Ⅰ 適合嬰兒吃的水果有利於寶寶健康的水果有哪些
適合嬰兒吃的水果有利於寶寶健康的水果有哪些
隨著天氣一天天的變化，現在的天氣也比較熱了很多的家長朋友們，都想著怎麼給嬰兒吃一些水果，來補充嬰兒的維生素c，特別是很多家長從嬰兒很小的時候，就開始給孩子吃水果，你等等那麼接下來我們來了解一下，適合嬰兒吃的水果。一、適合嬰兒吃的水果有哪些
一些媽媽認為飯後吃水果可以促進食物消化，這種想法對於正在生長發育中的寶寶並不適宜。因為一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。
給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體派巧熱的寶寶多吃;而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。
有些家長經常讓寶寶以水果代替蔬菜，會導致體內果糖過多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。水果與蔬菜營養差異很大，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的「動力」。
另外，有些水果食用時要適度，如荔枝，吃太多會患「荔枝病」，影響正常飯量，影響對其他必需營養素的攝取;香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因而成為媽媽們經常給寶寶吃的水果，但是不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶;給孩子吃菠蘿時要先削皮，再用鹽水泡10分鍾左右後食用，如果吃法不當，會發生菠蘿過敏症寶寶零食用心選.
一、小寶寶不能吃太多的五種水果
1、菠蘿
一部分人吃菠蘿後會出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。
這是因為菠蘿中含歷纖有生物甙和菠蘿蛋白酶。菠蘿切好後一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鍾，破壞菠蘿蛋白酶後再吃。
營養師：菠蘿屬於熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。街頭巷尾賣菠蘿的小販都是用玻璃缸盛滿鹽水泡菠蘿，每塊菠蘿上都會插根筷子，這里提醒大家，購買考慮一下玻璃缸里的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛生不合格，還會造成二次污染。
2、香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。正確的方法應該是加溫熏熟。
營養師：香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節。
3、葡萄
一些不法商販和果農把催熟劑乙烯和水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
營養師：每年八九月份是葡萄成熟的季節。葡萄味甘微酸，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
4、草莓
中醫認為，草莓有解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑製作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的.發生。
問題：中間有空心、形狀畸形不規則且過於碩大的草莓，一般都是使用過量激素所致。
營養師：草莓是非常吸引人的水果，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
5、甘蔗
肢羨仿春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質，導致切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。
營養師：甘蔗是很好的「瀉火」食品，味甘性寒，具有清熱生津，下氣潤燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節在11月，出了由於儲存不當甘蔗會發生霉變，未成熟的甘蔗被砍下後也會發生霉變。
二、冬天寶寶適合吃什麼水果
給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃;而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。
冬天氣候乾燥，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質，還含有果糖、果膠等營養成分，可以滿足人體的部分需求，增強人體健康。體質較弱，面色蒼白，自身產生熱量少的人，應該選擇溫熱性的水果;經常容易上火的人，應該選擇一些寒涼性水果。柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷等人體必需的元素。但脾虛的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
但是寶寶吃水果也有很多需要注意的地方，那就是不要讓寶寶吃太涼的水果，這樣會刺激寶寶嬌嫩的腸胃，而已將水果放置在室內比較溫暖的地方，達到常溫的水平再給寶寶吃，也可以將水果製作成各種美味的養生食品給寶寶使用，如果您家裡條件允許的話，可以給寶寶製作水果泥、果汁等等。
四、寶寶感冒適合吃什麼水果呢
寶寶感冒後適合吃的水果不多，可多吃清熱類的食物，涼性類的水果及食物是不能吃的，否則會影響感冒的好轉。常吃的水果有梨、香蕉、草莓等，同時還要注意日常的飲食，寶寶感冒後整個人都沒精神，考慮到寶寶與病毒斗爭中流失的精力，媽媽喜歡用營養豐富的肉湯給寶寶補充營養。其實這種做法不正確。感冒使機體的消耗量增大，注意給寶寶補充營養是對的，但以大量給寶寶吃高蛋白食物補充營養的做法卻不可取。
感冒使胃內的消化酶活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃多葷食，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水，不利退燒。在寶寶感冒發熱時，應少食多餐，並注意以流質、半流質、營養豐富且清淡、易消化的食物為佳，吃一些吃含水豐富的水果。以下飲食對感冒的孩子較為適合：
新鮮果汁
鮮果含豐富的維生素，水分又多，榨汁後加入適量的溫開水及蜂蜜即可。一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。
牛奶米湯
米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易於消化及吸收的分子。牛奶米湯的製法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。
代乳粉
