1. 吃什麼可以快速消除身體上的脂肪！
吃什麼可以快速消除身體上的脂肪！
想減肥就控制飲食吧，長期合理的飲食是最有效的，不是不搭滑檔吃，也不是吃得很撐，每次進食八分飽就可以了，不吃零食，多吃水果蔬菜和酸奶，少吃油炸，你能做到一個月就能看到效果，就看你能不能管住自己了，其實很簡單，也比較難。
如何消除身體上的脂肪粒？
硫磺香皂 用一下 可能是蟎蟲吧 注意清潔
打字不易，如滿意，望採納。
吃什麼可以消除多餘脂肪？是消除脂肪不是身體排毒而減輕體重哦。
可以多喝綠茶，不喜歡喝綠茶就喝花茶，我自己都是玫瑰花+茉莉花或者菊花泡來喝，體質偏寒就別加菊花~多吃蔬菜以及粗糧，早起一杯蜂蜜水有助腸胃通暢，其實排毒也是一部分，毒素排出體內脂肪也堆積不了那麼多水果一定要多吃，香蕉蘋果之類的。這是我自己正在實踐的，希望對你有用~
吃哪種茶可以消除身體脂肪？
普洱茶
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂知亂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
、紅茶、發疇茶：有助消化。
知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?
如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。
喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內脂肪
中醫將桑樹葉稱為「桑葉」，認為其葯效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭發的1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身讓咐體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
吃什麼可以消除脂肪瘤
試試脂肪瘤 膠囊。
什麼食物可以消除身體里的油和脂肪
● 紫菜 ???
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ???
● 芝麻 ???
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
● 香蕉 ???
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
● 蘋果 ???
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
● 紅豆 ???
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
● 木瓜 ???
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜 ???
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
● 蛋 ???
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚 ???
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻 ???
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
● 菠菜 ???
菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
● 西芹 ???
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生 ???
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇異果 ???
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
● 番茄 ???
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
如何消除身體上的疲勞
伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被"趕"回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。
所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
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梳頭
梳頭可以 *** 頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。
經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白發的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鍾，晚上睡前最好梳頭一次。
身體上紫斑怎麼快速消除
「機械性紫斑」，主要成因是皮下微血管在遇到強大吸力下的破裂出血。最常見是發生在脖子，一方面因為該區域是伴侶親昵行為一定會用到的敏感地帶加上該部位皮膚比較薄，親吻如果很激烈，很容易就會留下明顯痕跡。
吻痕一般約四到七天會自動消失，但會來求診的多半很急，等不了這么多天。醫師會建議每天用溫毛巾敷二、三次，每次敷三到五分鍾以利去血化瘀。一種消淤青的皮膚葯膏「HIRUDOID」對消除吻痕有效。這種葯膏主要是抑制血栓、消除腫脹，很多人還會拿來塗抹痔瘡腫痛，效果不錯。掩飾建議使用同色系粉底霜或遮蓋霜 .
