1. 酸奶是酸性還是鹼性食物什麼人不宜多喝酸奶
酸奶屬於鹼性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質，所以屬於鹼性食物。
酸奶雖好，卻不是所有的人都適合喝酸奶。腹瀉或者其他腸道疾病病患者在腸道損傷後喝酸奶要極其謹慎。動脈粥硬化病人、糖尿病人、膽囊炎等病患者最好不要飲用含糖的全脂奶，否則會加重病情。此外，一歲以下的小寶寶，也不適宜喝酸奶。
酸奶作用
一是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。
二是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
三是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而具有防癌作用。
四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
(1)鹼性食物吃多了可以喝酸奶嗎擴展閱讀
一、空腹別喝飯後喝
空腹喝酸奶蛋白質就會被白白的浪費掉，不利於腸道的吸收，且乳酸菌在胃酸很強的條件下會死亡，妨礙了其保健的效果發揮。而飯後2小時飲用酸奶吸收效果會較好，為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
二、並非量越大越好
有人喜歡喝酸奶，一天喝還好幾瓶游租毀。酸神備奶雖然好處很多，但也不能過量的飲用，對健康的人來說，一型拆般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比較合適，注意適宜人群和飲用量，不要過度飲用！
三、不宜加熱後再喝
酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，而酸奶里的大多是活菌，只有冷藏才能很好的保留下來。而加熱後的酸奶里的有益菌就會失去活性，所以買回家的酸奶應放在冰箱的冷藏室中，以便保存酸奶中的營養價值。
2. 酸奶是酸性還是鹼性食物什麼人不宜多喝酸奶呢
酸奶是鹼性食物。鹼性是根據食物消化吸收和代謝分解後產生的負離子或陽離子的優點來決定的轎殲薯，而不是指它的味道和本身的酸性。胃酸太多的人不能吃太多。胃腸手術後患者、腹瀉或其他腸道疾病的患者不適合喝酸奶。
沒有人不應該喝太多酸奶。酸奶含有豐富的營養素，酸奶的味道很好，但很多人不能喝太多酸奶。適當喝酸奶很重要。另外，喝酸奶時要注意，不能空腹喝，酸奶和茶等也不能同時喝。
3. 鹼性食物吃多了會怎樣
鹼性食物吃多了會怎樣
鹼性食物吃多了會怎樣，大家都了解正常的人體，酸鹼度是處在一個較為平衡的狀態，而很多女性為了讓身體處在較為偏鹼性，下面我分享鹼性食物吃多了會怎樣，一起了解一下怎麼樣吧。
鹼性食物吃多了會怎樣1
鹼性食物吃多了會怎麼樣
鹼性食物會中和部分胃酸，過量就會使胃酸減少，影響消化。當然並非所有的鹼性食物都會如此，即使同樣是弱鹼性另外，食用鹼性物質過岩搜多，還容易導致骨質增生、骨刺、結石等疾病！
1、對循環系統的影響：體液偏酸使血液粘稠度增高、血液循環減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期「借」鈣的結果，會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
3、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環不暢，發生眼部疾病。
4、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞，失去了對細菌的抑製作用，易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據調查，80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠扮棗喚度增高，血循環減慢，黑色素及酸性產物在皮下瘀積，晚出現色素斑、皮膚乾燥，以及皮膚彈性差、晦暗等。此時皮膚還處於高敏感狀態，極易過敏。
吃鹼性食物的好處
人的體液的酸鹼度主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水平決定，其高低則取決於兩方面的因素。一是日常飲食中的食物構成。食物按其所含元素成分的多少可分為鹼性食物、中性食物和酸性食物三大類。凡含鉀、鈣、鎂、鈉等鹼性食物元素較多的事物一般為鹼性、多食鹼性食物，人的體液可呈鹼性；凡含磷、氯、硫等酸性元素較多的食物一般為酸性，多食酸性食物，體液則呈酸性；有些食物如提煉的很純的油脂、糖、澱粉等，基本上不含有上訴兩大類元素，因此屬中性食物，這些食物不影響體液酸鹼度。二是機體內部的自我調節功能。人體對食物有很強的適應性，鹼性事物食用過多，機體會在新陳代謝時增加酸的產生以中和過多的鹼，或是增加鹼的排泄以保持體液酸鹼度的相對穩定一。反之亦然。
