⑴ 妊娠期血糖偏高飲食應該吃什麼
孕婦在懷孕期間如果不注意飲食，經常鬧檔消吃很多滋補的食物，還暴飲暴食，很容易就會患上妊娠高血糖，如果不及時把血糖控制好，很快會發展成為糖尿病，所以孕婦要控制好飲食，不吃高血糖、高脂肪的食物，要清淡飲食，吃血糖指數低的食物。
如果孕婦的血糖高，不及時控制很可能會患上糖尿病。如果高血糖的孕婦合理飲食，就可以防止血糖上升。因此，孕婦要了解吃什麼食物對控制血糖蠢游有好處，下面介紹一下高血糖孕婦的飲食禁忌，大家要認真了解清楚。
高血糖的孕婦不應該吃糖分含量高的食物。糖果、甜點，蛋糕或其他糖分高的食物盡量避免食用，否則可能會讓血糖大幅度升高，而且過量食用含糖高的食品也會讓孕婦的體重大增，引發肥胖。
另外，孕婦也要避免食用高脂肪的食物，要減少動物脂肪的攝入。油膩的食品、油炸的食品要減少食用。還有就是膽固醇高的食物也不要多吃，如動物內臟，孕婦要盡量少吃。水果雖然營養豐富，但是孕婦要避免食用糖分高的水果，如龍眼、荔枝等。
要控制高血糖的問題，孕婦要多吃真菌和藻類的食物，如蘑菇、木耳、海帶、金針菇、紫菜等，這些食物可以穩定血糖。也可適當食用一些富含纖維素的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、燕麥等食物，有降血糖的作用。血糖高的孕婦要多吃蔬果，盡量多吃紅色水果，如蘋果、櫻桃、桔子、火龍果等，對降血糖很有好處。
了解食物的血糖指數對控制血糖有重要作用。如普通小麥面條液知的血糖指數為81，而高蛋白面條的血糖指數為37。高血糖孕婦可選擇低血糖指數的主食，如蕎麥面、通心粉、義大利面、餃子等適合食用。大米可以加入蕎麥仁或綠豆一起煮著食用。少吃高血糖指數的主食，如糯米、精麵粉製作的麵包、饅頭和白粥。吃主食要搭配一些蔬菜和動物性食物食用，這也可以幫助降血糖。建議每天至少要吃一餐低血糖主食，如用蕎麥面和通心粉作為早餐。午餐或晚餐可選擇義大利面、米飯或肉餡餃子。
高血糖的孕婦要嚴格控制好食量。乾果、甜飲料、餅干、蛋糕、冰淇淋等要避免食用。吃水果也應選擇含糖量少、血糖指數低的水果，最好在餐間或睡前吃，如果吃水果應相應減少主食。另外，烹飪食物時適當增加酸度也可以降低食物的血糖指數，如加入醋或檸檬汁烹調食物。
⑵ 孕婦血糖高吃什麼主食
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2． 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3． 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4． 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。 5． 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6． 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。 7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖
⑶ 孕婦血糖高吃什麼主食和菜最好
孕婦血糖高吃穀物類和豆類主食，同時食用富含維生素和纖維素的菜最好。
孕婦血糖高應該少吃含糖量高的主食，在日常的生活中多吃一些穀物類食材，比如小米、大麥、藜麥、燕麥、高粱等。同時還可以適當的吃黃豆、黑豆、紅豆等，這些食材的含糖量低，對血糖的影響小。
血糖高的孕婦在日昌亂常生活中可以多吃菠菜、西葫蘆、西藍花、西紅柿、青椒、芸豆、蒜黃等，能夠為機體提供豐富的維生素和大量的纖維素。有助於預防孕婦難受。嚴格控制飲食有助於孕婦的血糖恢復正常，但是針對持續性血糖高的孕婦應該及時進行降糖治療，比如做跡遵醫囑使用胰島素。
孕婦血糖高控制好的辦法
注意少吃高糖、高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃膳食纖維豐富的五穀雜糧。最好每天有一頓是用粗糧、雜糧替代精米及精面，對糖尿病飲食控制效果最好，另外還需少吃多餐。
包括孕婦操、孕婦瑜伽，可以有效幫助血糖下降。適當運動可純迅並以增加外周組織，尤其是肌肉組織對胰島素的敏感性，而達到降低血糖的效果。
高血糖對孕婦和胎兒都有一定的風險，對於孕婦來說容易導致各類急性感染的發生以及羊水過多，易出現巨大兒。
⑷ 孕婦血糖高吃什麼主食
孕婦血糖高吃什麼主食？
了解孕期血糖高可以吃什麼主食？關於妊娠血糖高吃什麼好，你想知道的都在這了z！
阿嬌今天講：准媽媽孕期血糖高可以吃什麼主食？妊娠血糖高吃什麼好？都是干貨！
妊娠高血糖對於孕婦和胎兒都有不好的影響，所以24周可以進行常規的妊娠血糖篩查了。關於妊娠尿糖症危害：妊娠高血糖與母體各種健康問題的發病率增加相關，包括了剖宮產、肩難產、產傷、妊娠高血壓以及產後發生2型尿糖症；圍產兒和新生兒健康問題發生率也會增加，包括了巨大兒、產傷、低血糖、紅細胞增多症、高膽紅素血症等。宮內高血糖還會給後代帶來遠期影響，如肥胖和尿糖症的發生風險增加。如何控制：飲食加生活方式干預：
飲食指導和科學降糖是妊娠尿糖症管理的首要手段。
妊娠尿糖症的准媽媽必須接受實用性的營養學教育和指導，確保能夠正確選擇食物的質量和數量。強調採用健康的烹飪方式及減 少精加工、高糖、高脂、高鹽及低纖維食物的攝入。歐洲高教育的和法國女性得知孕期第1天開始，就是在想巧州陪方設法，讓每天吃的營養繼續吸收，而應對多餘的熱量脂肪，她們開始每天攝入超過26克「HICI BI孕期控糖」（阻斷產後補的多餘熱量、脂肪、糖、澱粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當天食物中糖分的吸收，從源頭控製糖量，打破人體三羧酸循環消耗了人體內積攢的多餘糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標）
孕婦血糖高，妊娠期尿糖病是如何診斷的？
美國尿糖病協會鼓勵醫生定期對孕婦進行妊娠尿糖病的篩查。如果你在懷孕初期沒有尿糖病病史和正常血糖水平，你的醫生可能會在你懷孕24到28周時對你進行妊娠尿糖病篩查。
葡萄糖激發試驗
