1. 讓胸部變大的最有效的方法是什麼
最有效的豐胸就是讓我們在豐胸的時候還不會出現一些副作用，這個是非常重要的。坦塵告下面一起來看看最有效的豐胸方法有什麼吧：
豐胸食物要健康
豐胸與吃什麼也是有一定的關系的，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，平時多吃一些溫的的食讓明物，盡量不要吃刺激到內分泌失調的東西，也不失為科學正確豐胸的方法，常見的豐胸食物有：木瓜牛奶，酒釀蛋，種子、堅果類食物等等。
豐胸運動要合理
運動豐胸是最健康綠色的豐胸方法。女性選擇鍛煉上身的體育項目。因為乳房是脂肪含量比較高，並沒有肌肉組織平時想要豐胸是不能通過運動的方式來直接達到豐胸的效果的，增加平時的運動對於乳房下面的肌肉是有一定的作用的，胸肌發達可使兄搜乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，平時做一些有利於豐胸的小運動。平時建議朋友們可以多多的游泳，游泳是對豐胸最好的方式。
睡前按摩豐胸。
女性臨睡前進行按摩也非常重要，乳房中心以畫圈的方法從上按摩到鎖骨，再擴大范圍到乳房周圍，進行螺旋按摩。一個動作重復10次，讓胸部隱約發熱。可以促進胸部血液循環，改善乳房外擴及下垂。
2. 怎樣才能讓胸變大 有什麼辦法可以豐胸
在我們平時生活中有很多女性朋友的胸部癟平，穿女人的衣服空盪盪的很難看，豐胸方法很多人感興趣，很多人嘗試了很多種豐胸方法都沒什麼效果。
怎樣才能讓胸變大
1、食物豐胸
多吃堅果類食物可高蠢以豐胸，種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。另外，晚上在睡覺前可以堅持喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片，每頓飯菜比例要1：1多吃水果，這樣下來只要半個月，你就會發現自己擁有了迷人的變化。
2、大笑豐胸
這個豐胸方式大家也可能覺得有點匪夷所思，但是效果卻出奇的好呢。人在笑特別是大笑的時候，胸腔和乳房隨著抖動運動，其實已經潛移默化地在幫助乳房做豐胸運動了。而且時常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內分泌都會十分暢通健康，對乳房和整個身體都是非常有利的。
3、按摩豐胸
按摩豐胸真的是太重要了，每天睡前和沐浴的時候就是按摩胸部的最佳時機，當然在淋浴後或睡覺前按摩時，可以在胸部或者手指上塗上波斯麗爾，這樣通過美乳霜中所含的營養可以迅速的滲透到乳房中，給女性胸部的豐滿帶來大的幫助。波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分於一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用「營養+按摩」的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為「會呼吸的美乳霜」。再加上自己按摩促進胸部的微循環，霜裡面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。
具體的按摩手法是：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，然後將波斯麗爾均勻地塗抹在乳房上，十指張開，將雙手區分放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或許，用雙手手心區分覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復30次以上。
4、運動豐胸
不要小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴胸運動、俯卧撐以及游泳等，對胸部再發育都能起到一定的效果。
有什麼辦法可以豐胸
豐胸一、運動豐胸
其次咱們分析一下運動豐胸：運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩譽渣側難看的副乳。但是為了達到好的效果，早晚均要堅持，不辭勞苦。但效果並沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，於是中途放棄了。
豐胸二、飲食豐胸
首先咱們先來說說飲食豐胸：很多人認為吃東西也可以讓胸部增大，這的確是一個方法，卻不是個很好的豐胸方法。我們都知道，乳房本身就是脂肪的堆積，要增大乳房需要攝取高熱量高脂肪的食物，而吃這些食物不可能脂肪只長到胸部吧，所以通常是導致肥胖的主要原因。有什麼辦法可以豐胸，如果你為了豐胸而變成了小胖妹，會不會是得不償失呢?而且要注意了，話說木瓜能豐胸，但木瓜有兩種，而青木瓜才是豐胸的佳品。
豐胸三、按摩豐胸
1、利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。
2、用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。不過單純的按摩作用有限，想要豐胸成功可以在按摩的時候搭配專業的美乳霜波斯麗爾，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑，還能及時補充乳房發育所需營養，讓豐胸更迅速，更有效。波斯麗爾是根據亞洲女性慶念悄的身體特點，經過多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分於一身，在遵循胸部自然發育的前提下，率先引用「營養+按摩」的豐胸原理，富含先進透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽為「會呼吸的美乳霜」。再加上自己按摩促進胸部的微循環，霜裡面的營養就能很快的被胸部吸收了，這樣營養按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。前凸後翹的魔鬼身材是每位女性都夢寐以求的，但是豐胸非一日之功，在豐胸過程中切記不能三天打魚兩天曬網，只有懶女人沒有醜女人。現在知道了有什麼辦法可以豐胸，只要認真堅持，相信不久後，下一個性感的豐滿美人就是你。