吃什麼可以快速消除臉上浮腫
1．冬菇
含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫。建議可將之煮成湯飲用，方便快捷。
2．荷葉
荷葉味甘，有擴張血管及排水瘦身的作用。
3．薏米及冬瓜
薏米有利尿作用，能排走體內多餘的水分。而冬瓜則蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
4．西瓜
西瓜具消暑及利尿作用，可說是炎夏去水腫的生果。
身體上長了大大小小的脂肪瘤，吃什麼葯物可以消除掉咯
不要喝酒 少吃高脂肪高的東西 多吃點蔬菜魚 牛羊肉也行 不要吃豬肉 只要飲食控制好了 瘤長也慢可以控制住的。所述情況為脂肪瘤病，對於這種情況一般不必手術切除，葯物治療難以消除。對於體積較大或變化較快者可以手術摘除。
2. 吃什麼可以減脂肪有效
吃什麼可以減脂肪有效
吃什麼可以減脂肪有效，很多人都有減肥的經歷，減肥這一件事情對於肥胖的人來說是非常重要的，如果不把體重控制在合理的范圍之內，很容易會造成各種各樣的身體病變，引起內分泌失調，那麼吃什麼可以減脂肪有效？
吃什麼可以減脂肪有效1
夏季減肥吃什麼食物好
1、番木瓜
減肥人群應該多吃些番木瓜，因為其含有能夠分解脂肪的脂肪酶，平日里愛吃肉等油膩食物的胖子，多吃它有刮油去脂。
2、冬瓜
這種蔬菜很多家庭夏季都喜歡用它煮湯喝，比如說冬瓜蛤蜊湯、冬瓜片湯等，有助去暑。再者，因為冬瓜具有利尿去水的效果，很多肥胖人群也喜歡喝它，可以有效促進體內多餘的水分排出，讓胖子慢慢變瘦。
3、黃瓜
這可是夏季瘋長的食物，平日里很多人喜歡用它敷臉，想要滋潤皮膚，讓皮膚變好。但其實平日里多吃黃瓜，還能夠起到有效的減肥作用。因為其含有的成分，能夠抑制體內的糖分轉化成脂肪，避免體內堆積大量的脂肪，慢慢減輕體重。
吃芹菜、黃瓜、蘑菇、胡蘿卜、西紅柿、檸檬、玉米、紅薯等食物減脂肪比較有效。想要達到減脂肪的效果，在飲食方面不要吃脂肪含量比較高或者熱量比較高的食物，而且需要做大量的運動才能消耗脂肪
吃什麼能減脂肪
1、芹菜：芹菜是很常見的一種蔬菜，其營養豐富，而且芹菜幾乎95%都是水，其中還富含大量的膳食纖維，每份芹菜只有6大卡。對於減肥者而言是非常不錯的選擇。
2、羽衣甘藍：甘藍的熱量也是非常低的，同時，其中富含大量的維生素和葉酸。適當吃些對身體健康有好處，而且還可以幫助大家減肥，因此想要減肥的'朋友們在日常生活中可以適當的多吃些甘藍菜。
3、黃瓜：相信大家都知道，黃瓜的熱量是非常低的，據相關研究表明，每根黃瓜只有16大卡。因此，想要減肥的朋友們平時可以適當的多吃些黃瓜，再就是，黃瓜籽和黃瓜皮包含大多數水果的營養價值，因此朋友們一定要注意在吃黃瓜時最好不要去除黃瓜皮。
4、西紅柿：它也是非常好的一種減肥降脂食物，其中富含大量的番茄紅素，這種有效物質可以預防多種慢性病。除了番茄紅素，西紅柿還含有豐富的維生素A、C和B2，以及葉酸、鉻、鉀和纖維。一個中等大小的番茄只有25大卡，減肥者平時可以當零食食用。
5、橙子：橙子是日常生活中很常見的水果之一，其營養很豐富，尤其橙子富含維生素C，維生素C在膠原蛋白的生產過程中是非常關鍵的，專家提醒，女性朋友們平時適當的多吃些橙子有助於保持皮膚無損傷和美觀。尤其對於減肥者而言，吃橙子也對減肥有幫助，據相關研究表明，一個中型橙子大約只有80大卡。
吃什麼可以減脂肪有效2
吃什麼能減肥
一、紅豆粥
紅豆含有的石鹼酸成分能夠促進大腸蠕動，增加排尿的頻率，對於防治便秘非常有利，從而達到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。
二、木瓜
熱量：27大卡(100克可食部分)
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
三、黃瓜
熱量：15大卡(100克可食部分)
黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農葯殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鍾再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。
另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
四、奇異果
奇異果是很多人都喜歡吃的水果之一，奇異果不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素，因此能夠很好地加快人體脂肪的分解，減少脂肪的堆積。
五、茄子
熱量：21大卡(100克可食部分)
茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
減肥不能吃什麼
1、油條。先不提油條的製作衛不衛生,它所含的脂肪也非常高!
2、栗子。板栗澱粉含量高，吃多了不但容易脹,更不利於保持體重!
3、話梅。話梅不但配料多,糖分鹽分大,還會幫你開胃越吃越多!
4、烤腸。經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
5、方便麵
6、薯片。薯片的鹽分極高,熱量也就可想而知!
7、可樂。可樂的重口味會促進你吃下更多的食物,要是每天來一罐,一年就能讓你發胖8公斤。
8、漢堡。漢堡是高油脂高熱量食物,讓人胖的不健康!
9、牛角麵包。它裡面的起酥油,脂肪和熱量含量之多,非常不利於心血管的健康!
10、餅干。餅干油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的餅干!
11、罐裝果汁。罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐,如果天天來一罐,一年會讓你胖上12公斤!
