❶ 吃什麼排便吃什麼有助於排便
1、喝葯店裡購買的一些清腸胃的茶，清理腸胃茶，刺激性小，是比較有利於排便的，一般2-3個小時就可以見效的。但是有些便秘的不好的人建議不要長期喝，容易形成依賴性。
2、吃水果，比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了，如果早上還沒有，漱口後空腹再吃一個蘋果，一般到中午過後就有感覺了。香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助於排便，還可以清襪缺理宿便。但這種方法也不能長期使用，因為有很多人空腹吃香蕉後會拉肚子，刺激腸胃。而且空腹吃香蕉這種方法也只針對偶爾排便不通暢時使用，便秘的人建議多吃但不建議空腹吃。梨適合飯2個小時左右吃，吃完後，還可以喝一杯熱水。這樣搭配的效果很好，因為有些人吃梨了容易拉肚子，喝點熱水可以幫助緩解。
3、吃蔬菜，最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素的蔬菜，可以幫助腸胃蠕動，利於排便。其實，除了這幾種外，生活中那些日常的綠色蔬菜都可以幫助排便的。
4、喝酸奶，很多營養早餐搭配中，都有酸奶，這是有一定科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，加速排便。但是，酸奶不適合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先來個雞蛋。據說這個搭配有美容養顏的功能哦！但是酸奶一般不能加熱了喝，那樣營養價值就都沒有了，所以本身腸胃不好的，不建議早上喝冷酸奶。
5、早上空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以直接添加到蜂蜜水裡知返喝水，它可使胃酸分泌正常，增強腸蠕動，縮短排便時間，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。很多女性早晨空腹搭好飢喝一杯蜂蜜水可以促進排毒，也可改在飯後1.5-2小時食用。
❷ 吃什麼能讓人馬上腹瀉 腹瀉小竅門
生活中經常會出現吃多了導致腹痛、便秘的情況，那麼吃什麼能讓人馬上腹瀉呢？腹瀉的小竅門是什麼？
麻子仁粥
從中醫的角度來說，麻子仁粥中的麻子仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，具有潤腸、止渴、通淋等功效，主要用於治療腸燥便秘，適當的食用後，大約1-2小時後有腹瀉的作用，具體的做法如下：
1.准備麻子仁20g、大米100g。
2.將大米和麻子仁清洗干凈後，放入鍋中，加入沒過手背的水。
3.水開後用小火熬30-60分鍾後，加入適量的白糖攪拌均勻即可食用。
決明子粉沖服
中醫中，決明子味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便的功能，適量的食用可有腹瀉的功效，對於燥熱便秘症狀有所緩解，具體的方法如下：
1.准備決明子10g，研磨成粉。
2.在干凈的杯中放入決明子粉末，倒入適量的溫開水。
3.用勺子攪拌均勻即可食用。
香蕉酸奶
香蕉是一種常見的水果，含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，而酸奶中含有多種益生菌成分，能夠調節腸胃平衡，對於排便有一定的幫助，兩者一起食用具有腹瀉的作用，可用於治療便秘、腹脹。具體的做法如下：
1.准備香蕉一根、酸奶300ml。
2.將香蕉去皮，切成段，和酸奶一起倒入榨汁機中。
3.接通榨汁機開關，榨3-5分鍾，成糊狀後倒入杯中即可食用。
芝麻牛奶
芝麻味甘、性平，其中含有大量的油脂，具有潤腸、通便的功效，而牛奶可生津潤腸，兩者一起食用，可養胃、通便，對於便秘、腹瀉效果都是比較不錯的，具體的做法如下：
1.准備芝麻20g、牛奶300ml。
2.將芝麻燒熟後，研磨成粉末，和牛奶在鍋中用小火煮。
3.邊煮邊攪拌，牛奶沸騰後關火冷卻至適溫即可飲用。
麻油蜂蜜
在中醫認為，麻油味甘、性涼，具有潤燥、通便、解毒等功效，而蜂蜜味甘、性平，具有滋養、潤燥、解毒等功效，兩者一起搭配食用有腹瀉的效果，具體的做法如下：
1.准備麻油25g、蜂蜜50g，適量的溫開水。
2.將蜂蜜放入杯中，一邊加入麻油一邊攪拌。
3.蜂蜜和麻油成混合液體狀後，倒入適量的溫開水，用勺子攪拌均勻即可食用。
葯物腹瀉
如果使用以上方法後對於腹瀉的效果不是很明顯，一般建議前往醫院，在醫生的指導下，開腹瀉的葯物進行服用，對腹瀉的效果比較明顯。
❸ 便秘吃什麼可以拉肚子
1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢
5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養防治
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝
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杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加B
族維生素食品：增加B
族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕松改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。
