① 吃什麼可以降血壓
問題一：經常吃什麼食物能有效降壓 有益於降壓的食物 大致概括起來，有這么幾類： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品 適宜的食品――米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品――番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質性食品 適宜的食品――脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆棗陪腐、青菜絲豆腐）。 應忌的食品――脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 3、脂肪類食品 適宜的食品――植物油、少量奶油、沙拉醬。 應忌的食品――動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品――蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。 應忌的食品――纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉差銷米）、 *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 5、其他食品 適宜的食品――淡紅茶、酵母乳飲料。 應忌的食品――香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病（腦卒中）、高血壓腎病，還可以合並冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血壓的病人應堅持看病服葯是十分重要的。下面介紹10種高凳慶蠢血壓病人自我保養的方法。 1、情緒要穩定:血壓的調節與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 2、大便要通暢:人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓。因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食含纖維素多的蔬菜，還應養成每天定時排便的習慣。 3、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉（鹽）；高蛋白、高纖維素（蔬菜）。 4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。 5、房事要節制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。 6、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候，往往出現頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀。一旦發生不適應及時就醫、治療。 7、避免在高溫下長時間停留 8、避免高空作業。 9、起、坐、站、卧要平穩，避免突然改變 *** 。 10、定時監測血壓，但不要天天測血壓或一天測幾次血壓.測量血壓次數過多會給病人帶來不必要地精神負擔。在無明顯不適情況下。一周測1～2次即可。 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會復發。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的葯物......>>
問題二：吃什麼食物降血壓最快 黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、蠶豆花、西瓜皮、蓮子心! 芹菜效果最好，但降血壓不能求快，要求穩！可以用下壓 維康！
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問題三：吃什麼飲料可以降血壓 山楂麥冬飲 [原料] 山楂、麥冬各20克。 [做法] 山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。 [功效] 適用於動脈硬化性高血壓，暑熱煩渴，咽干舌燥，肉食積滯不化，胃部不適。涼薯葛根飲 [原料] 涼薯、生葛根各250克。 [做法] 涼薯、生葛根去皮洗凈切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。分2―3次食薯，喝湯。 [功效] 適用於高血壓伴有興奮，感冒發熱，頭痛煩渴，下痢，飲酒過量，煩躁，口渴及肩背屈伸不便。 蘋果西芹茼蒿汁 [原料] 蘋果200克，西芹、茼蒿各1m克。 [做法] 蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1-2次服完。 [功效] 適用於高血壓，頭昏腦脹，暑熱疲倦，口角炎，口腔炎。 玉米須茶 [原料] 玉米須30克，冰糖適量。 [做法] 玉米須加清水500毫升，燒開後，去渣留汁，加入冰糖，溶化。當茶飲。 水芹鮮汁 [原料] 鮮水芹500克。 [做法] 鮮水芹除去須根，洗凈切碎，壓榨絞汁。每日服2次，每次50毫升。 [功效] 適用於高血壓，頭昏腦脹，尿血。
問題四：吃什麼降血壓最快最好 吃葯是最快的，還有些可以降壓的食物，比如芹菜、燕麥、黃豆等都有降壓的功效，配合著戈寶麻降壓茶輔助降壓，效果會更好
問題五：吃什麼蔬菜能降血壓？ 1、芹菜
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶,相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效,特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
2、西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源,而且這種維生素C得到了有機酸保護,煮時不易被破壞,容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃,又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗,以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃,否則容易使胃酸增高,產生燒心、腹痛等不適應症狀。西紅柿可生吃,糖醋涼拌,也可炒熟吃。注意:忌與黃瓜同食。