12、腐竹。腐竹是油製品,熱量不是一般的高。
吃什麼可以減脂肪有效3
1、甘藍菜
甘藍菜可以清除體內油脂，球花甘藍可以刺激體內的脂肪粒進行燃燒。每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
①甘藍話梅糖漬藕片
紫甘藍，蓮藕，話梅肉，白醋，白糖，鹽一點點。
蓮藕切成薄片，紫甘藍切成絲，放入塑料子框中，用一小鍋坐開水，將蓮藕放入滾水中焯一下，再將鍋中蓮藕和滾水倒入紫甘藍上燙過，瀝干水分。
趁熱放一個容器中充分的混合，加入鹽、白醋、白糖、話梅肉，調味涼拌，等涼了之後，放入冰箱中，冷藏5小時以上，待入味爽脆後即可裝盤。
②涼拌甘藍扁豆絲
紫甘藍，扁豆，蒜，油，白糖，雞精，醋，醬油，鹽，花椒。
將1盆冷開水提前放入冷藏室凍成冰水，紫甘藍洗凈切絲，放入冰水裡再入冷藏室。扁豆洗凈切絲，放入開水鍋里煮熟，撈起後過涼水後倒入冰水裡，冷藏30分鍾。
碗里放鹽、雞精、醋、白糖、醬油、蒜泥調成汁。將冷藏好的紫甘藍、扁豆去取出控干水分，將調好的汁倒在上面。鍋里放油燒熱，將花椒炸出香味後用鏟子推往一邊，趁熱將熱油淋上，拌勻即可。
③甘藍拌青椒絲
青椒500克，孢子甘藍150克，白皮大蒜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，醬油10克，醋10克，胡麻油5克，蝦皮5克。
大蒜剝去蒜衣，剁成蒜末，大蔥去根洗凈切成絲，將青椒、甘藍洗凈，切成絲裝盤，再放蒜末、蔥絲、鹽、味精、醬油、醋、花椒油、蝦皮，拌勻即可。
2、野生三文魚
野生三文魚有助於收減腰圍，消除腹部堆積的脂肪。魚油不僅有益心臟健康，還有助於收減腰圍。ω-3脂肪酸可以提高胰島素敏感度，這有助於形成肌肉，減少腹部脂肪。肌肉越多，身體消耗的熱量就越多。選擇野生三文魚，是因為它們體內的污染物可能少些。
①三文魚圓海帶湯
挪威三文魚200克，海帶50克，千張50克，蛋青一個，蔥白5克，澱粉少許，水少許，油1茶匙，鹽1/2茶匙。
三文魚魚皮去掉，將魚肉放在攪拌機中，加入蛋青，澱粉，水，油，鹽，蔥絲，攪拌機攪拌成糊，倒入小碗中，再用打蛋器打至濃稠。鍋中放溫水，下入魚圓，海帶打結，千張打結，水開後，倒入海帶和千張，稍煮調入少許鹽即可。
②三文魚雞蛋三明治
雞蛋3枚，牛奶，煙熏三文魚，黃油，麵包，海鹽，黑胡椒適量。
先將牛奶，少許海鹽，黑胡椒加入雞蛋，攪拌均勻待用。平底鍋中火預熱，放入一小塊黃油，待其融化以後放入麵包，切口朝下，繼續以中火慢焗。
另取一平底鍋，加入15g黃油，以中火融化以後加入雞蛋，用勺子慢慢推，當雞蛋差不多凝結的時候即可熄火。
3、牛油果
牛油果富含不飽和脂肪酸，熱量很少，是減肥的很好選擇。它含有接近20種維生素，礦物質和植物營養素。由於其密度高，它是一種消化速度極其緩慢的食物，可以給你充分的飽腹感讓你減少其它食物的攝入，最終達到減少卡路里的攝入成功減肥的目的。
①牛油果沙拉
把牛油果切成1厘米見方（也可再小一些）的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或千島醬或番茄沙司。
②牛油果吐司
塗在切片麵包上（最好是全麥麵包，更有利於減肥），用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。
③牛油果奶昔
把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。如果喜歡濃一些的，還可以在攪拌好的奶昔上，加上適量的草莓粒或獼猴桃粒，就色香味俱全了。
4、巴西堅果
巴西堅果包含的脂肪主要是不飽和脂肪形式，特別是單不飽和脂肪最多。這類脂肪有助於降低壞膽固醇水平，並增加好膽固醇數量，可以預防脂肪堆積。吃堅果需要注意：
①凡是正在發生腹瀉的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均應暫時避免吃堅果。
②咽喉炎、口腔潰瘍等患者應當盡量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果。
③極少數人對堅果有過敏反應，產生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應，嚴重者可能致命。凡這類患者應嚴禁食用相應的堅果。
3. 吃什麼能分解脂肪
吃什麼食物分解人體脂肪
1. 凍豆腐
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂指野碰肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
2. 竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
3. 腌漬類蔬菜
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4. 綠豆芽
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱脊肢解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
5. 木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6. 菠蘿
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7. 陳皮
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和 *** 作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
8. 烏賊
烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。
9. 薏仁
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫唯談型肥胖有效。
「蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。」「涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。」維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
10. 黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清 脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農葯殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鍾再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。
11. 西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
12. 柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
13. 芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
14. 大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭 *** 胃腸道創面。
15. 茄子
茄子所含......