不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便於排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
❹ 吃什麼可以拉肚子通便 拉不出屎的緊急方法
1蘆薈
蘆薈味苦，性寒，歸肝、胃、大腸經，有清肝熱，瀉下通便的作用，非常適用於熱結便秘，伴有心肝火旺、煩躁失眠者的治療。
推薦：蘆薈卜喚汁
材料：蘆薈50克，白糖適量。
做法：蘆薈去皮取肉，放入打汁機中，加入適量水，攪打成汁，加白糖飲用。
用法：每日1次，晨飲通便效果最佳。
備注還可搭配牛奶、酸奶、蜂蜜、海帶、西瓜等一起服用，其清熱瀉火、瀉下通便的效果會更好，但蘆薈對腸胃刺激性較強，每天食用鮮品不宜超過30克。
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火麻仁
火麻仁是植物大麻乾燥成熟種子，其味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，食用有潤腸通便的作用，可用於血虛津虧，腸燥便秘等症的治療，尤其是陰虛、老年津枯液少所致的便秘十分管用。
推薦：四仁通便茶
材料：炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁各9克，蜂蜜適量。
做法：將炒松子仁、杏仁、火麻仁、柏子仁一起搗碎，放入杯內，用開水沖泡，蓋悶15分鍾後加蜂蜜調勻飲用。
用法：每日運嫌1劑，代茶頻飲。
3
蜂蜜
蜂蜜味甘性平，歸脾、肺、大腸經，食用有潤腸燥、排腸毒、清宿便的作用，十分適宜腸燥便秘者內服或外用，可促進小腸蠕動，顯著縮短排便時間，無論是單獨食用還是搭配其他潤腸通便的食材食用均有較好的療效。尤其宜選擇山花蜜，相比其他蜂蜜對治便秘的效果更好。
推薦：香蕉蜂蜜飲
材料：香蕉100克，蜂蜜15克。
做法：將香蕉去皮，切段，放入打汁機，加適量水，打成香蕉汁，倒入杯中，再調入蜂蜜，拌勻代茶飲。
用法：兩餐之間，空腹飲用。
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決明子
決明子味甘、苦，性寒，入肝、旁弊手腎、大腸經，有潤腸通便，降脂明目的功效，對於肝火目赤，腸燥便秘患者食用，其通便效果極好。
推薦：潤便茶
材料：決明子3克，枸杞子5克，番瀉葉、陳皮、山楂各2克，蓮子心1克，百合花2片，冰糖適量。
做法：將各材料放入杯中，沖入熱開水，悶泡5分鍾後即可飲用。
用法：每日1劑，代茶頻飲。
備注番瀉葉是一種刺激性瀉葯，其有效成分可直接刺激腸道引起強烈蠕動，使腸內物質的運輸及大腸的排空運動加速，對於頑固性便秘可發揮較好的療效。但番瀉葉屬於猛葯，非嚴重便秘盡量少用，且不宜久服。
❺ 吃什麼葯可以快速拉肚子
你好，服用瀉葯可以導致人快速腹瀉（拉肚子）如在做腸鏡檢查之前，就需要服用瀉葯，把腸道內的食物殘渣、糞便瀉干凈，以便順利檢查。如果想腹瀉快而且比較嚴重，可以考慮服用硫酸鎂溶液，或者服用甘露醇注射液，能在半個小時左右開始腹瀉。服用瀉葉、果導片或者復方蘆薈膠囊也能通便甚至引起腹瀉。
❻ 吃什麼拉肚子最見效
吃什麼拉肚子最見效
吃什麼拉肚子最見效？現實生活中我們都會遇到各種各樣的問題，很多問題需要我們格外注意，其中很多人都想知道一個問題的答案，那就是吃什麼拉肚子最見效？下面就看看答案吧！
吃什麼拉肚子最見效1
吃什麼會拉肚子最見效
便秘與多方面因素有關，應綜合調理，多喝水，養成良好排便習慣，精神應激及食物等也會導致便秘。根據您上述的情況了解你主要就是因為便秘問題。解決便秘要採取科學的方法，不能使用偏激的方法、首先就是從飲食方面著手、平時飲食宜清淡易消化為主，多吃瓜果蔬菜補充維生素，潤腸通便。少吃辛辣生冷刺激性食物、每天早起可以喝一杯蜂蜜水（白開水稀釋）也可以起到潤腸通便的作用、
拉肚子的原因
考慮是腸炎。腸炎由細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎、小腸炎和結腸炎。臨床表現有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或粘液膿血便。部分病人可有發熱及里急後重感覺，故亦稱感染性腹瀉。腸炎按病程長短不同，分為急性和慢性兩類。慢性腸炎病程一般在兩個月以上，臨床常見的有慢性細菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸蟲病、非特異性潰瘍性結腸炎和限局性腸炎等。
吃什麼會拉肚子最見效？針對這個問題我已經在文章中提到了一些，並且對便秘的危害也提到了一些，希望能對大家有幫助，一般便秘的話可以吃些香蕉的，香蕉是有助於排便的，可以多吃些有助於消化的食物，水果和蔬菜。
吃什麼拉肚子最見效2
吃什麼能拉肚子最見效
1、便秘通常與生活習慣和飲食是分不開的'，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。建議?偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的葯物，可以幫助排便。
2、蘿卜、巴豆等食物具有通腸道，促進排泄的作用。指導意見：便秘與多方面因素有關，應綜合調理，多喝水，養成良好排便習慣，精神應激及食物等也會導致便秘。