主要為植物蛋白，營養與牛奶相似，但易消化吸收。可根據幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
小米粥
以植物蛋白及碳水化合物為主，營養豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。
綠豆湯
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養豐富，最適合1歲以內的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可。
寶寶感冒後並不適合吃水果，如果必須加熱，吃冷的食物會影響感冒的恢復，還會影響腸胃不適，因此寶寶感冒後能吃的水果非常少。寶寶可多吃流質性的食物，同時要根據寶寶的飲食需要，寶寶胃口差的時候可以多吃點清淡的菜粥，多是能消化的食物，對感冒的治療就有益處。
Ⅱ 適合兒童吃的水果有哪些
適合兒童吃的水果有哪些
適合兒童吃的水果有哪些，孩子的日常飲食除了鍵襲要注重增加蛋白質豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，如何得知適合兒童吃的水果有哪些？
適合兒童吃的水果有哪些1
1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果為好，並且要選擇應季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴槤、芒果等等。這些應季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時還需要注意，因為每個小孩子有個體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現腹瀉等不良症狀。
3、還有的孩子為過敏體質，對芒果、榴槤等一些熱帶的水果要謹慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對於過敏體質的孩子來說，還易發生過敏反應。因此，日常所吃的水果一定要結合孩子的自身特點，有針對性的選擇為好。
適合兒童吃的水果有哪些2
適合寶寶吃的水果有哪些
1、牛油果
牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒「first food」。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。
2、香蕉
以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，「吃香蕉能使人快樂」，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。
3、藍莓
藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。
4、西蘭花
營養學家示，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合老鋒物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的.味覺。
不適合寶寶吃的食物有哪些
1、果汁
是的，你們沒看錯，果汁榜上有名。果汁的確是來自於水果，無添加，但不代表它們是健康的。在榨汁的過程中，水果富含的纖維大量流失，只剩下大量的糖分。
2、碳酸飲料
根據08年的一份嬰幼兒喂養習慣調查研稿含兄究表明，有一些家長給9個月大的寶寶飲用碳酸飲料，2年後，這些過早飲用碳酸飲料的寶寶有10％左右每天都需要喝碳酸飲料。切勿給寶寶對碳酸飲料養成依賴飲食！
Ⅲ 適合寶寶吃得水果選哪些比較好
現在正值秋初季節，正是一年當中瓜果蔬菜最為豐富的時令，也是空氣比較乾燥又很容易讓人燥熱上火的季節。於是，新鮮的當季蔬菜水果非常適合這個季節食用。
以上給大家介紹的四種適合一歲寶寶吃的水果輔食，大家學會做了嗎？大家平常可以做來給寶寶吃哦。其實，適合寶寶吃的水果有許多，只要媽媽留心，就可以讓寶寶吃得開心又營養。
Ⅳ 什麼水果適合孩子吃
什麼水果適合孩子吃
什麼水果適合孩子吃，孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場上的水果種類繁多，下面分享什麼水果適合孩子吃。
什麼水果適合孩子吃1
1、蘋果
上榜理由：被稱為「大夫第一葯」
營養速查：有句話說得好：「一天一個蘋果，疾病遠離我。」而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種葯材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。
2、香蕉
上榜理由：被稱為「快樂水果」&「智慧之果」
營養速查：香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為「快樂水果」，因為香蕉所含舉睜的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能夠減輕壓力，解除憂愁。同時，香蕉還被稱為「智慧之果」，傳說是因為佛祖吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標准又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
3、櫻桃
上榜理由：有「鮮果第一枝」的稱號
營養速查：之所以得此美名，是因為它成熟季節之早，在百果中佔了首位。在櫻桃上市後，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因為其艷麗、可人的外表才得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量， 每100 克高達6 ～ 8 毫克，比蘋果、橘子、梨高20 ～ 30 倍，維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!
4、草莓
上榜理由：「秀外慧中」
營養速查： 草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每100 克鮮果肉中含維生素C60 毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3 以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
5、山竹
上榜理由：享有「果中皇後」的美譽
營養速查：山竹原產於東南亞，一般要種植10 年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤(被譽為熱帶水果之王)、山竹視為「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上火了，吃上幾個山竹就能緩解。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
6、獼猴桃
桐答橋上榜理由：Vc 之王!