鹼性食物吃多了會怎樣2
一、吃鹼性食物有哪些好處
1、瘦身排毒,蔬菜和水果都屬於鹼性食物,這些食物中含有大量的粗纖維,可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝,使身體更易吸收營養,同時帶出身體里的廢物,起到排毒瘦身的作用。鹼性食物是被認為有美容作用的食物。
2、預防三高,三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標准。由於長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此,醫生們在用葯物治療三高患者的同時,也經常告誡他們平時不要吃過於油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的.食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等,而要多吃雜糧、蔬菜、和水果,不要吃過於精緻的食物和經過再次加工的食物如白麵包、腌制食品等。
3、提升智商,人的智商與腦液的酸鹼度與有關系。健康人體的體液(主要為血液)應呈微鹼性(PH值約為7、3-7、5),這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用,並使體內的血液循環和免疫系統保持良好狀態,這個狀態的人精力更加充沛,智力發育也更加良好。
二、強鹼性食物有哪些
1、鹼性蔬菜的種類
屬於寒性的鹼性食物有:蒓菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
屬於涼性的鹼性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
屬於溫性的鹼性食物有:恰瑪古、山葯、洋蔥、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。
屬於熱性的鹼性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。
2、鹼性水果的種類
屬於寒性的鹼性食物有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
屬於涼性的鹼性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果廳凱、羅漢果、蘋果。
屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
屬於熱性的鹼性食物有:桃子、櫻桃。
3、鹼性食用葯材分類
屬於寒性的鹼性食物有:石斛、蘆根。
屬於涼性的鹼性食物有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
屬於平性的鹼性食物有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
屬於溫性的鹼性食物有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術。
屬於熱性的鹼性食物有:肉桂。
三、鹼性食物吃多了會怎麼樣
關於鹼性食物的觀念被很多人所接受，多認為鹼性食物有益身體。甚至還有傳言說吃鹼性食物能夠幫助生男孩，所以有人會大量食用鹼性食物。但是鹼性食物吃多了好嗎？
1、鹼性食品並非吃得越多越好，正常人通過化學制劑來補充鹼性物質也不可取。
2、多吃鹼性食物確實對身體有益，鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素，這些微量元素均有促進生長發育的作用。但是需要注意飲食的全面和均衡，不能只吃或者過量吃鹼性食物。
3、人體酸鹼環境關鍵在於平衡，實際生活中不必刻意追求食物的酸鹼性，酸性食品對人體也是必需的。針對部分人群依賴保健品補充營養的做法，梁醫生特別指出，營養素的最佳來源就是食物，通過服用化學制劑來補充營養，遠不如注重一 日三餐的營養搭配來得好。服用保健品前要仔細閱讀產品說明，化學制劑類的保健品不適合長期服用，更不能形成依賴，否則可能引起中毒危險。
四、哪些鹼性食物會讓女人越吃越年輕
1、西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿卜素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你。
2、洋蔥
洋蔥，性質溫熱，非常適合體質偏寒的女性朋友食用，它可以有效降低膽固醇的含量，也為人體的肌膚形成一層保護膜，抵抗衰老。
3、豆製品
豆製品是很好的蛋白質的來源，也是非常好的鹼性食品，它可以中和體內的酸性，令身體維持健康的水平。例如豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等，女性朋友們都可以常常食用，好處多多哦!
