⑴ 93的老太太能天天吃酸奶嗎
老人喝酸牛奶到底對腸道好不好？
老人喝酸牛枯昌奶的好處肯定是有的！至於能不能喝，當然是有條件限制的！ 首先說說酸牛奶對老年人的好處： （1）常喝酸奶可以激活腸胃的消化酶，調節腸道內菌群，使腸道暢通。 （2）酸牛奶能降低膽固醇，預防心血管疾病。 （3）可以明目、固齒、健發、防止細胞老化 （4）酸牛奶還有能夠調節機體免疫功能沒橘扒，對抗癌、防衰老都有一定的作用！ 總體來說，酸牛奶是很適合老年人飲用的，但是胃腸道手術後、腹瀉或患有其他腸道疾病的人群就不適合和酸牛奶；大多數酸牛奶會有各種糖漿作為調味使用，所以患有糖尿病的人伍滑群也不宜多飲用。
⑵ 常見的老酸奶有哪些營養價值
老酸奶是我國的困姿傳統美食，深受老少朋友的喜愛，老酸奶不僅味道上面非常的香嫩可口，而且所富含的營養也是相對比較豐富的，那麼老酸奶有哪些營養價值呢？很多人雖然喜歡吃老酸奶，但具體的營養價值並不了解，下面本文將為大家做出介紹。
凝固型和攪拌型是目前市面上酸奶的現狀，「老」酸奶就屬於凝固型。兩種類型酸奶由於製作方法不同，導致口感上的不同，不過所遵循的國家標准都是一樣的。就營養價值方面，老酸奶的蛋白質和脂肪含量可能會稍微高一點，除此之外，兩種酸奶並沒有明顯差異。酸奶的營養價值遠遠超過新鮮牛（羊）奶。它含有多種乳酸、乳糖、氨基酸、礦物質、維生素、酶等。對於胃不好的人，吃老酸奶的話是有很好的養胃功效的，可以促進胃液的分泌，而且能夠通氣消食。
酸奶在製作的過程中，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，因此經常吃老酸奶的話，不僅能夠增加營養，而且可以預防病症，對於動脈硬化、冠心病有很好碰銷的防治效果，同時還可以降低膽固醇。
通過介紹我們了解到，老酸奶的營養價值確實是非常高的，其中所富含對人體有益的物質非常的豐富，平汪吵絕時生活中吃一些老酸奶來補充營養的話，絕對是非常不錯的選擇。但是對於老酸奶的選擇一定要確保其優質新鮮，如果放置時間太長的老酸奶是不可以食用的。
⑶ 喝老酸奶有什麼危害
現在的老酸奶都是添加了增稠劑、凝膠劑等添加劑的，都不是以前的老酸奶了。傳統的老酸奶不是黏稠的液態，而是基本上呈現固態。這種固態不是加了任何凝固劑，而是牛奶蛋白質的一種特殊凝膠狀態。現在的老酸奶還是謹慎喝吧。喝老酸奶的注意事項：
1．所用菌種酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2．牛奶悄悄加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發酵失敗，如溫度過低又會造成發酵緩慢，以摸著不燙手為度。
3．不可用電飯鍋的保溫檔進行發酵，因為保溫的溫度過高，保溫發酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發酵。
4．發酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質量不過關的話，加熱消毒時容易變仔瞎形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環境更有利於發酵。
5．容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不幹凈，會殺死乳酸菌，使發酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。
6．有抗奶（含有抗生素啟戚渣）或還原奶（用奶粉還原成的牛奶）都不適合作製作酸奶的原料。
7．成功的酸奶呈半凝固狀，表面潔白光滑，沒有乳清（淡黃色透明液體）析出，聞之有奶香味，如不怕胖又喜歡甜食，可在吃前加砂糖。不可在發酵前放糖。
8．自製酸奶常溫保質期為2～3天。放在冰箱里為10天。
9．建議在飯後2小時使用，平時胃裡酸性高，易使乳酸菌死亡，減小保健腸胃的效果。
⑷ 孕婦能天天吃老酸奶嗎
可以的
我現在就是天天喝
補充葉臘喊酸
還可以預防便秘
每個牌子的口味都核吵不一樣
裡面的成分都差不多
看你自己的喜好了
我喝的除了蒙牛改局侍就是伊利了
不過要注意一天不能喝太多哦
最多500ml
⑸ 常喝君樂寶老酸奶，對身體有好處嗎
能促進腸胃蠕動、緩解便秘。我有段時間便秘的很厲害，結果偶然間喝了幾次君樂寶老酸奶後，便秘大帶喚大緩解了，後來就堅持喝君樂寶老酸奶。
喝君樂寶老酸奶還有蠢陪凱一個最大的好處是，不管喝多少，都不會發胖，因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。酸奶還亂凳具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
⑹ 老年人酸奶可以長期喝嗎
當然好啦，老年人腸胃的消化功能肯定是不如年輕人，而酸奶正好是有助於人體腸胃的消化。但是應該根據老人的喜好和胃的具體謹雹情況而定，畢竟老人家的胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮退化，消化能力及抗病能力日趨降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康長壽。下面的材料看看是否合適。謝謝！ 美國洛杉磯醫學研究部門根據老年人的生理特點，總結出保護胃的幾種方法。 根據胃酸多少調節所吃食物：胃酸分泌過多的人常有燒仿晌寬心、吐酸水的現象，應多吃些含鹼的食物，如鹼面饅頭、蘇打餅干，也可在蒸饅頭時多放些鹼面。胃酸分泌過少的人，常有口苦及噯氣，應多吃些有酸味的食品，如西紅柿、獼猴桃、蘋果、山楂糕、酸牛奶、糖醋魚等。 多吃保護胃黏膜的食物：含蛋白質多而易消化的食物，對胃黏膜有保護作用，像雞蛋、牛奶、豆漿、小米粥、八寶粥、豆腐等應多吃。 不吃含防腐劑、添加劑的食品：防腐劑和添加劑對胃的消化功能有不良的影響，方便麵、火腿腸及一些罐頭食品中，常含有防腐劑及添加劑，平時應不吃或少吃。 不服用對胃有刺激性的葯品：老年人患病較多，服葯也較多。有些葯物對胃有刺激作用，如保泰松、強的松、消炎痛、雙氯滅痛、阿司匹林等，應盡量少服用這些葯，若必須服用時，也要服用其腸溶片。 鍛煉胃腸肌肉：體育鍛煉不僅能使全身肌肉發達有力，而且能使胃腸的平滑肌張力增加。經常用揉腹、腹式深呼吸、仰卧起坐、俯卧撐等方法鍛煉，能防止胃下垂，消化不良，應長期堅持。 殺滅胃內細菌：有些中老年人的胃裡，經常潛藏幽門螺桿菌，它不僅容易引起胃備亮及十二指腸潰瘍，而且也易引起胃癌，若發現胃內有細菌後，應在醫生指導下，服用洛賽克、克拉黴素、甲硝唑等葯物治療。 及早治療牙病：牙齒有病或脫落，勢必影響咀嚼和食物的消化，老年人要及早治療牙病和安裝義齒，使食物能夠嚼爛後咽下，避免加重胃的負擔。
⑺ 酸奶可以天天喝嗎
您好 每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適
酸奶最好飯後喝
每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
飯後喝有利於吸收營養
一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。
能促進腸胃蠕動、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適