Ⅰ 男人吃什麼食物可以增加性功能
男人吃什麼食物可以增加性功能
男人吃什麼食物可以增加性功能，現在許多男人在生活中都會存在性功能底下的情況，如果男性朋友在生活中出現了性功能低下的情況,可以通過飲食調理的方式來進行改善。以下分享男人吃什麼食物可以增加性功能
男人吃什麼食物可以增加性功能純茄圓1
提高男性性能力可以積極鍛煉身體，每天保持有氧運動15-30min以上，可以明顯提高性功能，提高性功能還可以吃以下幾種食物：
1、韭菜：韭菜也稱起陽草，對增強性功能有明顯的刺激作用；
2、牛蒡：牛蒡也稱東洋參，可以明顯增加蛋白質和氨基酸，對男性增加雄激素有明顯刺激作用；
3、堅果：堅果中含有多種微量元素如鋅、硒等，當鋅元素攝入較多時會刺激精液產生，還會刺激雄激素升高，對提高性功能有明顯刺激作用；
4、牡蠣：牡蠣中含有精氨酸，精氨酸會刺激一氧化氮合成，還會刺激【陰】莖海綿體擴張。精氨酸為一氧化氮合酶的前體，精氨酸食物攝入增多時會明顯提高性功能，改善性能力；
5、枸杞：男性提高性功能還應當多吃枸杞，枸杞也具有壯陽作用。
九種比壯陽葯效果還好的壯陽食物
蛋類
蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睾酮素至關重要。
香蕉
香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
人參
一項研究發現，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。
杏仁
只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睾酮素水平，又能提升性慾。
牡蠣
鋅對於生成睾酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那麼乳酪，尤其是瑞士產的乳清乳酪，也是鋅的很好來源。
燕麥片
燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益於對提升性表現。
柑橘類水果
除了能降低壓力激素皮質醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發揮作用。
菠菜
這種綠葉蔬菜被證實能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睾酮素所必需的。
葡萄
一項研究發現，每天吃做塌一串紫葡萄能提升睾酮素水平，增強精子的活動性，使精子更強壯。
男人吃什麼食物可以增加性功能2
男人最壯陽的鍛煉方法
1、男人壯陽怎麼鍛煉之縮肛鍛煉
縮肛鍛煉也是不錯的壯陽鍛煉的方法。縮肛就是收縮肛門周圍的肌肉,能改善會陰部的血液循環,增強盆底的肌肉和韌帶強度,對維持人的正常性功能非常有益。不用堅持,就是收縮一下,馬上再松開就可以了。這就是一次。
有規律地收縮肛門,是對前列腺有效、溫柔的按摩,可以促進會陰部的靜脈血迴流,使前列腺充血減輕、炎症消退,對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。
躺在床上各縮肛50次;大小便之後,緊接著縮肛10多次;乾重體力活時要注意縮肛;性生活之後縮肛10次,更能事半功倍。但要注意,縮肛時必須要用力,練完後最好能排尿一次。
2、男人壯陽怎麼鍛煉之空冷式鍛煉
對睾丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述,睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。
睾丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睾丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說,這種「空冷式」鍛煉法遠比「冷熱水交替式」鍛煉法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子,若室內裝有空調機保持恆溫,就用不著把被子捂得太嚴。
3、男人壯陽怎麼鍛煉之俯卧撐
俯卧撐,這樣姿勢一個人做就是運動,兩個人做就是曖昧,在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的,就是經典納瞎的男上女下的姿勢,這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地鍛煉,如果每天堅持做15到20個,還可以對血管有好處的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而會影響身體,最好是由少到多,有輕到重的比較靠譜。
男人壯陽吃什麼水果
荔枝
荔枝是最人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句「日啖荔枝三百顆,不惜長作嶺南人」的詩直接表現出荔枝是多麼的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺、脾虛泄瀉、失眠健忘等有一定的功效,其實主要的功效還是補腎壯陽。
黑莓和藍莓
黑莓和藍莓也有補腎壯陽的功效。黑莓和藍莓中都含有能讓人補腎壯陽的物質,特別是野生的黑莓和藍莓的補腎壯陽效果更是極佳。黑莓中含有豐富的還原糖、有機酸、粗蛋白、氨基酸、維生素C及維生素E等微量元素,是世界上最好的最健康的保健水果之一。
木瓜
木瓜是一種具有補腎功效的.溫性水果。木瓜是一種營養成分含量非常多的熱帶溫性水果,木瓜中含有一種能消化蛋白質的酵素,能有效的促進人體對食物進行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽虛導致的一系列症狀。
男人壯陽吃什麼菜
大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報道,十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利於保健成分更好地釋放。
西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物
番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌症有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。
