㈠ 皮膚鬆弛吃什麼能緊致
有句話叫做「吃什麼補什麼」，我們吃的東西會影響我們的氣色。想要改變我們的外表也可以通過改變吃的東西來實現。下面說一下皮膚鬆弛能夠吃哪些東西來彌補。
1、豬蹄
皮膚鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性，豬蹄可是含有很多膠原蛋白和彈性蛋白的，吃了可以使肌纖氏膚更滋潤細膩，光滑緊致。
2、胡蘿卜
胡蘿卜富含果膠，果膠可以將身體中的有害物質吸走，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的成分，能夠緩解肌膚老化，還能防止黑色素沉澱。
3、堅果
堅果中含有豐富的維生素E，大家知道維生素E的作用是抗氧化，促進皮膚細胞再生毀橡散，以此來使肌膚重新變得有彈性。而且維生如穗素E還有去疤的功效噢。
㈡ 面部鬆弛吃什麼改善
面部鬆弛是每個女人最擔心的事情，但是有避免不了，如果年輕女人鬆弛的話，那就是你保養不好了，一旦面部鬆弛了應該吃什麼來改善呢！
配合適合的護膚品
護膚品對女人來說絕對是少不了的，選擇正確護膚品配合理的飲食調理，將為你塑造完美的肌膚！
多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
臉部皮膚松森毀弛改善方法 1.面部按摩 益處多多
面部按摩能增進血液循環，給細胞組織補充營養;增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝的正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積於皮下的過多的水分，改善腫脹和皮膚鬆弛現象。
2.陰陽水調節 提升緊致
用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。
3.少熬夜 睡眠充足
皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會導致皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚微循環，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。
4.保持樂快樂心情 適當鍛煉
調整心態，保持樂快樂心情，適當的體育鍛煉，增強體質，還可以令全身肌膚此春備有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排泄，調節皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因為沒有一個健康面貌就談不上靚麗的肌膚。
5.改善腸內環境促排毒
便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會讓毒素蓄積起來，這也是皮膚鬆弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內環境是十分重要的。容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問題也會隨之增加。從皮膚的狀態可以知曉內臟的情況，可以說皮膚是健康的鏡子。
6、多多使用表情肌
如果不使用表情肌的話，皮膚容易鬆弛。經常笑、經常說繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止皮膚鬆弛。面部肌肉鬆弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由於重力會下垂。另外面部肌肉彈力低下的話，也會加速皮膚鬆弛的速度。因此請好好使用你的表情肌啊。
臉部皮膚鬆弛2注意 1.注意不要單側咀嚼
吃飯時，不要一味地單側咀嚼是很重要的一點。單側咀嚼的話，臉部會歪曲，而臉部歪曲正是皮膚鬆弛的開森磨端。為了讓臉部不歪曲，請平均地使用兩側的牙齒來咀嚼食物吧。
2.注意不要碳水化合物攝入過量
碳水化合物攝入過量的話，面部皮膚容易鬆弛，一定要好好注意。碳水化合物攝入過多、體內發生「糖化反應」的話，血液會變得粘稠，身體機能會老化。因為血液變得粘稠的話，代謝物不會流向靜脈，臉部會有浮腫的感覺。一日一次食用面類、麵包後，最好不要吃甜點。也許早餐麵包、午飯面條、晚上也是面條的飲食生活，會造成「碳水化合物攝入過量」的情況。不想讓面部皮膚變得鬆弛的話，一定要注意這個問題。
㈢ 臉部皮膚鬆弛吃什麼
臉部皮膚鬆弛吃什麼
臉部皮膚鬆弛吃胡蘿卜
胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚鬆弛下垂的現象，使肌膚更加細膩有彈性。
臉部皮膚鬆弛吃紅棗
紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，老枯可以阻止肌膚過度老化鬆弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。
臉部皮膚鬆弛吃西紅柿
西紅柿的美容效果不可小視，它不僅能夠美白肌膚，還能保持細胞活性，防止肌膚衰老和鬆弛下垂，使肌膚更加緊致。所以，想要鬆弛下垂的肌膚恢復緊致，可以每天一個西紅柿。
臉部皮膚鬆弛吃蘋果
蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的.抗氧化、防衰老，使肌李芹膚更加緊致，解除臉部皮膚侍擾洞鬆弛的煩惱。