瘦人怎樣快速豐胸
一、抓住豐胸瘦身好時期
胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況，那就更需要做到飲食營養均衡，特別是瘦的人，一定要保證蛋白質的攝入。 瘦人怎樣快速豐胸?據說月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如:木瓜、酒釀、山葯、荔浦芋頭、枸杞、豬手、蹄筋、青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類，並且要多喝牛奶。
二、多運動
運動是一種很好的豐胸方法，豐胸的運動很多，效果也很不錯， 瘦人怎樣快速豐胸?像擠球操就是比較常見，而且有效的。具體做法如下：
1、坐在椅子上，踮起雙腳後跟，然後將雙臂彎曲在胸前，把網球或者是同類大小的球握在兩手掌之後總，用力擠壓;
2、在擠壓的狀態之下，慢慢向前伸臂，之後收回，保持一定的頻率，每次做十下。這個擠球操的主要目的在於鍛煉腋下以及手臂肌肉，從而讓胸部得到更好的鍛煉。而比這個效果更大的跪地挺胸運動則效果更突出。
三、按摩豐胸
按摩豐胸可以促進胸部血液循環，疏通乳腺，讓胸部更加順暢地吸收營養。 瘦人怎樣快速豐胸?操作方法如下：右手以虎口將右邊乳房往上托，左手置於右邊乳房上方，虎口張開，其餘四指並攏，由外向內施力按摩，按摩力道要恰到好處。從第二，第三肋骨骨縫間;第三，第四肋骨骨縫;第四，第五肋骨骨縫，一共分三段式豐胸按摩。右乳房按摩15次後，再換邊按摩，反覆按摩15至20回，一回約4秒。在按摩的時候塗上美乳霜，可以更好的促進胸部吸收營養，從而豐胸的效果也會更好。
豆漿燉羊肉具有豐胸功效
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆漿 500 毫升，油、鹽、姜各少許。
做法：將淮山葯去皮，羊肉洗凈切成片和豆漿一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時即成。
特點：羊肉鮮嫩、豆漿滑潤
功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補腎陽，有通乳下奶的作用，山葯健脾止泄，補肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆漿，味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。這道菜補氣血，適用於氣血虛弱所導致的乳房偏小。
3. 怎麼樣 才能讓胸部變大呢
1、運動豐胸法
運動能夠豐胸是很多女性都知道的事情，如果想要豐胸可以多做一些擴胸運動和深呼吸運動，這樣比較有利於讓你的胸肌變得比較的發達，但是很多時候女性採取了運動的方式進行豐胸了，但是效果確實非常的不明顯，這是因為運動的方式豐胸效果是比較慢的，需要長期的堅持運動才能夠見到效果，豐胸運動之所以效果不明顯是因為沒有得到根本性的鞏固，一旦是運動停下來，原來胸肌就會恢復到原來的狀態，豐胸的時候不僅僅需要運動，還需要及時的進行按摩，這樣才可以使得運動的效果得到很好的鞏固，堅持的時間比較的久了，就可以讓你的胸部變得看起來又大又堅挺，特別需要注意的是豐胸運動需要長期堅持才可以哦。
2、飲食豐胸法
人最離不開的就是吃，如果能夠通過飲食調節獲得豐胸的效果，那當然是再好不過的了，其實世界上真的有很多的食物能夠起到非常好的豐胸效果，比如那些富含維生素e和維生素b的食物就能夠起到很好的豐胸效果，像是動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合適的內衣
女性乳房表層細胞很敏感，通常會在外力作用下，採取「逃避式」的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比較小的話，就會導致乳房為了適應這個比較小的罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩最好，因為這樣有利於豐胸，另外，胸罩的肩帶也不應該過緊，胸罩的質地應該選擇透氣的純棉質的材料最好。
4、按摩豐胸
按摩可以起到很好的豐胸效果這個也是很多人都知道的，所以可以對自己的胸部進行一些按揉，這樣可以促進胸部的發育，但是需要注意的是這個方法也是需要長期的堅持的一個方法，如果在按摩的基礎上再加上一些國家葯監局批准豐胸產品，那麼效果就會更加的好。
4. 有沒有什麼辦法能把胸變大
有沒有什麼辦法能把胸變大
有沒有什麼辦法能把胸變大，身材是我們成功躋身魅力女人行列的必備，很多的產品都能夠改善，當然不同的人也有不同的方法，所用的產品不同效果也不一樣，面對有沒有什麼辦法能把胸變大你心動了嗎？
有沒有什麼辦法能把胸變大1
1、按摩法可以讓乳房變大
（1）十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重復30次以上。
（2）用雙手罩住乳房，以乳 頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
2、服用維生素讓乳房變大
（1）維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。
（2）維生素B群有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
（4）維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
3、運動法可以讓乳房變大
（1）舉啞鈴運動：可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致擴胸的功效。
（2）擴胸運動：兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
