① 怎樣快速下奶的簡單方法
很多媽媽生下孩子之後可能會存在下奶的問題，那麼應該怎麼做才能快速下奶洞遲呢？快速下奶的方法有哪些？下面我們來看看快速下奶納咐李的簡單方法：
產後下奶小偏方
一、湯水方法催奶
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥，加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
簡悉9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日。
10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中葯類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服葯2－3劑，效佳。
3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述葯物，煎好去渣服用。
4、豬蹄2隻，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。
5、豬蹄4隻或蹄膀1隻，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
② 快速下奶方法
調節好心態和情緒，保證休息 你愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證，因為你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，這對奶水充足有很大的幫助。當然，你也要在日常生活中注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙，你就可以在白天多休息一會兒了。 2 均衡飲食，注意補充水分 你在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產後的飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規律，還要少吃生冷食品。 你每天所攝取的食物種類，也會影響到乳汁的分泌與質量。因此，你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。了解哺乳期間如何均衡飲食。 母乳喂養中，及時補充足夠的水分也相當重要。由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。 如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。因此，你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實餵奶已經會消耗你很多熱量，只要飲食不過量，再配合做一些產後運動，你就能避免脂肪的囤積。 3 產後盡早開奶 如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鍾左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。 4 讓寶寶多吸吮 寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體製造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時了解寶寶的需求，只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里餵奶，不必規定時間，而是按需喂養，這是母乳喂養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。 5 每次餵奶都吸空乳房 「吸空」乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下製造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正「吸空」，能夠促使下次分泌更多的乳汁。所以，在寶寶吃奶後，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏，24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反如果你沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。 6 不過早補充配方奶 如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要，而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎樣判斷寶寶是否需要混合喂養？ 7 乳頭有問題時也別放棄餵奶 如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳喂養繼續下去。其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈盡量都含到嘴裡，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。只要及時調整，多半很快就會改善。乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。 8 根據乳頭情況處理 對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，你的堅持會最終順利完成母乳喂養的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。 9 自信是成功的基石 媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。 10 注意「食」效 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣（不要分娩後馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了才開始），多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得「好」不是所謂的大補，太多的傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。 11 按摩熱敷刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾，同時還可配合下列按摩方式： 環形按摩雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房； 螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩； 指壓式按摩雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。 12 禁食 韭菜，茴香，綠豆，盡量不吃或少吃西瓜這些涼性的東東。 13 按摩 按摩的方式有：環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩： 雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。 14 外敷 媽媽取干凈的紗布，或是用毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。兩側輪流上，上下左右輕輕揉按，反復數次。 15 中醫 比如氣血虛弱者，可採用補氣養血的方法來增液通絡，中葯可服用通乳丹。肝氣郁滯者可採用疏肝解郁的方法來通絡下乳，中葯可用下乳湧泉散。另外，針灸推拿醫院的針灸專家建議，媽媽們產後一周發現乳汁過少，還可以配合針灸療法。醫生將選取新手媽媽的少澤、潭中、乳根等穴位施針。一般來說，每天一次或隔天一次，連續七天後，就能有效果了。