營養速查：美國某食品研究中心在對全球27 種常見水果的29 種營養素(包括9 種礦物質、10 種維生素、蛋白局猛質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面!當然，獼猴桃的王牌還是它的維生素C 含量：每100 克的維生素C 含量為420 毫克， 比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。
7、橙子
上榜理由：半個橙子就可以滿足你一天對維生素C 的需要!
營養速查：橙子幾乎已經成為了維生素C 的代名詞。事實上，它的維生素C 和維生素P 的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
8、桃
上榜理由：含鐵量在水果中高居榜首
營養速查：桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，經常食用可預防便秘。
9、葡萄
上榜理由：很好的能量來源
營養速查：葡萄的含糖量達8% ～ 10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等。
10、梨
上榜理由：含有84% 的水分
營養速查：梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的.鈣質運送到骨骼。
什麼水果適合孩子吃2
1、牛油果
牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒「first food」。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。
2、香蕉
以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，「吃香蕉能使人快樂」，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。
3、藍莓
藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。
4、西蘭花
營養學家示，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的味覺。
不適合小寶寶吃的食物有哪些
1、果汁
是的，你們沒看錯，果汁榜上有名。果汁的確是來自於水果，無添加，但不代表它們是健康的。在榨汁的過程中，水果富含的纖維大量流失，只剩下大量的糖分。
2、碳酸飲料
根據08年的一份嬰幼兒喂養習慣調查研究表明，有一些家長給9個月大的寶寶飲用碳酸飲料，2年後，這些過早飲用碳酸飲料的寶寶有10％左右每天都需要喝碳酸飲料。切勿給寶寶對碳酸飲料養成依賴飲食！！
麻麻請記住，汽水沒有營養，且含有的大量糖分容易導致蛀牙。小寶寶喝飽汽水之後就吃不下真正需要的營養物質了！
Ⅳ 兒童適合吃什麼水果
兒童適合吃的水果：
1、芒果
芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。有過敏體質的寶寶不適宜吃芒果。吃芒果時，媽媽最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。吃完芒果後，寶寶應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
2、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、螞世c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸悶慧肢收。
3、櫻桃
櫻桃所含有的各種營養碧察素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個。
4、桔子
桔子的胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
給寶寶吃桔子，媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子，同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子，就能滿足一天對維生素C的需要量。如果寶寶吃桔子過多引發上火，
應該停食1-2周。
5、蘋果
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
參考資料來源：人民網-寶寶吃什麼水果好三種水果寶寶別吃的好
Ⅵ 最適合寶寶健康的水果有哪些
最適合寶寶健康的水果有哪些
最適合寶寶健康的水果有哪些，要知道很多人都喜歡吃水果，各種水果不同的營養物質，維生素、膳食纖維等發揮著它養生功效，那麼現在分享最適合寶寶健康的水果有哪些！
最適合寶寶健康的水果有哪些1
NO.1：蘋果
因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。
實驗證明，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫後食用，是治療兒童消化不良的好葯方。
NO.2：杏
杏子含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。而維生素A可有效防治反復呼吸道感染等疾病。
NO.3：香蕉
香蕉鉀元素的含量很高，這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。
NO.4：黑草莓
因為姿升同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對保持心臟健康很有幫助。
NO.5：藍莓
多吃藍莓可以減少尿路感染的幾率。
NO.6：甜瓜
維生素核冊凱A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。
NO.7：櫻桃
櫻桃能幫助人保護心臟健康，不僅如此，櫻桃還具有食療的作用，多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝濕、腎虛腰腿疼痛、活動不靈等。