3、苦瓜
苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質。其性昧苦寒,而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。苦瓜可絞汁、涼拌、煮湯、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會妨礙鈣吸收,炒菜前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸後再炒。脾胃虛寒者慎食。
4、菠菜
菠菜富含鐵、蛋白質、維生素A、維生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K,有助於防治皮膚、內臟的出血傾向。菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯,高血壓病者伴有便秘、頭痛、眩暈、面赤更宜食用。注意:不要和豆腐吃。
5、洋蔥
在歐洲,洋蔥被譽為「菜中皇後」,營養豐富,含抗壞血酸及18種氨基酸等。近代研究發現,洋蔥含有硫化物、類黃酮、苯丙素酚類,甾體皂苷類、前列腺素類等多種化學成分,具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止瀉、以及降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓、抗血小板凝聚、預防心腦血管病、抗氧化、美容等作用,是不可多得的保健食品、常食洋蔥,可長期穩定血壓,降低血管脆性。
問題六：吃什麼蔬菜降血壓好 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。 葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。 芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的葯用食物。
② 高血壓吃什麼食物可以降壓
高血壓吃什麼食物可以降壓
高血壓吃什麼食物可以降壓，隨著生活水平的不斷提高，食物種類的繁多，不知道是什麼原因導致許多人患上了有高血壓，而患有高血壓的人除了吃降壓葯之外，還可以吃一些食物來降壓。那麼，高血壓吃什麼食物可以降壓？下面和我一起來了解吧！
高血壓吃什麼食物可以降壓1
高血壓吃什麼食物可以降壓
1、木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多葯用功效。
食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2、荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓。
食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。
3、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，葯用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名「香芹。
食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4、中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用（《神農本草經》），《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。
食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
高血壓吃什麼食物可以降壓2
六種超級降壓食物
1、洋蔥
洋蔥中含有一種前列腺素，食用之後不僅可以很好的保護男性前列腺，還能擴張血管，清除血液中脂肪和廢物垃圾，保持血管的.彈性，對於高血壓和高血脂都有很好的防治效果。
2、芹菜
芹菜中含有的芹菜素，有明顯降血壓的功效，它能夠舒張血管，含有的其他成分還能幫助舒張血管的平滑肌，可以有效改善血液循環，減少高血壓對血管的影響。
3、山楂
山楂是一種非常不錯的降壓食物，當出現血壓不正常上升的時候，吃一些山楂可以使血壓盡快恢復正常，還能降低血液中膽固醇的含量，可以預防高血脂，但需要注意低血壓患者不適合食用。
4、香蕉
香蕉是一種常見的水果，降血壓的效果也很不錯，含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠還要鉀離子等微量元素，食用之後可以幫助我們凈化血液，擴張血管，促進血液循環。
5、土豆
土豆是一種低脂肪、低熱量的食材，還含有豐富的抗氧化物質，以及大量的鉀元素，堅持食用土豆可以有效維持血壓的正常水平，能預防多種心血管疾病的發生。
6、柚子
柚子中含有一種類胰島素的成分，還有很豐富的維生素C，經常食用有降血脂、降血壓、美容養顏、減肥的功效，還能預防動脈硬化等疾病，適量食用一些有很多好處。
③ 吃什麼食物降血壓好
1、黑木耳
黑木耳食葯同源，如果平時能夠經常吃黑木耳，可以降血壓，降血糖，補腎補氣，
提高身體抗病能力，讓身體更健康，建議常吃黑木耳。
2、西瓜
西瓜的營養豐富，含有大量的葡萄糖，果糖，番茄紅素，氨基酸，
維生素c等，唯獨不含脂肪和膽固醇，所以常吃西瓜不但能降血壓，軟化血管，降低血脂，夏天常吃還能清熱解暑。
3、西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C，番茄紅素，
長期食用西紅柿可以提高身體的免疫力，抗氧化，消除自由基，對於防治心腦血管，高血壓等疾病都有很好的作用。如果平時能經常喝一些西紅柿汁，就可以起到利尿消腫，降血壓的作用。但是要注意不要空腹吃西紅柿，
以免出現燒心的症狀。
4、苦瓜
雖然苦瓜的口感是苦的，但是它含有胡蘿卜素，尼克酸，粗纖維，苦瓜素等多種營養物質，常吃可以起到清熱解毒，降壓降糖的作用。不過苦瓜中含有一些草酸，所以在吃苦瓜的時候最好先用水焯一下，
去掉草酸後再炒，可以避免出現結石。
5、海帶
海帶中含有豐富的褐藻氨酸，這種物質有很好的降壓作用。海帶中還有豐富的不飽和脂肪酸，常吃海帶可以減少身體對於膽固醇的吸收，起到降血壓，降血脂，防止動脈硬化等作用。
6、洋蔥
洋蔥中含有抗壞血酸和多種氨基酸，硫化物，
類黃酮等營養物質，常吃洋蔥不但可以消炎殺菌，利尿止瀉，還能防癌抗癌，降血糖，降血脂，降血壓，所以高血壓你患者平時應該適當的多吃一些洋蔥。
高血壓病人除了可以多吃上述能降血壓的食物之外，