男人吃什麼食物可以增加性功能3
1、 壯陽秘方是什麼
通常壯陽的秘方可以分為五種，第一種為交替浴，這是從很早以前傳下來的，就是在洗澡的時候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強身健體，增強免疫力，只是操作起來比較麻煩，要反復交替進行。第二種方法是中葯療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡，要連續喝10天然後再暫停5天然後再喝10天。因為是中葯療法，所以見效比較慢，同時在服葯的時候不能吃藜蘆或蘿卜。第三種是比較常見的西葯療法，這些葯在葯店很容易買到，但是並不推薦服葯這類葯物，因為可能存在一定的副作用，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補。可以壯陽的食物有很多，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做葯膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法為按摩，雙手搓熱，放在腰部反復揉搓至熱，每天進行200次。
2、 民間壯陽秘方有什麼
民間秘方的精髓就是在於養，即養成良好的生活和作息習慣。
第一點就是要學會保暖，特別對於在北方生活的人，天氣的變化比較大，冬季比較寒冷，所以一定要注意保暖，不要受涼，體內有涼氣對身體損害很大。好多男生冬天穿的很少，覺得自己 體質 好，可以適應，但其實這種做法就是在傷身體，是很不可取的。
第二點的作息要正常，早睡早起，養成良好的作息習慣，讓整個身體的血液循環有規律，這樣可以增強免疫力。
第三點就是要加強體育鍛煉，很多人忙於工作，會忽視體育斷糧，或者只是在健身房裡做運動，當然也這也是可以的，不過最好的方法是戶外運動，呼吸新鮮的空氣並接受陽光的照射，對身體有益而無害。第四點就是關乎每天的話題，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有營養健康的吃，要均衡營養，同時還要注意少吃涼性的食物，如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽秘方是什麼
壯陽秘方其實還是很有歷史的，從古代就有，很多影視劇也有一些表述，但是這些方子是否真的有效，並不確定，只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金秘精方，就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之後製作成丸，每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散，主要是花的結合，有牡丹、天仙子、天茄花三種相結合磨成粉末，摻雜食物中服用。第三種叫長相思，由澱粉、蛇床子、川椒以及燒成灰的狗骨組成，同樣也需要碾成粉末，塗在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似，用於清洗陰部，主要的配方為松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、朴硝，變成粉末後加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什麼
補腎壯陽的常用方法就是食補、葯補以及按摩，但是光有這些不夠的，還需要配合合理的 飲食 習慣和作息時間。很多男人喜歡吸煙喝酒，覺得這些可以解壓，但是不知這些不良的習慣正在傷害他們的身體，最好的解壓方式其實是體育鍛煉，可以增強體魄，還能保持愉悅舒暢的心情。對於一些補腎壯陽的葯物還是少吃為好，避免長期服用形成依賴性，並產生副作用，對身體造成傷害。
Ⅱ 男人吃什麼食物能提高性慾
男人吃什麼食物能提高性慾
男人吃什麼食物能提高冊悔性慾，男人在性這件事上有麻煩，這影響著兩個人的婚後生活的質量。遇到這種事不要急，男人可以嘗試吃這幾種食物，有效地幫助你們解決問題，提高夫妻之間的幸福感。
男人如何提高性慾 吃什麼食物好1
植物油： 蔬菜、種子和乾果中的脂肪是脂肪酸的首要來源，而脂肪酸是身體合成膽固醇的重要元素，膽固醇又是合成性激素的基礎，直接影響著性慾。
麥片：含有豐富的纖維素和B族維生素，能解除壓力，提升血液中的睾丸酮。想要提升性慾，多吃一些麥片粥是不錯的選擇。
海藻： 海藻的含碘量幾乎超過了其他所有的動植物，還含有豐富的其他礦物質，能保障甲狀腺的活力。缺碘可導致男性性功能衰退、性慾降低。
魚： 魚肉含有豐富的磷和鋅等微量元素，而鋅對男人的性功能保健十分重要，缺鋅會讓男人精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退、性慾降低。
早在古羅馬時期，人們就已經發現，魚肉是滋養性慾的理想食品。特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」，至今仍然享有盛譽。
巧克力： 巧克力含有能刺激神經信息傳導的成分，這種成分可以增強人體感官的功能，激發性慾。
堅果： 果仁和種子仁等，是植物的生命之源，也是蛋白質的.極佳來源，具有激起性慾，引發性沖動的功效，同時對影響性功能的前列腺疾病。
香蕉：香蕉是公認的「讓人快樂的食物」，殊不知它所含的這種「快樂元素」，也能作用於大腦，使其引發快感，增加性慾。
大蔥： 據現代葯理研究，大蔥不僅能刺激汗腺，有發汗的作用，同時還能刺激性腺。它富含各種植物激素和多種維生素，能保證人體激素正常的分泌，維持性慾並使身體健壯。
巴爾干半島一些民族的婚禮儀式上會出現蔥，象徵著愛情和性慾，表示希望新人健康快樂，新郎永葆男人氣概。
大蒜： 研究證實，大蒜能夠改善人體血液循環，刺激神經末梢，從而提高性生活的快感，增強性慾。
人參： 有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些體力消耗較大，身體虛弱的人能有效補充元氣。同時，人參還可以增強人體活力，提高性慾。
營養升級階梯
酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體者冊的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。因此，在日常飲食中應注意酶類的補充。