一些醫生可能會從葡萄糖挑戰測試開始。這項測試不需要准備。你要喝葡萄糖溶液。一小時後，你將接受血液檢查。如果你的血糖水平很高，你的醫生可能會進行3小時的口服葡萄糖耐量測試。這被認為是兩步測試。一些醫生完全跳過葡萄糖挑戰測試，只進行兩小時的葡萄糖耐量測試。當出現血糖超出正常值，請及時按照產科醫生叮囑，通過HICI BI控糖，降低升糖指數，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。改進胰島素抗性，增加糖代謝效率。
CLR WHO明確HICI BI針對孕期血糖問題修護九項標准
CLR WHO（全稱Cell lipid rection細胞減脂）
1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進胰島素阻抗 13-15
3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修護血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指數 (GI) 21-23
6、降低餐後血糖應答 17-19
7、激發AMPK，機體保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15
8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11
9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22
為了寶寶的健康成長，准媽媽不畏身材走樣，懷孕期間孕媽補充很多高營養的食物，在沒有合理的飲食計劃下，孕媽很容易造成血糖偏高。而你的血糖偏高很容易造成，宮內營養不良、先天性畸形、巨大胎兒！
所以請不要等到血糖高了，才想起來問：孕期血糖高可以吃什麼主食？妊娠血糖高吃什麼好？妊娠期間還是要合理飲食加科學降糖！
⑸ 孕婦血糖高吃什麼食物最好
孕婦在懷孕期間，食慾大增，大部分都喜歡無節制飲食，而飲食不當很容易讓高血糖有可乘之機。以下是我收集整理的關於孕婦血糖高飲食指南，希望對你有幫助。
孕婦血糖高吃什麼好
原則上，孕婦不減肥，應該按照體型調整食物的結構和熱量，少食多餐，最好分餐，少吃糖分高的水果，多吃蔬菜，有色蔬菜不少於50%。具體如下：
1.增加蛋白質的攝入量，蛋白質含氨基酸較多，利用率高，營養價值好。如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
2.增加膳食纖維攝入量，膳食纖維具有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3.多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
4.每天進食碳水化合物300克左右，但來源有一定的要求，應以米、麥類等少糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品;谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
此外，充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份，與蛋白質合成有關。如果缺鋅，蛋白質利用率低，將對胎兒發育有影響。
鉻元素對胰島素則起激活作用。動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。牡蠣、蛋黃中鉻的含量多，宜多食用。
孕婦血糖高怎麼辦
1、運動緩解
適當的運動有助於提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長。運動項目應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。
每周至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鍾，包括運動前准備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。
2、飲食控制
①少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦飢餓性酮症。最好分3大餐，3小餐。
②少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。
③避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當喝兩杯牛奶，以補充足夠鈣質。
④食品應該選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。
⑤澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等食物，孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜麵包、蛋糕等堅決迴避。
⑥孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。
⑦孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。
⑧應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，並減輕飢餓感。
3、葯物治療
若通過飲食控制3~7天，監測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐後2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。
孕婦血糖高的原因
1、激素阻礙分泌胰島素。孕期胎盤會分泌對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，可能會造成孕期血糖偏高。
2、飲食不合理、肥胖。如懷孕期間，攝入過多高糖、高脂食品，導致孕婦體重超標，影響胰島的功能，胰島素降血糖活力會嚴重降低，導致血糖偏高。