平時還要做到低脂低鹽飲食，不要吃太多肥甘油膩的食物，也不要吃太鹹的食物，以免加重病情。首先是芹菜，芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，很多人都知道，芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭疼頭脹有神奇的緩解作用。
第二個的是西紅柿，西紅柿是維生素c的最佳來源，而且這種維生素c得到了有機酸的保護，煮食不易被破壞，容易被人體吸收，西紅柿還含有較大量的西紅柿素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、延緩動脈粥樣硬化形成的作用，對防治心血管疾病和高血壓有益，經常吃西紅柿有緩慢降血壓、利尿、
消腫的作用。
第三個是苦瓜，苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種營養物質，具有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的功效。
第四個是菠菜，菠菜富含鐵、
蛋白質、維生素a、維生素c，他的翅根中還有一般蔬菜所缺乏的維生素k，有助於防治皮膚內臟的出血傾向，高血壓患者伴有便秘、頭疼、眩暈、面赤，適宜食用菠菜。
④ 血壓有點高，吃什麼東西能調節血壓
高血壓患者可以通過食療輔助降壓，大的飲食原則是低鹽、低脂飲食，平時常見可以降壓的食物雀笑睜有木耳、芹菜、胡蘿卜、薏苡仁、赤小豆、山葯、蕎麥、綠豆等。除上述蔬菜和雜糧外，新鮮的水果也有利於降血壓，如香蕉、蘋果、梨、山楂、檸檬等。
此外，高血壓患者也要注意飲食營養均衡，如瘦肉、牛奶、蛋類、豆製品也要適量攝入。
除飲食上的控制，平時還要注意規律服用降壓葯物，戒煙、戒酒，控制體重在正常范圍，規律作息，不要熬夜，配合適當的體育運動。
日常生活中常見的降壓食物有以下十種：
1、芹菜，有保護血管和降血壓的功效。
2、蔥，常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效。
3、洋蔥，有降血脂、降血壓的作用。
4、蒲靈芝，用於泡水，有降壓作用。
5、醋，對血壓高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血壓，保持血流通暢。
6、海帶，能防止脂肪在動脈壁沉積。常用海帶燉豆腐有利降壓。
7、花生，用花生仁，帶紅衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周後可使血壓適量下降。
8、黑木耳，用清水將黑木耳浸泡一夜，蒸一到兩小時，每天服用可治高血壓、血管硬化等。
9、綠豆。升喚綠豆對高血壓患頃歲者有很好的食療作用，不僅有助於降壓、減輕症狀，而且常吃綠豆，還有防止血脂升高的功效。
10、羅布麻茶，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂均有很好的療效，同時還可以改善頭暈、睡眠質量差等症狀。降壓食品雖然可以保護血管和降低血壓、血脂，預防血栓，但這些葯物並不能代替葯品，在治療高血壓的過程中，只是起到輔助的作用。
⑤ 怎麼降血壓食療吃什麼
對於高血壓的患者，可以採取各種方法降壓。降壓的方法有很多，像葯物降壓，非葯物降壓。在非葯物降壓方法當中，降壓茶，降壓食物等。 怎麼降血壓食療吃什麼？
怎麼降血壓食療吃什麼01海藻類如海帶，海帶中含有豐富的鉀，鉀是可以降低血壓的重要元素。
02菌類營養豐富，而且高蛋白、低脂肪，富含人體所需的氨基酸、礦物質、維生素等多種營養成分。
03蔬菜類：芹菜富含有鐵、鈣等礦物質，對於患有冠心病，高血壓的病人有很好的療效。
04菠菜中含有豐富的鉀元素，這種元素可以幫助心臟病和血壓恢復正常。
05胡蘿卜中的維生素A，維生素B，維生素C對血管疾病有極大作用，其中也有豐富的鉀，可以降低血壓。
06番茄內含有細纖維素，可以促進腸道消化，同時降低膽固醇。
07水果類：香蕉中含有可降低血壓的鉀元素，可以保護動脈內壁，同時還含有大量能將血管緊張素轉化為酶仰止劑的化合物。
08山楂中含有黃酮類的有效物質，可以預防心腦疾病，也可以降低血壓和膽固醇的值。
09菠蘿中含有的菠蘿朊酶可以分解蛋白質，溶解阻塞在血管中的血凝塊，稀釋血脂，促進血液循環。
10蘋果中含有充足的鉀，而高血壓是由於身體中過量的納造成的，蘋果中的鉀可與體內多餘的納結合，並被排出體外，具有降低血壓的功效。
11梨子具有降低血壓，患有高血壓的病人多吃梨子或者多喝梨汁有很好的療效。
12火龍果富含豐富的花青素，花青素可以幫助血壓穩定，還可以加強皮膚的光滑性。
13檸檬中豐富的維生素C有助於加強血管的彈性，從而預防和治療高血壓等心血管疾病。
14橘子中富含人體所需的維生素C，而且橘子中含有大量的植物化合物和黃酮類化合物，其中大多數都是天然抗氧化劑。
15桃子中富含的多酚等物質可以影響激素的分泌，從而起到降低血壓的作用。
16西瓜中所含的糖、蛋白質可以降低血脂，對高血壓病人有很好的療效。
日常保健 降血壓茶路丁茶
可修復血管壁及恢復血管壁張弛力,增加血管彈性，清除血管內堵物,使血管更順暢,血液更流通.從而逐漸平穩降低血壓, 使血壓保持正常,同時可預防高血壓.
(而降壓葯類需要長期或終身服用,且只是每日如搭明擴張血管使血液流通,減小對血管壁的側壓力).
菊花茶
所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良葯。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮枝禪心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶
中葯決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用渣告決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
桑寄生茶
中草葯桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鍾後飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
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⑥ 血壓高吃什麼能降血壓
血壓高的患者可以瞎山慎吃芹菜，茄子，西紅柿，獼猴桃等等，這些食物有降血壓的作用。此外也可以經常喝玉米粥，能夠輔助降血壓，能夠抗動脈硬化，對高血壓患者的健康十分有利。要控制鹽的攝入量，不要大量的吃膽固醇，脂肪，糖類等等，避免加重病情。吃飯每次吃七八分飽就可以，不要吃的太撐了。長時間高血壓容易引起心腦血管疾病，高血壓性腦病，腎病等等，為了預防高血壓引唯孝起的病症就要控制血壓，為了控制磨敬血壓也需要結合飲食。