（3）結實胸腹運動：頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
（4）強化胸部運動：上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
有沒有什麼辦法能把胸變大2
1、補充營養素
胸部下垂最重要的是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養，促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰卧位或側卧位,少用俯卧;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的'胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鍾,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到RF皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳 頭數次。
4、多吃美胸食物
萵筍，它是傳統的豐胸蔬菜,與山葯、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
有沒有什麼辦法能把胸變大3
《1》保持正確的坐姿
含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線,女姓在座下時盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。
《2》正確的穿戴內衣
有些女生為追求效果,買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少,也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
《3》補充營養素
胸部變小的情況是因為營養成分的流失,因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養,服用,波,立,挺,蒲公英,從根本補充營養,注入豐滿動力,強力修護乳腺,煥活豐盈胸腺,促進胸部再生長。
5. 怎樣可以讓胸變得更大
怎樣可以讓胸變得更大
怎樣可以讓胸變得更大，對於胸部發育不好的人來說，是一個很自卑的事情，這種問題的解決方式你知道嗎，下面我整理了怎樣可以讓胸變得更大，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。
怎樣可以讓胸變得更大1
按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）
按胸部中端與低端
按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裡式推拉按摩
怎樣可以讓胸變得更大2
經常做擴胸運動首先伸直背部同時抬頭挺胸，把雙手合十置於胸前，然後盡量撐開肘部，保持讓胸部發力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓慢慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如果胸部不對稱，有一邊比較小，可以在那一邊多進行10至20次，這樣就可以達到平衡的效果。
經常按摩胸部想讓胸部變大，每天可以安排時間按摩胸部。比如睡前可以按摩5-10分鍾
選擇寬松的胸衣想要讓胸部變大一定要穿比較寬松的內衣，這樣可以讓胸部有發育的空間
經常吃木瓜木瓜不但具有美白扮兄的`功效，而且對豐胸更有奇效。所以平時可以多吃木瓜。多吃一些豐胸的水果例如：奇異果、葡萄、橙子等
花生紅棗黃豆豐胸湯原料：花生、紅棗（去籽）、黃豆各100克做法：首先花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；然後將其揉成小球後，再壓成派缺迅小圓形狀（大小是個人愛好）；最後烤箱預熱10分鍾，以攝氏150度烘烤15分鍾即可。
牛奶燉木瓜原料：木瓜1個、牛奶300毫升、冰糖少許做法：先將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢，接著將木瓜切成小塊，然後取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鍾即可。
怎樣可以讓胸變得更大3
1、 第一種方法：選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發育。
2、 第二種方法：選擇塵此正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側卧，最佳是向右側卧。
3、 第三種方法：走路的姿態要端正
女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養成這種習慣，這樣才會改善你的胸部發育。
4、 第四種方法：多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食，認為吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖，其實不然，因為胸的脂肪也需要得到吸收營養，如果缺乏營養，胸部自然就豐滿不起來。
5 、 第五種方法：加強鍛煉身體
好多女生不注意鍛煉，其實鍛煉對於豐胸來說是非常有幫助的，因為你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
6、 第六種方法：常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環，並且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發現有明顯的效果。
6. 如何使胸變大
1、做俯卧撐運動使胸部變大