4、菠菜
菠菜也是一種很好的鹼性蔬菜，富含葉酸，這對於需要補充葉酸的准媽媽們來說是個非常不錯的選擇，補充足量的葉酸可以避免胎兒出生後存在缺陷，還能夠降低新生嬰兒患病的概率，因此，准媽媽們或者是正在備孕的女性朋友們可以多吃菠菜。此外，菠菜還可以增強體質，保養皮膚，幫助身體排出多餘的毒素，更能夠緩解不良的情緒。
5、草莓
不要看草莓吃起來是酸甜的，但實際上，草莓是中鹼性的水果，它味道極其鮮美，富含維生素C，可凈白嫩膚、潤澤咽喉，緩解腸胃不適，中和酸性，常吃對人體的健康大有益處。
6、酸奶
食物的酸鹼度一直都不是由它的味道來做判斷的，酸奶雖味道偏酸，可確屬鹼性飲品。與普通的牛奶相比較，酸奶所含脂肪更低，鈣質含量也更高，並且富含維生素，對人體的肌膚也起到保護作用，能夠有效抑制痘痘粉刺的滋生。同時，常喝酸奶，有助於增強人體的消化功能，保護腸道，對人體大有裨益哦。
7、馬鈴薯
馬鈴薯，也就是土豆，可以健脾護胃、潤腸益氣，是非常營養的健康食品。對於女性朋友來說，馬鈴薯也有美膚的作用，如果你有較深的眼袋或是黑眼圈，把馬鈴薯切片敷在眼睛上，可有效緩解眼袋或黑眼圈問題。
8、海帶
海帶中含有大量的食物纖維和諸多營養元素，可促進腸胃蠕動，鹼化血液，阻止有害物質進入體內。海帶排骨湯、海帶銀耳湯都是非常不錯的健康湯品哦!
4. 酸奶是酸性還是鹼性食物什麼人不宜多喝酸奶
酸奶屬於鹼性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質，所以屬於鹼性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。
不宜多喝酸奶人群
酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。
1、腹瀉或其他腸道疾病患者，在腸道損傷後，喝酸奶時要謹慎；
2、1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶；
3、糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者，最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
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喝酸奶好空注意事項
1、酸奶不可隨意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。
2、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。喝酸奶友散瞎並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
5. 請問鹼性食物和酸性食物能同吃嗎
鹼性食物和酸性食物能同時吃。
1、鹼性食物：鹼性食物主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動橡緩枯和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬哪握元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。對於病人或亞健康人梁洞群，注意飲食的酸鹼屬性還是有一定意義的。
2、酸性食物：酸性食物是依據流行的酸性體質理論而來的，而不是指食物直接測試pH值的分類。即食物經過消化後最終形成氮、碳、硫、氯、鹽等形成酸根留在體內的稱酸性食物。諸如：牛，羊、豬、雞、鴨、魚肉、穀物等。酸性食品通常指含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類的食品，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素較多，在人體內代謝後產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等物質。迄今為止，有關酸性體質和鹼性體質的說法在商業性期刊上出現的概率遠遠高於學術期刊，並且學術期刊多為質疑和批判。酸鹼食物的概念被認為是炒作宣傳意義大於科學研究意義。
6. 健身完可以喝酸奶嗎