男人如何提高性慾 吃什麼食物首姿宏好2
1、吃熱性食物增強性慾
牛肉配土豆，牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好；牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。羊肉配生薑，羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山葯補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。
2、吃核桃能增強性慾
在馬來西亞，有人把核桃提取物做成了葯丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來進行滋補。
3、吃韭菜能增強性慾
韭菜的營養含量很高，古書中記載著，韭菜有著助陽固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。
Ⅲ 男人吃什麼可以增強性功能
食物有各種各樣的營養，可以選擇吃以下食物：
1、燕麥
食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙症狀。
2、荔枝
荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。
3、韭菜
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補
虛，行氣活血,散淤解毒，調和五臟。
4、栗子
栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
5、核桃
人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
以上就是可以增強這方面功能的食物，不過，食物只是有幫助，想要增強性功能，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，大大增強性功能。
Ⅳ 吃什麼對男人的性功能最好啊
最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山葯、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。
此外，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶高團菜等動植物知亮類食物都有利於防止男子性功能早衰。另外山葯、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎搭念寬助陽作用。
Ⅳ 男人吃什麼食物能提高性功能持久
男人吃什麼食物能提高性功能持久
男人吃什麼食物能提高性功能持久，眾所周知腎乃先天之本，是生命活動的源泉，因此現在很多人已經開始學會了養生保健，其實我們在食療中進行補救，以下分享男人吃什麼食物能提高性功能持久
男人吃什麼食物能提高性功能持久1
1、牡蠣
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次【射】精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。
2、橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位橄欖油富含對人體有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究人員已經發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。
美國權威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎葯那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質就非常可觀了。
3、藜谷(昆諾阿藜)
建議：每周進食2-3次，每114克含熱量318單位你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的穀物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥穀物沒味的人會喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質比任何其他穀物都要高，堪稱「穀物蛋白之王」。路易斯安那大學營養學教授克里斯托弗·莫爾還補充說：「藜谷還富含纖維素和維生素B。」
4、黑豆
建議：每周進食2次，每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的.胃，並產生飽足感;其次，黑豆中含有一種結構非常復雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養學博士珍妮弗·巴思蓋特介紹說：「營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。」那為什麼專家對黑豆「青睞有加」呢?答案很簡單，那是因為和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。
5、綠茶
建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
從抗癌到減肥再到延緩老年痴呆症，綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點在水裡，哇!速溶綠茶就好了。
6、牛奶和其它奶製品
建議：每天喝三次牛奶或吃奶製品，每225克牛奶含118單位熱量你也許已經知道牛奶等奶製品對健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶製品會讓你的身體「生氣」。田納西州立大學營養學會主管邁克·澤梅爾解釋說，如果沒攝入奶製品，身體就會釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質留在體內的同時也留住了脂肪。
