黑，更嚴重的，可能會出現牙齒被腐蝕現象。不建議經常飲用，而且，在喝過酸奶後，給孩子漱漱口還是有一定好處的。酸奶更加利於人體的吸收還有消化，特別是發酵過的酸奶，鈣的對人體的吸收量會增加很多也不應該經常給小孩兒吃太多。
⑷ 酸奶可以天天喝嗎,會不會影響健康
酸奶可以天天飲用，它含有大量的益生菌，能改善腸胃消化，經常吃有利於身體健康。
⑸ 天天喝酸奶好嗎
酸奶是現在很常見的奶製品，既能補鈣又可以充足攝入益生菌，每天適量喝一些當然還是不錯的，很推崇。
酸奶一直以來都是建議大家常喝的輪此飲品，既具有牛奶當中充足的鈣質，而且還還有對身體非常有益的益生菌群。但是，酸奶如何選擇一直是個困擾大家的問題，今兒咱們就來聊聊選購酸奶的原則。
喝多少？
酸奶建議一天一杯（150ml左右），另外每天別忘了再喝一杯牛奶。
早上喝還是晚上喝，啥時候喝？
簡單一句話，啥時候喝都行，早上飲用可以很好的補充能量和益生菌，晚上和還能團余促進消化，適當助眠。
⑹ 經常喝酸奶，對身體有什麼好處
我是一個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太了解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸奶來開開胃讓自己的胃口變得好一些，然後你再去吃主食，這樣子你吃他的主持就會比較美味和吃的多一些。平時我們都會吃油膩的東西，吃完油膩的東西再吃酸奶，非常能夠解膩，一下子你就會覺得那些油膩的東西被溶解了。
想要減肥，想要變美的。我建議可以長時間每天適當的攝入一些酸奶的成分，這樣子對身體肯定是有利無害的，喝酸奶之前最好是放在冰箱裡面凍一凍冰冰的，這樣子口感會更好一納橡逗些。
⑺ 酸奶可以天天喝嗎
1酸奶可以天天喝嗎
酸奶可以每天喝。
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，酸奶中含有豐富的鈣、維生素A和多種氨基酸，可以補鈣，美容養顏，是可以每天喝的。
2
酸奶天天喝好嗎
天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態平衡，抑制腸內的有害病菌。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用。
3
酸奶什麼時候喝好
飯後半小時到兩小族頃時喝酸奶會兆信陸比較好，這時候胃中的pH值適合酸奶中的乳酸菌的生長，能發揮酸奶的最佳效用。同時中醫建議，酸奶在晚上喝能最大限度的發揮出酸奶的補鈣功效。
4
一天喝多少酸奶比較好
每天250克左右的酸奶，對於健康的人來說是比較合適的。即能有益於身體健康，也不會對身體造成負擔。注意每天喝酸奶不要過量，過量的酸奶反而會破會人體腸道中的菌種平衡，使消化功能下降。而且過量食用可能會造成吸收坦虧過多的熱量而導致發胖。
⑻ 酸奶能天天喝嗎
正常人如果腸道沒有問題的話，酸奶是可以天天喝的，酸奶有助於腸道燃納配消化，口感很好，而且營養也很豐富，所皮指以呢，茄伏如果正常情況下講要喝酸奶當然是沒有關系的了。
⑼ 酸奶能天天喝嗎
能。喝酸奶對人體有很多好處，但要注意：1.所用菌種酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發酵失敗，如溫度過低又會造成發酵緩慢，以摸著不燙手為度（微波爐加熱常常會造成受熱不均，應該用勺子攪拌一下再試溫度）。
3.不可用電飯鍋的保溫檔進行發酵，因為保溫的溫度過高，保溫發酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發酵。
4.發酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質量不過關的話，加熱消毒時容易變形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環境更有利於發酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不幹凈，會殺死乳酸菌，使發酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或還原奶（用奶粉還原成的牛奶）都不適合作製作酸奶的原料。
7.菌種酸奶因為質量不穩定偶爾也會造成發酵失敗。 為了保證酸奶的質量，可以去葯店采購一些金雙歧作為純菌種（金雙歧的質量那是沒得說的。而且這樣發酵的酸奶里富含雙歧桿菌與嗜熱鏈球菌，有益健康）
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
不宜與抗菌素同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
飲後要及時漱口。
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。
若成品不凝結,說明製作失敗,不能飲用。