問題一：健身後能喝酸奶嗎？ 對於健身者來說，健身結束後的30分鍾內是補充蛋白質的第一黃金時間，此時補充蛋白質對肌肉的恢復生長最有利，所以最好補充一些容易消化，且蛋白含量高的食物。如蛋白粉、雞蛋、酸奶等。另外，早餐是補充蛋白質的第二黃金時間，此時也應該補充一些高質量的蛋白質食物。
問題二：晚上運動完後能喝酸奶嗎 可以喝酸奶，酸奶中含有大量有益元素，可以很好補充運動帶來的消耗。
問題三：鍛煉完之後可不可以喝酸奶. 運動後能不能喝酸奶？網上有人說運動後不能喝酸奶。其實是可以的，酸奶是鹼性食物，有很好的保健作用，運動後喝酸奶更利吸收。為你介紹運動後能不能喝酸奶。
運動後能不能喝酸奶？
網上有一觀點說，運動後不能喝酸奶。人體經過劇烈或大量運動之後，體內便會積累較多的乳酸，此時大量喝酸性飲料，就會使體內酸性代謝產物積聚，使人疲勞感加重。
運動後能不能喝酸奶
其實，運動後能喝酸奶。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。其實酸奶屬於鹼性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質，所以屬於鹼性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。根據食物成份表，每100克牛奶中，含鈣135毫克、鉀157毫克、鎂11毫克等，按照食物酸鹼度分類，牛奶屬於「強鹼類食物」。因此，說牛奶是「酸性食物」，是一個常識性的錯誤。運動後不能喝酸奶也是不對的。
進食鹼性食物，使體內偏鹼性或弱鹼性，對維護健康有利。可見，食物的酸、鹼性是指食物經過消化吸收及代謝分解後產生的陰離子或陽離子所佔的優勢而定的。
運動後喝酸奶更利吸收。運動後人體對營養物質的吸收率非常高，酸奶除了營養豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，促進消化吸收。因此酸奶尤其適合運動之後飲用。
運動後能不能喝酸奶
減肥到底喝多少酸奶才夠？
運動之後人體對營養物質的吸收率非常高，酸奶除了營養豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝0.25―0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，促進消化吸收。因此酸奶尤其適合運動之後飲用。
專家建議，最好是飲用本地品牌的酸奶。一鳴真鮮奶吧的酸奶從生產、灌裝到銷售24小時新鮮到家，冷鏈保存，保持益生菌最大「活」性。最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
問題四：健身後喝酸奶會發胖么 要想減肥不反彈，首先就是飲食方面和運動方面，一日三餐必不可少，早上必須多吃，中午吃飽，適可而止點，晚上少吃，晚上7點後不能再吃任何東西，尤其是零食！
其次就是運動，晨跑，跳繩，各種有氧運動，做到極限為止，做到這些，基本就差不多
千萬不要信什麼減肥茶 減肥葯，因為有副作用，還只是暫時性減肥，對身體有危害
能做到我這些，基本就差不多了，除非你吃完飯不運動，好吃懶做！這樣你的努力也白費
不要太依賴食物減肥，如果依賴食物減肥而不運動的話反彈幾率非常大的！
酸奶對人的身體比純牛奶都好，健身後不會發胖，反而喝完會餓，我的建議是一日三餐，每頓飯後一袋酸牛奶，只是每頓飯後，一天最多隻能喝三袋，按我說的做的話你就不會有什麼感冒，發燒這種狀況了，別人都去打針你一點事都沒有
問題五：健身後喝酸奶好嗎 挺好的
酸奶富含蛋白質，對於補充大運動量見身後的營養有很好的俯效
也可以幫助你解渴，補充一部分水分
因此酸奶適合在健身後飲用
問題六：健身完可以喝酸奶嘛？ 運動完得等一段時間，最好喝點淡鹽水，酸奶不好因為不補充水分無機鹽等
問題七：運動後喝酸奶好嗎? 運動後喝牛奶或者酸奶有助運動者燃燒更多的脂肪，這個觀點可信嗎？
專家解答：對於很多減肥者來說，因為害怕體重上升，運動之後往往不敢吃東西，造成運動後飢餓難耐，體能下降，不能充分發揮運動帶來的減肥健身效果。
2007年8月,美國臨床營養學雜志刊登了一篇有關運動營養的研究。研究者把56名健康年輕男子分成三組，每周進行5次鍛煉，鍛煉之後馬上喝脫脂牛奶，鍛煉後一小時飲用和牛奶蛋白質濃度一樣的脫脂豆漿，或和前兩種飲料熱量相同的麥芽糊精飲料。
