㈠ 酸奶能和香蕉一起吃嗎
香蕉和酸奶可以一起吃
但不要空腹的時候吃。香蕉在榨汁的時候可以准備適量的酸奶，再准備香蕉三根，把准備好的香蕉去皮切成塊，直接放在料理機中，放入准備好的酸奶，然後讓果汁機工作，榨好以後取出放到干凈的杯子中就能直接飲用。
但當你飢腸轆轆時，最好別拿香蕉和酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（pH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（pH值上升到3～5）最適合於乳酸菌生長。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。不過對於便秘的人來說，飯前喝酸奶反而有助於排便。而對於其他腸胃功能正常不存在腹瀉的人，只要不是特別飢餓，飯前飯後都可以喝香蕉和酸奶。
香蕉和酸奶一起吃有副作用嗎
香蕉和酸奶一個甜一個酸，那麼香蕉和酸奶一起吃有副作用嗎？
香蕉和酸奶雖然可以一起吃，但如果空腹吃是有副作用，因為會加重腸胃負擔，所以香蕉泡酸奶建議飯後食用，一般晚上喝香蕉和酸奶是比較好的，香蕉加入酸奶可以起到減肥的同時促進排便，當然也不宜喝太多。
要知道酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。奶中脂肪的含量一般是3%~5%，經發酵後，其中的脂肪酸可比原料耐增加兩倍，這些變化可使酸奶更容易消化吸收，各種營養素的利用率也因此得以提高。酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外，在發酵的過程中乳酸菌還可以產生人體所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
香蕉和酸奶一起吃會治癌嗎
癌症目前來說是很難醫治的，有些人會選擇食療醫治，那麼香蕉和酸奶一起吃會治癌嗎？
香蕉和酸奶一起吃不會治癌，同樣香蕉和酸奶一起食用不會致癌，只有和乳酸飲料在一起吃的時候才會產生致癌物質，酸奶和乳酸飲料有著本質的區別，就像純牛奶和真果粒的區別一樣。
香蕉屬高熱量的水果，香蕉的果肉營養價值頗高，含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，同時還含有多種微量元素和維生素。香蕉當中還含有讓肌肉鬆弛的鎂元素，有清熱解毒，利尿消腫的作用。酸奶當中含有豐富的優質蛋白，同時含有益生菌。香蕉和酸奶一起吃是一個良好的營養來源，幫助人體消化，提供營養物質。
香蕉和酸奶一起吃的好處
香蕉和酸奶一起吃對身體有一定好處，那麼香蕉和酸奶一起吃的好處有哪些呢？
香蕉和酸奶的營養素在一定程度上能互補，對身體益處多多。酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。
有些人認為香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因為體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認為是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因為香蕉和酸奶的營養相沖
㈡ 香蕉酸奶什麼時候吃好 香蕉酸奶功效
1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時吃更有益健康更好，但不空腹吃。
2、香蕉酸奶內含有豐富的糖和纖維物蘆悄質，有利於腸胃消化和通便等功效。促進腸道的蠕動和吸收，通便並防止脂肪囤積可達到減肥的功效。但空腹吃香蕉酸奶不利於健康，因為空腹基歲時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉酸奶，一般應選擇陪鋒渣在飯後或不是飢餓狀態時吃比較好。
㈢ 香蕉酸奶一起吃會拉肚子嗎 香蕉酸奶是早上吃好還是晚上吃好
1香蕉酸奶一起吃會拉肚子嗎
香蕉酸奶一起吃不會拉肚子，但是需適量。
兩者都可以加速腸道蠕動，幫助排便，酸奶含大量活性乳酸菌，可以改善腸道菌群，促進腸道蠕動，緩解便秘，香蕉含有可溶性膳食纖維，有幫助消化、調理腸胃的作用。
雖然香蕉酸奶一起吃不會拉肚子，但是要注意空腹不能吃香蕉酸奶，會刺激腸胃。
特別是脾胃虛弱、體質寒冷或腹瀉的人群，會加重脾虛和腹瀉。
2香蕉酸奶是早上吃好還衡唯橡是晚上吃好
香蕉酸奶早上吃比較好。
早上吃香蕉和酸奶對人體健康有益的活性菌群，易被人體消化吸收的蛋白質以及少量脂肪。
香蕉含有膳食纖維、維生素和微量元素，還含有豐富的碳水化合物。
酸奶中的活性細菌可以幫助香蕉中的營養物質在腸道中分解、消化和吸收。但是要注意，腹瀉的人群早上不建議吃香蕉酸奶。
3香蕉酸奶可以減肥嗎
香蕉酸奶有一定的減肥效果。
香蕉具有潤腸通便的功能，酸奶則咐旁能夠增進胃腸蠕動，所以香蕉酸奶有一定的減肥效果，但是要注意不能多吃，以免對身體造成傷害。
其次，飲食上保持低熱量、低鹽飲食，適量進行運動堅持，比如游泳、慢跑，養成良好的睡眠習慣，都是可以幫助減肥的。
4香蕉酸奶榨汁要加水嗎
香蕉酸奶榨汁不用加水。
香蕉直接榨汁很容易出現糊狀，香蕉可以選擇熟透的，去皮切成小段放山散在榨汁中，榨出來口感更細膩。
香蕉水分少，飽腹感強，酸奶和香蕉一起榨汁口感更好，一起吃可改善腸胃，促進排泄。
㈣ 請問酸奶和香蕉是早上吃好，還是晚上吃好
已李激清經有越來越多的人們養成天天喝哪前酸奶的習慣，酸奶晚上喝更有益 衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些，因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食品，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要，那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪一個更有利於健康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀，酸奶的就不同，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘， 王主任建議大家，最好在晚宴後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶，因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保鉛渣健作用會因此減弱，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食品，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞，專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
㈤ 什麼時候喝酸奶、吃香蕉會治便秘是不是都晚飯後半小時_3小時吃最好
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時差段左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底磨睜消化吸收就被排出;飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣的吸收。在晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。香蕉什麼時候吃沒有什麼規定的。但最好不要早晨起來瞎慶歲空腹吃，對胃不好。香蕉是潤腸通便的水果。經常吃，對便秘起到很大的效果。
㈥ 香蕉和酸奶什麼時候吃治便秘
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
功能主治：清熱解派皮毒，利尿消腫，安胎。
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後鎮羨鏈，當胃裡有一些食物後御孫，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。
㈦ 香蕉和酸奶可以一起榨汁嗎什麼時間喝最好
酸奶和香蕉是可以一起榨汁的，晚上睡前喝最好。
香蕉和酸奶都含有比較低的熱量，並且對我們的腸胃有促進消化和吸收的作用，非常適合減肥健身的人飲用。將香蕉和酸奶搭配一起榨汁，香蕉的香甜和酸奶的酸味融合在一起，口感也變得非常的濃稠細膩。
酸奶對我們的身體有促進腸胃吸收的作用，香蕉也具備促進腸胃消化的作用，用酸奶和香蕉榨汁喝是非常合適的。並且香蕉的味道是非常香甜的，搭配酸酸的味道，製作出來的飲品味道和口感都非常的好。