吃什麼食物有助分解脂肪？
含粗纖維的食物，如芹菜等。酸味的食物
哪些食物可以分解脂肪
鹼性食物可以幫助分解脂肪:觸菜類冬瓜番茄南瓜黃瓜白菜蘿卜菠菜捲心菜油菜芹菜洋蔥
水果類蘋果梨子香蕉桃子草莓李子柿子葡萄柑桔西瓜檸檬
豆製品豆腐豌豆大豆綠豆
海帶咖啡茶葉紫菜
最好的分解脂肪的食物是菠菜湯烏茲別克的明模經常食用以保證維持纖細的身段
吃什麼東西可以加速分解脂肪？那些東西含有什麼元素？
用在身體的最重要的就是運動，還有讓心情保持愉快！b族維生素中的維生素b1是分解脂撫的一種輔酶，一般在果蔬中還有茶葉中的含量比較多，最好不要服用葯用的維生素。
吃什麼可以吸掉體內的脂肪
生吃白蘿卜,黃瓜,苦瓜(生吃沒有炒的苦)我已經堅持了20天了,瘦了10斤了,我都不敢相信,稱了好多地方的稱了,就是啊,沒錯.主食大米白面一定要吃一口,拳頭那麼大1塊就好了.主食一定要禒,因為主食里含碳水化合物,它就是脂肪燃燒的燃料,不然的話,不吃主食,就算瘦了,也是減的水分,過幾天會胖回來,而且比原來更重的，哎!這都是我減肥得出的經驗教訓.還專門問過大夫.人家就是這么和我說的.祝你減肥成功
吃什麼食物可以吸脂肪
首先,沒有一樣食物是可以吸脂肪的
但是,我個人覺得,你可以選擇一些低熱量的食物,這樣,攝入的熱量比較少,加上適量的運動,就可以達到減肥的目的了
順便告訴你一些有助於減肥的食物:
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
4、白蘿卜
含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。
10、蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能 *** 腸道蠕動，促進排便。
11、檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
12、茶
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
14、兔肉
脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
15、赤小豆
是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
16、大蒜
對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
18、木耳
是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
19、荷葉茶
每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉25克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。20、鵪鶉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。
嗯,應該就是這么多了,祝你早日減肥成功!!!
吃什麼食物可以降脂肪？
降脂肪的食物：
1、洋蔥
洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6，能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止脂肪肝和治療動脈硬化症。
2、牛奶
牛奶含有羥基、甲基戊二酸,能抑制抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。
3、樟芝
台灣牛樟芝中富含豐富的三萜類成分能直接作用於肝臟，日常服用百~年~牛~樟~芝能有效預防脂肪肝，而脂肪肝患者服用能改善脂肪肝，降低肝臟損傷。
4、臍橙
臍橙含有的橙皮甙成分、類黃酮成分和維生素C能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防脂肪肝以及各種心血管疾病。
什麼可以分解脂肪
脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內脂肪。
蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對減肥有利。
谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。
醫學專家認為，人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。
◆、多喝豆漿巧減肥：
豆漿中含有的大豆皁甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆漿，對身體是大有好處的。
營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由於生活條件的改善，人們過多地食用富含動物脂肪的產品，造成內分泌及脂肪代謝失調，從而引起了脂肪積蓄，導致肥胖。
因此，減少動物產品食用量，增加天然植物食品在飲食結構中的比例，是達到健康減肥的必由之路。經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多餘脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養，又達到健康減肥的作用。
◆、教你如何能「吃」去脂肪 ：
食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉米為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所......
吃什麼樣的食物能對身體的脂肪有效減少？
1、綠豆芽
含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。豐富的纖維素，可促進腸道的蠕動，防止便秘的產生。而且綠豆在發芽的過程中，棉子糖、毛類花糖等糖類完全消失。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的瘦身食品之一。
2、陳皮
陳皮中含有大量揮發油、橙皮甙等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和 *** 作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，幫助消化、減少腹部脂肪堆積。
3、烏賊
烏賊脂肪含量很低，食用不易發胖，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪理想減肥食品。
4、薏仁
薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，減少脂肪的堆積。對水腫型肥胖尤為有效。
5、紫菜
除了含有豐富的維生素A、B1、和B2，最重要的就是含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分，改善便秘，消除水腫，減少脂肪堆積。
6、花生
含有極豐富的維生素B2，一方面帶來優質的蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪。但是，花生的熱量很高，要適量進食，每天不可吃太多。