臉部皮膚鬆弛吃堅果
核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉澱，防止皮膚斑。
臉部皮膚鬆弛吃豬蹄
皮膚鬆弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。
㈣ 面部下垂吃什麼好
面部下垂吃什麼好
面部下垂吃什麼好，在現實生活中，很猛派殲多女性都難免會感覺到自己的肌膚在慢慢變得鬆弛起來，此時還原肌膚緊致本色也是我們的首要工作，下面為大家分享面部下垂吃什麼好。
面部下垂吃什麼好1
皮膚鬆弛多吃含有膠原纖維、透明質酸的食物，可使皮膚變得緊致；多食用富含維生CE的食物，可使皮膚變得白嫩。富含上述膠原蛋白、透明質酸的食物主要有豬蹄、羊蹄等。富含維生素CE的水果主要有沙棘、蘋果、獮猴桃、酸棗、紅棗等。
建議做多面部操來達到緊致皮膚的目的。
一、呅牙操
這能夠幫助消滅雙下巴，搞定臉部鬆弛的問題。
1.盡嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鍾，盡量做到最大的動作。
2.閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，用力停十分。
二、舌操
打造完美的下巴線條和頸部線條
1.使用指尖壓往下巴，一面讓舌頭的尖端用力，盡量的伸出舌頭。
2.把舌頭往左下方向移動，這能夠讓嘴巴四周的肌肉更加堅硬。
3.右方旋轉，保持這樣的動作，堅持每天鍛煉幾組
面部下垂吃什麼好2
臉上皮膚鬆弛下垂可以多吃一些富含有膠原蛋白質的食物，能夠起到改善的作用。也可以通過醫美的方法，比如激光或注射膠原蛋白的方式。激光主要是利用光熱的原理，穿透到達皮膚深層，刺激皮膚下，膠原蛋白和彈力纖維重組，從而能夠改善皮膚出現鬆弛下垂的現象。
膠原蛋白主要是通過注射的方式到達皮下真皮層，能夠補充身體內所缺失的`膠原蛋白，在日常生活中也可以多吃一些富含有蛋白質的食物，比如豬皮豬蹄等補充身體營養所需，可以多吃一些富含有維生素的新鮮蔬菜和水果。
避免辛辣和刺激性的食物，可以根據自身的情況選擇比較適合的方式達到改善效果，不管採用哪種方法再進行治療時，都應該選擇到正規的醫美機構，因為那裡醫生經驗比較豐富以及比較先進，操作起來有一定的安全保障。
面部皮膚鬆弛修復步驟
皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性蛋白，從而導致面部毛孔間的張力減小，使得毛孔增大。
一、睡前塗摸嬰兒油
修復皮膚鬆弛的道理很簡單：即要供給給面部皮膚充足的營養，又不能被脂肪吸走，而嬰兒油營養豐富又不油膩比較適合。
二、多補充水分
水是生命之源，多飲水短時間內可有效補充皮膚水分，而碳酸飲料只能增加大量的卡路里還會加重你皮膚的負擔。建議每天清晨一杯白開水，每天的進水量不要少於2000毫升，吃飯前喝水還可以控制食慾效果會更好一些。
三、熱水洗臉
熱脹冷縮人人都知道，在人體上也可以使用，水溫越高（面部接受的溫度）身體當中被帶走的熱量也就越大，皮膚細胞得到充足的呼吸。
四、補充維生素C
多吃西紅柿 橘子等富含維生素C的果蔬，有助於合成膠原蛋白，膠原蛋白需與（緊美）中的彈性蛋白、膠原蛋白三肽相結合，從而100%改善面部皮膚鬆弛以及皺紋的現象。
五、加強運動
可以嘗試有氧運動（瑜伽）等運動，拉伸你的身體，同時會起到鍛煉肌肉的作用，肌肉可以填充原本脂肪的空間，那你的皮膚也會顯得更加年輕了，力量訓練會讓你的肌肉更有彈性，防止肌肉流失，還原肌膚的彈性，而且還會防止反彈
六、定羨咐時定量補充皮膚所需營養
（緊美）每天兩次，一次13克，其中類人玻尿酸活體肽（Ceramide）是皮膚營養基礎源，主要成分是神經醯胺，它天然存在於人體皮膚外側的角質層細胞間脂質中，也是構成胞體間脂質的主要成分(約60%)。
角質細胞是人體皮膚天然屏障，具有防止水分散發及營養物質的流失，並對外界理化和生物刺激進行防護的功能。類人玻尿酸活體肽能有效抵禦紫外枝沖線等外界損傷，牢牢鎖住水分，維持肌膚健康。
面部下垂吃什麼好3
面部皮膚鬆弛下垂該怎樣解決
一、用按摩儀器做提拉
女性皮膚鬆弛，可以藉助按摩儀器來輔助自己做面部提拉，每天早晚在清潔完皮膚之後，多做幾次提拉，就會起到很好的緩解和改善的效果。不過，因為每個人皮膚松緊度不同，體質不同，所以不同的人見效的時間也不一樣，做提拉是需要長久才能夠看到效果的事情，小夥伴們不要急於求成。
二、多吃含膠原蛋白的食物
女性也可以通過食療來改善面部下垂的情況，多吃富含膠原蛋白的食材，比如說豬蹄，銀耳和燕窩等，對於美容有很大的幫助。另外，在日常生活中注意不要吃對皮膚有害的食物，比如一些高油和高糖的垃圾食品，那樣會加快皮膚衰老的速度。
三、多用好的護膚品或者填充玻尿酸
護膚也是緩解皮膚鬆弛一個特別好的手段，如果有條件，可以買好一些的護膚品，每天按時按量的進行塗抹。同時，還可以敷一些有緊致效果的面膜，每周敷3~4次。如果想要快速的改善，則可以採取填充玻尿酸的方式，去正規的美容醫院做填充，不僅沒有恢復期，見效快，而且沒有副作用，不會影響到日常的生活和工作。
人們變老是人生必經的階段，皮膚跟隨著衰老雖然是不能制止的，但是只要掌握了以上的方法，是可以減慢皮膚鬆弛的程度的。如果皮膚上面全部都是皺紋，色斑等，即使再好的化妝技術，也掩蓋不了。小夥伴們要學會選擇適合自己的方式，對症改善。