3、如果能拉肚子，想清腸，可以採取使用葯物進行調理一下，一般可以採取使用排毒的葯物來進行調理一下。再就是需要注意這樣的排毒葯物是不可以長期使用，因為對身體也是有一定副作用的。
拉肚子的飲食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
2、腹瀉基本停止後仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
3、禁煙，忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。
腸道是一種極為敏感的器官組織，不僅會因為飲食方面導致便秘，心情方面或是神經緊張也同樣會導致便秘，因此，在現如今工作生活壓力很大的情況下，一定要在飲食方面多加註意，多吃水果和蔬菜，保持好飲食方面的均衡，自然就會防止便秘。
❼ 吃什麼可以拉肚子清腸
一、番瀉葉番瀉葉是一種中葯，也叫做泡竹葉，用它煮水喝的話可以刺激腸道的蠕動，起到腹瀉的作用。因此如果我們想清腸的話，可以取適量的番瀉葉煮水來喝，一到兩個小時之內就會出現拉肚子的症狀了。
二、梨子蜂蜜水梨子有滑腸的作用，蜂蜜也有通便潤腸的作用，因此將這兩種食物放在一起吃的話可以刺激到胃腸壁，從而出現拉肚子的情況。因此平時我們盡量不要把這兩種食材放在一起食用。如果想進行清場的話可以把梨子打成梨子汁，在裡面加入蜂蜜一起來吃，大約半天的時間就會有一些腹痛的感覺，這時候就會進行排便清腸。
三、香蕉牛奶汁如果我們想通過排便來清理腸道的話，也可以用香蕉和牛奶混合在一起食用。因為香蕉有潤腸的功效，牛奶也可以幫助排便，因此把這兩種食物放在一起吃的話可以很好的起到排泄清腸的作用。
四、酵素我們平常都會用很多的水果來製作酵素，其實酵素也是可以起到一個通便潤腸的作用的。因此當我們想自己清腸的時候可以吃一些水果酵素來起到一個排便的作用。以上就是關於清腸食物的推薦，如果小夥伴平時覺得腹脹，排泄比較少或者是有便秘的情況下，都可以通過吃這些食物起到清腸通便的效果，讓我們的宿便排出體外。當然我們不要經常的吃，隔一段時間來調理一下腸胃，這樣的話才能對我們的身體起到好的功效。
❽ 便秘嚴重怎麼辦，吃什麼可以拉肚子
1、早上空腹喝水
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，一起床補充水分有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出。
2、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
3、多吃穀物蘑菇
食物纖維在腸內吸水膨脹後，能裹挾附著在腸壁上的有害物質一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆類、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物。
4、香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香蕉1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他類型便秘的調治。
5、蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓便便一路暢通。蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久。古代中醫指出蜂蜜的效用：「除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百葯，除眾病」。笑告
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便秘的危害：
1、引起肛腸疾患
便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
2、胃腸神經功能紊亂
便橡弊秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
3、誘發心血管疾病
臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
4、患結腸癌
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
5、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔梁升族使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
❾ 吃什麼可以讓自己拉肚子
正常人一般每日排便一次，個別人每日排便2～3次或每2～3日一次，糞便的性狀正常，每日排出糞便的平均重量為150～200g，含水分為60%～75%。腹瀉(diarrhea)是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液，腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀，腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內，慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。
能使人拉肚子的方法可以試試吃兩個梨,然後喝些熱水,冷熱交替,容易使人拉肚子。