③ 產婦快速下奶的方法有哪些
每位媽媽都希望自己有充足的奶水，讓自己的寶寶不會餓肚子，有什麼快速下奶的方法嗎？腔歷下面我為您收集整理了產婦快速下奶的方法，歡迎閱讀!
產婦快速下奶的方法
01讓寶寶多吸吮
寶寶的`吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠幫助你快速的下奶。
02確保每次餵奶都將奶吸空，因為吸空之後會促進乳房下次產奶量的增加。
伍坦搜03均衡飲食，注意多補充水分。如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。
04情緒保持愉悅，情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。
05對乳房進行局部按摩和熱敷，不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發生，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠信羨壓，促使乳汁流出。
06注意「早開奶」，寶寶越早吸奶，對乳房刺激越有效，媽媽越容易下乳。
07下奶食譜
08大棗煮豬腳
製法：
將豬腳切成塊，用水泡透大紅棗，生薑去皮切片，蔥切段。
將豬腳放到水裡燒開，除去血水。
將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，加入料酒爆炒片刻，再加入清湯、大紅棗、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
食用功效：補血益氣，強身通乳。
09紅糖小米粥
製法：
將小米泡水熬粥至完全出漿，再加入紅糖即可。
食用功效：補氣補血發奶。
10黑芝麻豆漿米糊
製法：
將泡好的黃豆、紅豆、黑芝麻、小米一起倒入豆漿機，煮開即可。紅糖佐食。
食用功效：發奶、補血、固腎、補充蛋白質、利尿。
④ 如何快速下奶
想要快速有效的下奶可以從兩個方面入手，一個是飲食方面，另一個可以進行按摩。產婦在生完寶寶可以正常進食槐者後，建議適量的多喝一些湯類，例如雞湯、鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等等，這些都有利於產婦乳汁的分泌，促進乳腺管的擴張。在熬湯時，也可以適量加入通草等無副作用並且可以促進乳汁分泌的中葯。還可以多吃花生、絲瓜、豌豆、萵筍、黑芝麻等食物，這些也對乳汁分泌有促進作用。另外，也要注意維生素的補充，做到擾租營養均衡。在哺乳之前，建議可以用溫水以適當的手法對乳房進行按摩。在哺乳期建議鉛李薯保持乳房的清潔衛生，保持愉悅的心情。
⑤ 母乳不足怎麼下奶快
母乳不足怎麼下奶快
母乳不足怎麼下奶快，很多新手寶媽們在母乳喂啟攜養的過程中出現奶水不足的症狀，這是什麼原因導致了這沖滑樣的事情發生呢，可能是心理原因，也有可能是生理原因，母乳不足怎麼下奶快。
母乳不足怎麼下奶快1
一、月子里奶水少了如何追奶
1.首先要了解一下奶水少的原因，然後再對症下葯，在月子里寶媽可能無法正常休息，如果是這樣，那麼建議讓自己睡眠質量得到充分保障，營養也要均衡全面。
2、有些產婦在生完孩子之後心情也會發生很大變化，如果心情不好，那麼奶水可能就會越來越少，這時候一定要放寬心態，讓自己心情愉悅。
3、如果寶媽現在身體不適，處於亞健康的狀態下，那麼奶水也會越來越少，如果是這樣，那需要到醫院裡面及時就醫，看一下身體到底哪部分出現問題，調理好身體之後再母乳喂養。
4、以上這些就是我給大家介紹的月子里奶水少了如何追奶的相關內容介紹，另外通過一些食物也可以下奶，比如要多喝湯。
二、奶水不足吃什麼下奶最快
1、建議大家選擇湯湯水水，當然一定要選擇容易消化的，防止給胃部造成負擔，另外也不要吃太油膩的，如果太油膩，那麼奶水質量也會受到一定影響。
2、可以選擇的湯湯水水種類有很多，建議大家選擇喝鯽魚豆腐湯或者烏雞湯，另外豬蹄湯羊肉湯都是可以的，多喝湯下奶速度就會比較快，大家可以嘗試一下。
3、大家會發現女生在坐月子的時候每天都會喝各種湯，建議大家每天要換種類，不要多吃同一種，否則會非常膩，每天換一種食材，換一種口味，能夠刺激自己的胃部，從而讓自己多吃一些。
4、除了要通過食物下奶之外，平時也要增加喂散旁臘奶次數，寶寶吸吮時間比較多，比較頻繁的話，那麼就會刺激分泌，當然兩邊一定要交替著讓孩子吸奶。
母乳不足怎麼下奶快2
1、 奶水不足也是有很多的快速下奶的方法，寶寶剛出生時，媽媽應該要立即的讓寶寶吸吮奶頭，因為那時候的母乳不會立刻產生，乳房會逐漸的開始發脹，如果在這時候讓寶寶吸吮奶頭，會通過吸吮的過程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。
2、 奶水不足也可以通過一些飲食方法來調理，比如，用豬蹄和黃豆來煲湯，這道菜的製作非常的簡單，而且下奶迅速，在煲這道湯的時候，可以在醫生的指導下來放一些下奶的中葯，豬蹄黃豆湯這道菜對於奶水不足也是有很好的下奶作用。
3、 媽媽平時應該要每日喝些牛奶，多喝些湯水，多吃些新鮮的蔬菜以及水果，在哺乳期只要媽媽的飲食得當，既能夠讓自己的奶水量充足，又能夠很快的修復元氣，而且營養均衡，也不會發胖。
注意事項：
在哺乳期間媽媽也要放鬆心情，因為情緒的影響也可能會影響到奶水不足的情況，要調整好心態和情緒，保證休息，要均衡的.營養，注意補充水分，要多吃有營養的湯水，要多讓寶寶吸吮奶頭，這樣奶水就會非常的充足。
母乳不足怎麼下奶快3
一般孩子剛出生時，媽媽奶水不夠是很正常的一件事，主要是因為准媽媽的乳腺管還沒有疏通，所以要新生寶寶盡快吮吸媽媽的乳汁。因為寶寶的吮吸動作可以讓媽媽的垂體產生放縮宮素，使得乳房周圍的腺素收縮，從而產生乳汁，這時就可以慢慢讓新生兒吮吸。
准媽媽分娩後沒有奶水是一件非常頭疼的事情，但是也不需要太著急，因為有很多辦法可以幫助下奶。其中最常見的是進行按摩，准媽媽可以通過自行按摩的方式促進血液循環從而產出奶水，一般每天按摩三次左右。
具體的手法是：先用熱毛巾敷熱乳房，讓乳房感覺到放鬆，也有疏通脈絡的功效，然後用手掌對雙】乳進行按摩，一般順時針按摩五分鍾，逆時針按摩五分鍾，手法要輕。
食療幫助下奶的方式也可以與按摩手法同時使用。產婦在生產後可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、花膠、魚類等食物，主要的做法是煲湯，因為煲湯可以使食物更加溫和，同時最大程度地保留食物原有的營養物質，達到下奶的作用。