雖然做俯卧撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且可以增加彈性。所以說多做俯卧撐對掘茄乳房的益處還是蠻多的。
2、做啞鈴運動使胸部變空拆大
常做啞鈴運動能夠增加胸部的肌肉,長期堅持能夠讓女性的乳房看起來更豐滿了。其動作要領如下:
（1）、雙手各握一個啞鈴站立,雙腳小幅度張開,膝蓋彎曲。
（2）、身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面斗散棗平行,手臂彎曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁側打開(保持彎曲)。
（3）、然後返回到起始位置,每次做3組,每組運動重復10次。注意,做時胸部要始終挺起。
以上就是可以使胸部變大的運動，不過，運動只是有輔助作用，想要豐胸，最重要的是口服波立挺營養素，堅持一段時間就能注入豐滿動力，強力修護乳腺，喚活豐盈胸腺，促進胸部變大。
7. 胸部變大的最好方法是什麼
胸部變大的最好方法1、合仔桐適的內衣
正確地穿神戚遲戴內衣，能讓你的胸部發育得更好，胸罩可以顯著改觀你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的。選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。無論選擇什麼型號的胸罩，都應先試一下。
胸部變大的最好方法2、飲食豐胸法
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最有效的豐胸方法。
胸部變大的最好方法3、按摩豐胸法
按摩可分兩種一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水游李或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。
8. 怎樣才能讓胸部變大一些
怎樣才能讓胸部變大一些
怎樣才能讓胸部變大一些，乳房是女性重要的一部分，有的女生乳房比較豐滿，但有的就太小或者太平，有什麼方法能讓她變大呢我們一起看看，我收集了關於怎樣才能讓胸部變大一些的文章，希望能幫助到大家。
怎樣才能讓胸部變大一些1
1、拿捏按摩使乳房變大
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳 頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳 頭 ，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳 頭方向拉，重復30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳 頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
2、推摩使乳房變大
第一步：將雙手分別四指並攏與大拇指分開。將四指貼於乳 頭上，向四同呈放射狀按摩1分鍾以上。需要注意的是，在按摩豐胸時動作一定要輕柔，絕不可用力過重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼於右鎖骨下方，然後慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留後再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次後，換用右手掌貼於左肩鎖骨下方，重復上述豐胸動作即可。
第三步：將右手掌貼於左胸內側乳 處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳 溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳 溝 處，重復上述豐胸動作即可。
3、肢體運動使乳房變大
在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動，擴胸運動先將手合並，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的'同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然後上下移動，不斷地擴胸。
4、吃豐胸食物使乳房變大
想要胸大，還可以從飲食上來調節，有些食物有著豐胸的效果，而且既有營養還不會傷害身體。食療是比較簡單的，常見的豐胸食物有牛奶、木並源余瓜等。
怎樣才能讓胸部變大一些2
按壓檀中穴（兩乳 頭中間，平第四條肋骨間隙）
順時針打轉循環畫圈式按摩胸部
由上往下的推拉式按摩
按中府穴（腋下往上一寸半，乳 頭旁邊二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處）
按胸部中端與低端
按壓乳根穴（乳 頭直下，乳房低端，第六條肋骨之間）
手呈上下式的畫圈按摩
由斜上方往裡式推拉按摩
怎樣才能讓胸部變大一些3
第一種方法：選擇適合自己的文胸
文胸並不是貴的就是好的，一定要選擇適合自己的尺寸，而且要正確佩戴文胸，以免束胸，影響胸部發育。
第二種方法：選擇正確睡覺姿勢睡覺
有些女生睡覺的姿勢不正確，趴著睡覺，長期的錯誤睡姿會對胸部造成極大的影響，會使胸部受壓。正確的睡姿應該是側卧，最佳是向右側卧。
第三種方法裂游：走路的姿態要端正
女生走路切勿弓著腰走路，記得要抬頭挺胸，養成這種絕滾習慣，這樣才會改善你的胸部發育。
第四種方法：多吃有助豐胸的食物
大部份女生都愛挑食，認為吃多有營養、高蛋白質的食物會發胖，其實不然，因為胸的脂肪也需要得到吸收營養，如果缺乏營養，胸部自然就豐滿不起來。
第五種方法：加強鍛煉身體
好多女生不注意鍛煉，其實鍛煉對於豐胸來說是非常有幫助的，因為你在運動過程中，會深呼吸，此時的胸部也得到鍛煉，長期下去，胸部會變得更加豐滿更加富有彈性。
第六種方法：常做按摩胸部運動
堅持給自己的胸部做按摩，按摩可以給自己胸部促進血液循環，並且可以增強部的組織生長，時間一長，你會發現有明顯的效果。