12周之後，測量各組的肌肉纖維粗度、肌肉最大力量和體成分比例，發現在所有項目上，牛奶組都表現最佳，豆漿次之。人體成分比例測定表明，在鍛煉後，三組的脂肪比例都有所下降，肌肉比例明顯增加，牛奶組效果最好，明顯高於豆漿組和麥芽糊精組。
很多男人都知道健美運動後吃雞蛋的道理，但雞蛋畢竟要回家之後才能吃到，而飲用牛奶或酸奶更加方便，可以在運動後即刻補充營養，對增強肌肉更有促進作用。
大部分肥胖者都是高脂肪比例、低肌肉比例、低新陳代謝率的人。如果他們能夠在運動後一小時內喝一杯牛奶或酸奶，不僅能解決飢餓問題，還能補充營養，促使肌肉比例上升。肌肉比例的增加，將使減肥者新陳代謝率上升，運動後能夠更好地分解脂肪、改善體形，充分發揮運動的減肥塑身效果。
晚上6―8點運動的減肥一族，只需運動之前吃些水果、喝杯果汁或一小碗粥，運動之後一小時喝250克牛奶或酸奶，就可讓運動輕輕鬆鬆，胃腸舒舒服服，身體日益苗條。（主講人：中國農業大學食品學院副教授 范志紅）
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減肥到底喝多少酸奶才夠
運動之後人體對營養物質的吸收率非常高，酸奶除了營養豐富外，還含有大量的乳酸菌，每天喝0.25―0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，促進消化吸收。因此酸奶尤其適合運動之後飲用。
專家建議，最好是飲用本地品牌的酸奶。一鳴真鮮奶吧的酸奶從生產、灌裝到銷售24小時新鮮到家，冷鏈保存，保持益生菌最大「活」性。
問題八：健身後吃完牛肉能喝酸奶嗎 可以吃牛肉，但是不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉製品一起食用。因為加工肉製品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
問題九：健身後喝酸奶能增長肌肉嗎？ 不是酸奶或者其他什麽。
吃含有蛋白質的東西都可能長肌肉。酸奶也沒什麼特別的。
同樣的條件，並不是說一個人喝酸奶了，就比吃雞蛋的練的好。
但是酸奶里的蛋白質也很少，一般就是4%左右，起不了太大作用。
問題十：健身後能喝酸奶嗎？ 對於健身者來說，健身結束後的30分鍾內是補充蛋白質的第一黃金時間，此時補充蛋白質對肌肉的恢復生長最有利，所以最好補充一些容易消化，且蛋白含量高的食物。如蛋白粉、雞蛋、酸奶等。另外，早餐是補充蛋白質的第二黃金時間，此時也應該補充一些高質量的蛋白質食物。
7. 酸奶和什麼一起吃會食物中毒
酸奶+黃豆：酸牛奶含大量局閉鈣元素，和黃豆一起吃會影響鈣的消化吸收。
酸奶+香蕉：酸奶和香蕉一起吃會形成致癌物，並且容易引起腹瀉、腹痛。
酸奶+火腿：酸奶和火腿中的硝酸鹽發生化學反應產生致癌物質亞硝胺，不利於身體健康。
孕婦不宜多喝酸奶。有一些孕婦在懷孕期間會出現妊娠反應，而如果多喝酸奶就會促進胃酸的分泌，加重妊娠反應，造成孕桐薯裂婦大的身體不適。此外，酸奶還會對孕婦的肝臟有害，會使手仔孕婦感到肝臟不適，因此，孕婦不宜多喝酸奶。如果需要補充鈣質，建議選用牛奶。
(7)鹼性食物吃多了可以喝酸奶嗎擴展閱讀：
酸奶+藍莓：酸奶和藍莓一起吃可以起到壯骨，增加免疫力的功效。
酸奶+木瓜：酸奶和木瓜一起食用有著一定的美容養顏、養膚的功效。
酸奶+草莓：酸奶和草莓一起食用有助於人體對維生素B12的吸收。
8. 晚餐吃了很多油膩的食物，可以喝酸奶嗎
我建議是不要喝酸奶。雖然酸奶富含益生菌但是酸奶屬於奶類飲料，並且裡面含有粘稠劑等，不利於血液的快速循環，吃了油膩的食物，我建議是喝一些養樂多，或是喝一點茶，不要太濃的茶，要清一些的茶，或者稍微吃一點水果，中和一下。一般油膩的食物在體內代謝後呈酸性，所以需要一些鹼性的食物來調和。最好是泡一點檸檬水喝一喝，檸檬雖然吃起來是酸的，但是它屬於鹼性食物，在體內代謝後呈鹼性，對身體很好，而且富含Vc，很解油膩。如果吃太飽的話，建議是先不要活動，坐一會，最好是站立半個小時以上，不要多走動，因為腸胃在消化的時候需要血液的幫助，如果運動的話腿部也需要供血，就會導致腸胃供血不足，很有可能積食或是消化不良。希望我的建議能有幫助。
9. 吃完海白菜能喝酸奶嗎
不能，海白菜是鹼性食物，酸奶是酸性食物，如果兩樣一塊使用，容易引起，胃不舒服！長期如此胃會受不了！不建議海白菜搭配酸奶一起食用