考慮到牛奶的熱量，你也許應該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地「猛灌」。澤梅爾說：「奶製品中的成分可以讓體內燃燒脂肪的系統加快運作，以減少脂肪囤積。」盡管現在市面上有很多替代奶製品的蛋白物，但牛奶永遠是最有益的營養源泉。
7、水
建議：每天喝8杯水，每杯225克。
你也許已經知道應該多喝水。多飲水能排出體內的有毒物質、調節體溫、舒緩關節、防止腎結石和運輸從食物中攝取的養分到各個器官。營養學博士瑪麗埃塔·艾瑪吉羅說：「如果沒有水，哪怕營養再豐富的食物都無濟於事。」飲水在很多方面都對身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時左右喝1-2杯水會大大降低你的飢餓感。
每天喝這么多水是不是有點類似上癮?你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時在水杯里加些不含熱量的調味劑。
8、雞蛋
建議：每周吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量營養學家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進記憶力的復合維生素—膽鹼素。雞蛋是膽鹼素最豐富、最可靠的來源之一。沃德說：「雞蛋里幾乎含有肌肉增長需要的所有營養。」
男人吃什麼食物能提高性功能持久2
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑
調料：鹽
適宜季節：四季
杜仲黨參乳鴿湯的做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老薑洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。
靈芝蜜棗老鴨湯
功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮
調料：鹽
適宜季節：四季
靈芝蜜棗老鴨湯的做法：
1、將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。2、將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老薑洗凈切片備用。3、將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。
男人吃什麼食物能提高性功能持久3
春季補腎喝什麼湯好推薦一
豬蹄花生湯
做法：豬蹄1隻，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生薑5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫；置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許）、料酒；大火燒開轉小火慢燜大約兩小時，加入適量鹽。
功效：陰陽調配、氣血雙補。
春季補腎喝什麼湯好推薦二
蘿卜排骨湯
做法：排骨300克，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生薑5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過水的排骨、八角、薑片放入鍋中加水，大火煮沸3分鍾後轉小火慢燉半小時後加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸後改中火煮到蘿卜軟糯為止，調味即可。
功效：滋陰壯陽、益精補血。
春季補腎喝什麼湯好推薦三
紅杞蒸雞
取枸杞15克，子母雞1隻。將子母雞宰殺後，去毛和內臟，洗凈，放入鍋內，用沸水過透，撈出放入涼水內沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內，然後放入盆內（雞腹朝上）。把蔥、生薑放入盆內，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時取出。食時假如加入味精即可。
春季補腎喝什麼湯好推薦四
復元湯
原料：淮山葯50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
製作
（1）將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈後，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山葯、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生薑拍破；蔥切段。
（2）將中葯及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補腎陽，適用於腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等症。
春季補腎喝什麼湯好推薦五
泥鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。
製作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水後，排去其腸內糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、薑片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調味即可。
服法：隨意服用。
功效：溫補腎陽。適用於腎虛所致的陽痿。
春季補腎喝什麼湯好推薦六
東風螺湯
原料：東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
製作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙；將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去葯包。
服法：隨意服食。
功效：滋補腎陰，益氣壯陽。適用於腎虛之陽痿、【遺】精、四肢酸軟、睏倦乏力、腰困等症。
Ⅵ 男人吃什麼能提高性功能