NO.8：橘子
橘子能幫助孩子減少尿路感染的幾率。
NO.9：葡萄柚
因為葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且維生素C的含量很高、熱量極低，每個只有大約60卡。
NO.10：紫葡萄
紫葡萄中類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。最近的一項研究證明：一天喝224-280克紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑製作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低劑量的阿斯匹林是預防治療心臟病的常用葯物。
最適合寶寶健康的水果有哪些2
蘋果
給寶寶吃水果蘋果為首選，因為蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。一天一個蘋果最為合適。
香蕉
大家都知道香蕉有助於消化，而很多小寶寶容易積食，每天吃些香蕉可以潤腸通便，還可以預防孩子過分發胖。好處多多。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐改喚富的維生素C，給寶寶食用可以充足的補充維生素。但是寶媽們一定要注意要挑選成熟的獼猴桃，最好是成熟黃獼猴桃，大多獼猴桃是生的就摘下來賣的味道很酸。
西紅柿
西紅柿味道酸甜可口並且有清熱的作用，在春夏之際給寶寶吃最好。
草莓
草莓是很多小寶寶都比較喜歡的水果了，外形美觀口感又好。建議吃草莓要在3-5月份比較好，這是草莓成熟的好季節，不建議在非應季的時候吃，腹瀉期間也不建議吃。
適量的葡萄
葡萄中也含有很多的.維生素。但是寶寶不建議多吃，可以適量的食用一些，因葡萄過於酸澀，吃過後建議漱口清理。
石榴
每個寶寶都會有厭食的階段，而石榴屬於比較開胃的水果了。所以在寶寶厭食的時候可以適當的食用一些促進胃酸分泌，調節厭食的現象。
梨
梨有鎮咳潤肺的作用。平時要多注意寶寶的狀況，梨雖好但是給寶寶吃不建議吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖，寶媽們要注意了。
金字塔NO1：蘋果、香蕉
推薦指數：★★★★★
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等「軟水果」。
香蕉香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能都有益，同時香蕉可以輔助治療便秘，對於保持寶寶消化道暢通很有好處。另外，研究還表明，食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力，適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀，少量餵食寶寶。
添加指南
作為准備，給寶寶添加輔食之前，最好先給寶寶喝些蔬果汁，這樣做，一方面補充了寶寶體內必需的水分和維生素，另一方面經常提供不同種類的果汁，也可以豐富寶寶的味覺。
蘋果、香蕉泥的做法：
原料：蘋果（香蕉），涼開水
做法：將蘋果（香蕉）洗凈、去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可餵食；或將蘋果洗凈、去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入適量涼開水，上籠蒸20~30分鍾，待稍涼後即可餵食。
寶寶吃蘋果可補充鈣、磷等人體微量元素，預防佝僂病，還具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。
奶油草莓、草莓饅頭
原料：草莓、奶油、麵粉
做法：
1、將奶油均勻塗抹於草莓之上，與鮮奶同食。
2、將洗凈的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，夏季冷凍後餵食小寶寶。
3、草莓搗碎弄成醬，用草莓醬做饅頭餡兒。
草莓在食用前要清洗干凈，否則很可能引發寶寶腹瀉。
金字塔NO2：哈密瓜、番茄
推薦指數：★★★★☆
哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。據分析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%~15.8%的糖分，纖維素2.6%~6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬點，所以在寶寶牙齒稍微成形時候可以用勺挖少許哈密瓜瓤餵食寶寶。但切記不可多食。因為哈密瓜容易上火。謹記，列乾熱性體質的寶寶慎食。
番茄番茄因色澤鮮艷外形喜人，並且有清熱生津、養陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效，在些地方甚至有「維C之王」的美稱，而且價格一般都比較低廉，所以很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶餵食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時候，番茄會是個不錯的選擇。
添加指南
個月的寶寶乳牙開始萌出，為了讓寶寶的牙齒獲得一定鍛煉，應該讓他啃啃稍微有點「硬度」的東西。不要老是吃軟綿綿的東西了。5個月大的寶寶即可吃稍微成形的果泥。7個月大的寶寶很多水果都可以食用，但些容易上火的水果則應少吃，如龍眼、荔枝、橘子等。
小粒果泥的做法：
先將水果洗凈，然後用小匙碾成小粒狀。最好隨吃隨碾，以免氧化變色，同時也避免由於放置時間過長帶來的果泥污染。
大紅燈籠的做法：
原料：番茄數個，開水
做法：把番茄洗凈，然後放入開水中泡3~5分鍾，開水去皮，放涼。
幫寶寶洗凈小手，將食物放置在不易碎的容器里，任由寶寶抓食，因為番茄果肉柔軟，口感酸甜，相信很多寶寶會喜歡上這道「大紅燈籠」。
金字塔NO3：梨、菠蘿
推薦指數：★★★☆☆
