『壹』 喝酸奶可以補鈣嗎
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌發酵而成的牛奶製品，富含鈣以及蛋白質、多種維生素，因此具有補頌含鈣的作用。而且酸奶中含有對人體有益的益生菌，對於腸道有益菌的平衡較有幫助，而且牛奶不耐受的人群，可以嘗試喝酸奶。
但是對於有寬鋒補鈣慎櫻晌需求的特殊人群，如兒童、老年人、骨折患者等，建議將酸奶等具有補鈣性質的食物作為輔助食物，還需遵醫囑進行鈣劑的補充。另外補充鈣質時，需要注意維生素D的補充，或者通過多曬太陽的方式使人體合成維生素D，以促進身體對於鈣質的吸收。
酸奶不僅具有補鈣的作用，由於酸奶中添加的益生菌成分，還可以幫助改善胃腸道蠕動的情況。但是如果是胃潰瘍的患者，則不建議進食酸奶，可能會對胃黏膜產生刺激，而出現胃疼的症狀。由於市面上酸奶種類較多，建議選擇普通酸奶，必要時可以根據需求添加水果等。除外酸奶還可以通過其它的日常飲食滿足人體對鈣質的需求，如牛奶、乳酪等。
『貳』 小孩每天喝酸奶能補鈣嗎
你好，小孩每天喝酸奶對於補鈣沒有作用的，可以喝純牛奶補鈣的，也可以口服鈣劑及平時多喝骨頭湯、魚湯、雞湯等來補鈣。
『叄』 14歲的男孩經常喝酸奶好嗎什麼時間喝最好酸奶能補鈣嗎
問題分析：
根據您所說的情況，14歲的孩子喝酸奶有好處。如提高人體免疫功能、促進消化吸收、防止便秘等。在飯後2小時內飲用最好。酸奶能補鈣。
意見建議：
建議飲用酸奶時，不要加熱，不要空腹飲用。飲用純酸奶，不要飲用酸奶乳飲料。
『肆』 喝酸奶補鈣嗎
好！首先祝你早日恢復健康！我來給你介紹有關「酸奶」的一些常識：
1）酸奶不能加熱喝。酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。2）酸奶不要空腹喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3--5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。3）酸奶不宜與抗菌素同服。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。4）酸奶飲後要及時漱口。隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。5）酸奶需要冷藏。酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊「採納為答案」。
『伍』 酸奶的含鈣量高嗎能補鈣嗎
酸奶和純牛奶含鈣量差不多，幾乎不計
酸奶由純牛奶發酵而成，除寬派保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
酸奶謹巧賣還是祥逗鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。
『陸』 喝酸奶補鈣嗎
喝酸奶確實可以補鈣的，而且還比較容易吸收，不過我們一定不能空腹喝，一定要注意適量。