男人吃什麼能提高性功能
男人吃什麼能提高性功能，男性在上了一定的年齡後，因為健康上的影響，包括體內雄性激素的減弱，體制的衰弱，性功能都會大不如從前，所以男性日常對性功能的保養尤其重要，這一點可以從飲食調節做起，男人吃什麼能提高性功能。
男人吃什麼能提高性功能1
1、男性吃什麼增強性能力
1、多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高慾望及精液、精子的生成。
2、適當攝入脂肪
調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，慾望降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，慾望下降，甚至不育。
3、補充維生素和微量元素
研究證明，維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
2、冬季養腎食譜
1、素炒鱔絲
鱔魚400克，香菇30克，洋蔥15克。醬油、料酒、白糖、水澱粉、胡椒粉、高湯、鹽、香菜末各適量。鱔魚洗凈，去骨切絲；香菇泡發，洗凈，切片，洋蔥去皮和蒂，洗凈，切細絲。炒鍋置火上，倒入油燒熱，放入鱔絲煸炒片刻，放入香菇、洋蔥炒至熟，加醬油、料酒、白糖、高湯、鹽翻炒，用水澱粉勾芡，撒上香菜末即可。香菇能提高人體免疫力、延緩衰老、增進食慾、搭配黃鱔一起食用，能夠益脾胃、補腎氣、助消化。
2、黑豆排骨湯
黑豆50克，排骨200克。黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗凈切塊；涼水將排骨下鍋，大火煮開；開鍋後，用大火煮30分鍾左右，撇凈浮沫；加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。
3、黃秋葵鯽魚湯
鯽魚1條，黃秋葵，5個油少許黃酒少許鹽少許姜少許；先把鯽魚黃秋葵洗凈切塊；起油鍋加熱，放入鯽魚煎，煎好後放入黃酒和姜，再放少許清水煮煮至湯乳白色放入黃秋葵煮3分鍾，最後放少許鹽煮開即可。
4、山葯湯圓
山葯、糯米、紅糖、胡椒粉。將山葯研磨成粉末，放進蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山葯餡和糯米粉做成湯圓放進鍋里煮熟即可。這道食療健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。
5、韭菜雞蛋餅
韭菜40克、雞蛋1個、麵粉50克、胡蘿卜30克、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。韭菜洗凈切碎，胡蘿卜切碎。把韭菜，胡蘿卜，雞蛋放入麵粉碗中。加入鹽，雞精調味。然後加入適量的清水攪打成為麵糊。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺麵糊成為小圓餅，然後上面擺放上兩片紅辣椒圈。小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。要是說道冬季養腎吃什麼食物，韭菜無疑是最佳的選擇。因此這道韭菜雞蛋餅可以溫中行氣，散瘀，補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。
6、刺莓酒
刺莓果、米酒。將刺莓果洗凈，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。刺莓酒健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
7、烏骨雞燉板栗
鮮板栗10枚，烏骨雞1隻，生薑1塊，精鹽適量。：鮮板栗去殼取栗仁備用；烏骨雞褪毛，去除內臟，洗凈晾乾；將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生薑入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量精鹽食用。烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗補腎強筋。兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好准備。
8、銀耳蓮子羹
干銀耳、蓮子各30克，紅棗6枚，山葯50克。冰糖10克。將銀耳洗凈，浸泡2小時，去蒂，撕成小朵；將蓮子洗凈，去心；紅棗洗凈，去核；山葯洗凈，去皮切片，待用。鍋置火上，放入蓮子、紅棗、山葯與銀耳，倒入適量水，熬煮1小時至所有材料熟爛，加入冰糖調味即可。
9、巴戟薤白爆白蝦
蜜制巴戟5克、薤白30克、白蝦200克、鹽、花雕酒。將蜜制巴戟蒸15分鍾備用，將薤白去皮洗凈，將白蝦去蝦槍，用鹽、花雕酒腌好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋；鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最後放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。此葯膳有補腎壯陽的`功效。
男人吃什麼能提高性功能2
適度的夫妻生活
相關人士介紹，越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─腺的內分泌調節增強，促進激素分泌。人體中控制活動的神經中樞在下丘腦，適度生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必迴避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞等過於興奮而疲勞，易發生功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以後更要有所節制，不然易發生前列腺炎，還易發生前列腺肥大。
經常運動
慢跑或步行，著重鍛煉身體腰以下部分。注意性機能興衰的「關鍵」部位在腰、足！
韭菜：男性的「起陽草」
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有葯用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在葯典上有「起陽草」之稱。