鮮梨
梨果實鮮美、肉脆多汁、酸甜可口、芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨可助寶寶消化，有潤肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。對於熱性體質的寶寶益處多多。
菠蘿
菠蘿有很好的清熱解渴、消食止瀉、祛濕利尿之功效，對寶寶食慾不振有很好療效。果肉除富含維生素C和糖分以外，還含有不少有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外，還含有種能夠分解蛋白質的「菠蘿酶」。
添加指南
個月的寶寶餵食蘋果或食用梨碎片有助於牙齒進步穩固，也可促進語言發育。
冰糖梨的做法
原料：梨兩只，冰糖少許
做法：把梨切碎成小丁，放入鍋中煮沸，待煮3~5分鍾後，放入冰糖，待冰糖完全融化即可食用。
菠蘿雞丁的做法
原料：菠蘿，雞丁
做法：適量菠蘿去皮切塊，雞腿肉切小丁，用鹽、醬油腌拌，熱油鍋爆香蔥、姜，加入菠蘿及青椒塊，再將雞丁倒入拌炒熟，淋上水澱粉即可。
菠蘿吃之前最好要用鹽水泡。菠蘿中含有「菠蘿酶」，對於寶寶口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，寶寶會有麻、刺痛的感覺。
食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當給寶寶吃鮮菠蘿時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制菠蘿酶對口腔黏膜和嘴唇的刺激，同時也會感到菠蘿更加香甜了。
溫馨提示
菠蘿酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質的作用。因此，少量吃會有增進食慾的作用，但是食之過量對人體是極其有害的，不僅會引起胃腸病，而且會導致腹瀉、嘔吐。因此食用菠蘿一定要適量。
金字塔NO4：柿子、甘蔗
推薦指數：★★☆☆☆
柿子
柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥，吃些柿子則有助於改善症狀。
大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險並發症。因此，寶寶一次只可吃1~2個，並且不能吃皮。
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質，而且甘蔗中還含有充足的胡蘿卜素，能夠滿足寶寶的需要。
寶寶食用過量的甘蔗，會使體內血糖濃度增高，引發寶寶皮膚出現小癤腫或癰腫，嚴重時還可能引起菌血症。寶寶體內糖分過量，會使寶寶體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或皮膚感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。
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隨著寶寶活動不斷增加，對於糖分的需求也在不斷增長，甘蔗能夠補充寶寶糖分的不足。
甘蔗汁
原料：甘蔗數只
做法：用榨汁機添加少量開水榨。
金字塔NO5：柑橘、草莓
推薦指數：★☆☆☆☆
柑橘
柑橘中含有大量檸檬酸、蘋果酸，不僅營養豐富，而且還有助於治療寶寶呼吸道急慢性感染及消化不良。然而寶寶柑橘吃多了，就會使寶寶體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發胡蘿卜素血症。因此，寶寶吃柑橘要有一個合理的限定，每天至多進食2~3個。
在食用柑橘時，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到；如果被卡到可以用手指摳取，嚴重時要及時就醫治療。
草莓
草莓果實鮮紅美艷、柔軟多汁、甘酸宜人、芳香馥郁。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含60毫克維生素C，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。並且草莓內的營養成分容易被寶寶消化、吸收。
媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鍾，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農葯會隨水進入果實內部，造成污染。
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寶寶進入10個月以後，在大肌肉運動方面，也進入了兩個關鍵期：獨自站立、獨自行走。這時期是寶寶身體平衡能力發展的一個飛躍，同時也是寶寶身體與四肢協調發展的重要時期。
水果金字塔是指最適合提供給寶寶的幾類水果，這樣既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求，又能夠避免產生大量的熱量，造成寶寶肥胖，那麼處在金字塔頂尖的幾種水果是什麼呢
Ⅶ 最適合嬰兒吃的水果
新鮮的水果營養好吃，尤其是含有較多的維生素營養，對身體健康非常有益，所以小寶寶能夠吃輔食之後，也需要適量吃一些水果。但是畢竟水果種類較多，那麼嬰兒可做鉛碧以吃什麼水果呢？
1. 適激乎合嬰幼兒吃的水果種類豐富，最常見的市面上的水果，如蘋果，香蕉，橘子，橙子，桃子，火龍果，獼猴桃，櫻桃，草莓等，這一類水果都可以讓寶寶食用。若是較小的嬰幼兒寶寶，還需要將水果製成水果泥，或者是榨成熟水果汁讓寶寶食用，要避免過於寒涼引起腹瀉。
2. 還可以將一些水果切成小塊兒，放入大米粥或小米粥中熬成軟弱粘稠的水果粥，喂給小寶寶吃。這種水果粥營養較為豐富，也適合能添加輔食的寶寶食用。
3. 此外，家長在給寶寶購買新鮮水果時，一定要注意，不要買一些反季節的水果。應該選擇新鮮熟透的純舉應季水果，這類水果不會使用催熟劑，會有較少的化學殘留。並且買回來的水果，要先用淡鹽水浸泡後在用流動水清洗，這樣可以較好的去除殘留農葯。只有新鮮應季並洗干凈的水果，讓寶寶吃才有益健康。