保證有足夠的睡眠
有些人白天工作緊張繁忙，晚上卧床後就感覺全身精疲力盡，此時就不易產生興趣。如果勉強進行，勢必會影響生活質量。對於這些人，夫妻生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由於大腦皮層尚處於抑制狀態，不易引起興奮，要有較長的准備時間。早晨同房後往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到高潮後的安撫，對丈夫來說也得不到精後的短時睡眠，易出現疲勞。這是個缺點，所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活後馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感
久坐都不好
像計程車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鍾就起來活動8—10分鍾。尤其是計程車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睾丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。
養成睡前溫水洗澡的習慣
白天是交感神經興奮，晚上睡後是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放鬆，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高性功能，改善睡眠。務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39攝氏度溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒！
平時少穿緊身三角褲
緊身三角褲可以壓迫器官，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睾丸溫度過高，從而影響功能。緊身三角褲，只能靠出汗來調節溫度，結果使會器官潮濕溫暖，細菌、黴菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。
Ⅶ 吃什麼能提高性慾
吃什麼能提高性慾
吃什麼能提高性慾？現實生活中我們都會遇到各種各樣的問題，很多問題需要我們格外注意，其中很多情侶夫妻都想知道一個問題的答案，那就是吃什麼能提高性慾？那麼下面就一起來看看答案吧！
吃什麼能提高性慾1
1、巧克力，巧克力是屬於甜食，而且吃完以後還能變得非常快樂。這是因為巧克力裡面有穩定神經的成分，對於增加性慾還是蠻有效的。
2、韭菜，雖然韭菜是很常見的蔬菜，但它還有個名字叫做壯陽草等，可以稱為是治療陽痿和腎虛的佳品，同時對於男性疲軟也會有很好的效果。
3、芹菜，在日常生活中多吃芹菜，對於性慾方面可以說有著很神奇的作用，主要是因為它裡面有包含androsterone，可以有效的讓汗水給排除掉，同時整個過程中也會變得十分興奮。
4、正燃鱷梨，鱷梨是有包含葉酸在裡面的，對於人們的新陳代謝會有很好的功效，從而可以讓自己的能量變得越來越多。另外這裡面還有維生素和鉀等，能夠增加性慾。
5、無花果，如果男友朋友有出現性慾低的情況，那麼可以多吃點無花果。因為無花果裡面是有氨基酸的成分，可以有效的增加性舉禪虛欲，值得擁有。
6、生蚝，這種食物可以被稱為是自然的 ，而且生蚝裡面含有極其豐富的鋅，對於提高男性精子會有十分顯著的效果。另外裡面還有多襲扒巴胺的成分，可以增加性慾的激素。
7、蜂蜜，蜂蜜也能說是增加性慾的好食物，因為裡面是有生殖腺內分泌素，可以很好的讓性腺變得更為活躍。對於年級比較大，還有性功能低的人來說，堅持服用蜂蜜會有不錯的效果
吃什麼能提高性慾2
1.蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性慾，因含有維他命B，可助睾丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。
2.牛排
牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性慾。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷麵包、深色綠葉蔬菜、乾酪等食物同樣具有促進性慾的功效。
3.巧克力
選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩定神經、降低壓力，同時更象徵情人間的美好愛情。
4.生薑
生薑的'揮發油可促進血液循環，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝，改善血液循環，恢復體力、促進性愛。
5.燕麥片
健康又有飽足感的燕麥片，可以增強人們的性慾，因為會釋放一種化學物質，可增加睾丸激素、供血充足。
6.果仁
人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點燃一個人的性趣。
7.生蚝
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強男人的性能力。
8.香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性慾。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。
9.蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
10.牡蠣
牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子 、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
11.鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
12.鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄 很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。